脚部软组织损伤可以运动吗,脚部软组织损伤可以运动吗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚部软组织损伤可以运动吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍脚部软组织损伤可以运动吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚踝受伤，能不能跑步？
2. 爬山腿受伤八个月了？帮我看看化验单还能恢复得像以前一样能做剧烈运动吗？
3. 脚腕疼，该怎么锻炼可以缓解疼痛？

脚踝受伤，能不能跑步？

对于成年人来说，骨折是指骨骼的连续性中断的一种表现。对于整个骨头都骨折的患者，由于踝关节是人体负重关节，正常的跑步除了肌肉的带动，良好的骨头以及关节也是至关重要的，骨头完整性都不存在了，这种是没能力跑步的！

对于仅仅只有骨裂的患者，我们也是不建议跑步的，因为骨头的完整性受到破坏，如果继续负重甚至去跑步，则可能造成骨头的进一步损伤，后果不堪设想，甚至留下后遗症。

这个可能是提问的同学最可能有的问题，因为骨折了肯定不能跑步，这个毋庸置疑，那么如果是踝关节扭伤了，能不能跑步呢？

1、扭伤了有没有能力跑步？

跑步的能力还是有的，小黑锅之前打篮球就经常崴脚，扭伤了休息个两三天，绑个弹力绷带就继续打篮球！！因为扭伤只是踝关节周围软组织、肌腱、韧带的损伤，肌肉、骨骼这些承重部件还是完整的，所以扭伤后，跑步的能力是不会丧失的，有能力继续跑步。

2、扭伤了还适不适合跑步？

答案肯定是否定的，不适合的。

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如果脚踝仅仅为韧带拉伤，那么等到恢复后再运动时注意即可，如果是骨性受伤，最好听从医嘱。目前大部分受伤情况均为轻微损伤，人体机能能够进行自我修复，答主不必太过担心。运动前注意活动身体，不然容易出现运动损伤，还有一种方法，就是通过购买商业保险产品转嫁风险，万一当危险真的发生，发生大额支出，一份保险产品可以分担绝大多数经济负担，随着互联网技术发展，投保也变得更加简单便捷。目前互联网保险公司“保准牛”推出“牛体育”相关保险产品，保费低，保障全面，可以自主选择搭配保险责任。如果是经常运动的人可以考虑给自己买一份保险来保障自己的安全！希望对题主有用！

爬山腿受伤八个月了？帮我看看化验单还能恢复得像以前一样能做剧烈运动吗？

首先，需要弄清楚你的腿受伤是伤在哪里了？是韧带、肌肉还是骨骼？根据此报告应该可以恢复运动了，不可剧烈运动，要逐渐加量。但是，没有看到片子，不好判断，此报告只能是大概了解不能作为判断依据，要判断还的看片子。

感谢邀请！#清风计划#

您的膝关节核磁报告上没有任何阳性体征啊！

恭喜您，可以继续运动了。

但是，大几个月没有参加体育锻炼，一定要注意循序渐进，不能陡然间剧烈活动。

可以先游游泳，健步走啊轻运动量的来

长距离爬山，高强度篮球羽毛球足球，都不建议啊！

热身也要非常注意，我们有病人，中学体育老师，冬天带学生做热身，学生都好好的，她自己把跟腱给拉断了😂😂😂

膝关节核磁共振报告正常说明康复良好，可喜可贺，但影像学检查在临床诊疗中仅起***作用，如果确实膝关节屈伸自如，无疼痛，可以剧烈运动，运动过程中注意监控，一旦发生疼痛要减少运动量和激烈程度，发生疼痛剧烈要终止运动并复查！

脚腕疼，该怎么锻炼可以缓解疼痛？

您好，您的脚踝疼是崴过脚，还是平常喜欢穿船袜，冬天也是一样，虽然都是脚疼但是治法不同。

如果是崴过脚，那么您现在应该是肌肉软组织的损伤，治法：首先用一个专业运动的护脚踝的护踝把脚踝保护起来，使其制动。然后每晚用以下药泡脚：

红花30g 艾叶30g 伸筋草30g 透骨草30g

威灵仙30g 木瓜30g

如果是受寒导致的脚踝疼，也是泡脚：

红花30g 艾叶30g 麻黄15g 桂枝15g

威灵仙30g 豨莶草30g

如果是习惯性崴脚，一定要注意，不要穿高跟鞋。

祝您早日康复。

码字不易，麻烦点个关注谢谢

到此，以上就是小编对于脚部软组织损伤可以运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚部软组织损伤可以运动吗的3点解答对大家有用。