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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有氧运动会加重肾损伤吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍有氧运动会加重肾损伤吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 27岁男子痛风2年成肾衰竭，有医生：3个信号，或许能救命！是哪3个信号？如何预防？
2. 怎样锻炼会对肾有利呢？

27岁男子痛风2年成肾衰竭，有医生：3个信号，或许能救命！是哪3个信号？如何预防？

27岁因痛风导致肾衰竭，真不应该，虽然现在有了很好的透析技术，而且还有肾移植的可能性，得了肾衰竭不代表生命的终结，但大家想想对于大部分普通老百姓，普通家庭来说，有几个人有能力换的起肾的，换不起那就意味着终身定期的肾透析，虽然现在国家对于很多慢性病都有了很好的减轻医疗费用得政策，但是这对于很多家庭来说，都是一个长期的经济负担！

当然，事已至此，肾衰竭是不可逆的肾损伤，没有办法了，但是对于现在那么多的高尿酸血症，甚至已经出现痛风的人来说，一定要做一个从别人经验吸取教训的聪明人了，对尿酸高，痛风病，一定一定要引起大家足够的积极主动的重视！

这件事情告诉我们三点，非常重要！

第一点，平时体检发现尿酸高，痛风不是“最痛”的教训，是可以导致肾衰竭等严重并发症的！

第二点，痛风不分年龄，它再也不是以前那个中老年人才会发的疾病了，年轻化是趋势！

第三点，得了痛风，不光要重视痛风，还要在以后的体检中重视其他脏器损伤！

没错，很多人对于痛风的理解还是停留在简单的尿酸高引起的，就觉得自己是自己血液里面的尿酸高了，因为大家平时查痛风查的最多就是抽血查血尿酸，而且说的最多的原因就是饮食不当，吃高嘌呤的动物内脏、肉类海鲜等吃多了引起的尿酸高！

事实上，痛风最主要的病因确实高尿酸，但引起高尿酸的原因，实际上只有一部分是因为尿酸合成增多引起的，还有很大一部分人实际上他们是出现尿酸排泄障碍，排泄少了导致尿酸的蓄积！

而尿酸怎么排出去的？靠的就是我们的肾脏，肾排出了我们人体每天三分之二的尿酸，而一旦我们体内尿酸长期过高，就会导致尿酸盐沉积，增多，形成肾结石，或者***肾小球出现炎性改变，引起肾炎；而如果大量的尿酸进入到我们的肾小管，就容易导致我们的肾小管堵塞，引发肾积水，像以上这些都可以严重时诱发肾衰竭。

当然，高尿酸血症，痛风对我们身体健康的影响，也绝对不是仅仅对肾的伤害，像高尿酸还会***我们体内肾素分泌，使肾素血管紧张素被激活，导致动脉平滑肌细胞异常增生，引发高血压；还可能使低密度脂蛋白发生等脂质发生过氧化，诱发高血脂等等。因此，大家可以看到高尿酸血症，痛风，是一种全身性的损伤！

27岁男子痛风2年成肾衰竭，医生：3个信号，或许能救命！是哪3个信号？如何预防？

痛风两年以后就变成肾衰竭，还是由于长期高尿酸血症，痛风时以及关节疼痛没有得到良好的救治，引起痛风性肾病，早期起病比较隐匿，一般不容易发病，随着病程的延长伴有肾功能受损，就会出现夜尿增多，晚期就会发生肾功能不全，表现成水肿，高血压，血尿素氮和极干的生活。生身高少数的患者可能为急性的肾衰竭出现少尿无尿，催出的是24小时尿酸排出增加。如果出现及时的观察病情的变化，可能就不会发展成这么严重，三个信号就能挽救寿命，究竟是哪个三个信号呢？

1.尿酸增高，早期痛风的发生都跟高尿酸有关系的，高尿酸血症的形成也是由于长期酒精以及嘌呤代谢产物诱发80%的尿酸都会跟嘌呤的代谢有关系，所以说这种高尿酸血症以及尿结石的形成也会影响尿酸的排泄以及尿酸生成的增多，在原发病的基础上，如果有肥胖，糖尿病，动脉硬化，冠心病，高血压，这些都可以诱发痛风的发作，所以说一旦是血尿酸的指标，超过一定的诊断标准，需要及时的治疗，通过饮水多注意休息定期复查。

2.痛风石，痛风达到一定高尿酸血症的同时，就会出现耳轮直指指尖长指的关节，特别是多关节受累，就会出现原节关节远端末梢出现关节的肿胀，僵硬畸形以及周围组织的纤维化变形严重呢，可能会出现皮肤的发亮肥薄破溃，形成慢性肉芽肿，如果长期不易愈合，但很少得到感染。

3.夜尿增多，尿频尿急，严重的可能会尿里边有泡沫。因为这种指标一旦出现症状，可能是高尿酸血症长期引起的肾功能损伤，所以说一旦出现症状，需要查一下尿里有没有蛋白尿以及化验血肌酐尿素氮有没有升高。

以上这三个信号怎么样才能预防呢？

高尿酸血症意义只有很大的关系，需要限制这种高嘌呤食物的摄入，比如说冻内脏，心肝肾，限制饮酒量控制住热量，每天饮水需要2000毫升以上，可以增加尿酸的排泄，也慎用排抑制尿酸排泄的药物，比如说赛前利药物利尿剂，避免诱发这些因素，积极治疗相关研发病，原发性高尿酸血症，痛风的预防目标主要是控制高尿酸血症，预防尿酸盐的沉积，迅速缓解急性关节炎的发作，防止尿酸结石的形成和肾功能的损伤。

高尿酸和痛风是代谢综合征一种终身性疾病的，所以说需要积极的降压，降脂，减轻体重，改善胰岛素抵抗，也是一种终身性疾病，无肾功能损伤和关节畸形的，经过有效的治疗可以维持正常的生活和工作，如果急性关节炎或者是关节已经出现急性肾脏功能出现损害的，将会严重影响着生活质量，愈后不良。

朋友们都知道，痛风属于代谢风湿性疾病。

痛风主要是指尿酸盐（单哪）在肾脏、骨关节以及皮下沉积，引起的急慢性炎症和组织受损。

1、起病比较隐匿，早期可以出现夜尿增多、轻微的血尿。

2、痛风性肾病晚期表现为

①少部分患者出现急性肾功能障碍，出现少尿或者无尿，尿中可以看到大量的尿酸晶体。

②部分患者表现为水肿、血压升高、贫血。

3、出现尿酸性肾脏结石:

①肾脏的尿酸小结石比较小的患者可以随小便排出，小结石呈沙砾形状。

②尿酸肾脏结石体积比较大的患者，可以出现肾脏绞痛、小便带血、肾脏积水，严重患者可以引起排尿困难，肾盂肾炎或者出现肾周围炎症。

王先生，十多年的痛风史，平时痛风不发作时，根本不在乎，该吃吃，该喝喝。

却不料，两年后，突然尿血，查出肾衰竭。

痛风与肾衰竭之间，到底有啥联系？

体内尿酸超标，形成结晶体，不断积累，就会蜕变为痛风石，显微镜下的尿酸盐，就像针一样，看着就很疼。

也就是说，痛风的发生，是由于体内的尿酸高所致。

一般血液中，尿酸含量超过420μmol/L，就定义为高尿酸血症，也就是“第四高”。

高尿酸中，约有10%会诱发痛风。

高尿酸，除了容易诱发痛风以外，还最损害肾脏健康。

人体尿酸的代谢，主要从肾脏排出体外。

说到痛风，很多人就皱起了眉头，得了痛风，就是一个字——疼！

现在很多年轻人也成了痛风的后备军，主要和平时的一些不良的生活习惯、饮食习惯有很大的关系，比如烧烤+啤酒等。

痛风不光疼起来要命，有时候发生并发症还真可能会“要命”。痛风主要是由于体内尿酸升高难以排泄，蓄积在关节上导致的。但长期的痛风，尿酸在体内的蓄积，还会引起肾脏损害，造成肾衰竭。

血肌酐

痛风患者在进行尿酸检测的时候，如果细心的话就能看到，化验单上尿酸指标下面有一个指标就是血肌酐。血肌酐是衡量肾功能的一个重要指标。肌酐升高意味着肾脏出现了严重损害，应立即检查肾功能。

血肌酐(SCr)正常值：

男 53～106微摩/升（0.6～1.2毫克/分升）；

女 44～***微摩/升(0.5～1.1毫克/分升）；

小儿：24.9~69.7μmol/L。

怎样锻炼会对肾有利呢？

我是肾病医生王伟，10余年肾病临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者私信

(1)太极拳：[_a***_]拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。

(2)自我按摩腰部：两手掌对搓，将手心搓热后分别放在腰部，上下***，至腰部有热感为止'

(3)***脚心：以左手擦右脚心，以右手擦左脚心。每天坚持1次，一次10分钟。

(4)强肾操：1．两足平行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次不落地。2．再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足气。3．憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。4．呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部位用力上提。以上程序可连续做多次。

我是肾病医生王伟，10余年肾病临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者私信

谢邀！

肾脏属于泌尿系统，肾脏功能严重时，可以威胁到生命。

肾单位由肾小球和肾小管组成。肾脏的强大功能表现在它是通过尿液的生成和排泄来实现排泄代谢废物和被人体内的有害物质、调节水和电解质平衡、维持渗透压、调节酸碱平衡等。

肾脏中的肾小球是血液过滤器，一旦肾小球出现病变，它的过滤性就会出现病变。过滤性能就会降低。使一些血液中的大分子营养被排除体外，完成对人体的伤害。即导致肾小球肾炎。

肾脏疾病除了营养治疗以外，适当的运动对肾小球肾炎患者的恢复都有帮助。

1、游泳，游泳速度要慢，呼吸自如，对肾脏有好处。

2、散步或慢跑，活动前适当的做好运动前准备。

3、健身操，最好是持轻物（1-2.5kg）做健身操，每次1-2套，每天2-3次，可根据自己的体力，由少到多

到此，以上就是小编对于有氧运动会加重肾损伤吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于有氧运动会加重肾损伤吗的2点解答对大家有用。