常见运动损伤的处理小***,常见运动损伤的处置方法

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1. 运动的时候，大家都发生过哪些尴尬的事？

运动的时候，大家都发生过哪些尴尬的事？

以前高中是田径专项的体育生，到了大学后虽然没有选择继续学体育，但是坚持锻炼的习惯还是继续保持着的。

有一天晚上我跑完十公里以后到双杠那儿拉伸一下（学校条件有限，所以就用双杠拉伸）过会儿我就感觉好多人路过的时候都在笑我，当时我还没有意识到什么。（差不多就是图中姿势吧）

等我拉伸完以后走出操场回到宿舍准备洗澡的时候，脱下裤子一看才发现自己裆部那儿破了好大一个洞，自己的花纹***正在冷风中瑟瑟发抖。此时我突然回想起在操场拉伸时周围人的反应，瞬间脸红羞愧到无地自容。

嗯，那天晚上从我身边路过的人一定都不认识我，就算有认识的他们也一定看不清是我。（强行安慰自己）

我上高中的时候，有一次体育课，老师要求做俯卧撑运动，以锻炼我们的耐力。

由于是体育课上到中途的时候，老师要求每个人做俯卧撑运动，而当时我姨妈来了，并不知道要做这个动作，但老师既然要求了，其他同学都在做，我又不好中途拒绝。

我记得当时我穿的还是一身浅***的连衣裙，虽然垫的有姨妈巾，但可惜不是超大号的。

老师要求每个人至少要做30个俯卧撑，当我做到第十几个的时候，裙子上侧漏出了一块鸡蛋大小的红色印记，而我身边的几位同学都看到了这一场景，我旁边的一位女同学大声喊道，老师！这位同学身上出血了！这位同学一喊不打紧，老师和好几位男女同学都不约而同的停下动作围观过来，有位男同学居然还关心问我是哪个地方受伤了，我当时尴尬的满脸通红，低着头说不出话来。

当时那位喊老师过来的女同学因不了解情况，开始还以为是我身上哪个地方受伤出血了，当她马上反应过来，知道我是大姨妈来了的时候已经晚了，同学们已经围观过来了，当时的场景真是让我太尴尬了。

我曾经在跑全程马拉松的时候发生过特别尴尬的事情，我在马拉松比赛之前都习惯提前排泄大小便，有一天有一次在参加南京牛首山马拉松比赛时候，不知不觉间跑过了5公里，进入7公里时自己小腹突然间疼痛起来，伴随着肠胃痉挛，瞬间肛门处有一阵阵放屁感，并有强烈的排泄感，我左顾右盼寻找厕所，没有，只能强行忍一忍，一边跑着，一边收紧强烈的排便欲望，好不容易跑过了10公里，看见厕所赶紧跑过去，结果还是没有完全控制住，自己小裤衩还是有一点大便，无奈之下，这种流动厕所里没有水冲洗一下，只能够站立起来脱下***，用纸和***把***擦干净，然后把***扔了，自己只穿一件跑步短裤跑到了终点线！无比尴尬，一边跑步，一边还时不时把短裤下拉，并把自己的跑步背心***地下拉来遮掩遮掩，同时又害怕自己的***臭味影响到其他跑者，不得已***取了远离跑者的方法，自己一个人在跑步，到了终点线赶紧去领比赛包裹去厕所洗一下换上了干净的衣服才心安了。

自己尴尬，才是真实的骨骼！

　　我的亲身经历，小时候经常练武术，有个好的身体能前劈叉，上肩，一脚能踢到头顶上是我感觉自己的强项，虽然经常健身练武也从来没有展示过，只是自己玩。

　　有一年办公室几个人不知道为什么讨论起来谁的腰软了，我这一个办公室里都是女同志，大家开始时后只是说谁能踢的高，你说能踢多高，又一个也能踢多高，后来大家有比上谁能下腰了，几个人里面一个四十左右的大姐，一个劈叉直接下腰大家无语，全体都做不出来了。

　　现在忘了不知道为什么我就参与上了，我看她直接下腰办公室几个人都做不到，我说我可以来，他们另外几个人不信起哄说我赢了大家请我吃东北乱炖，我输了请大家吃东北乱炖，在大家起哄下我猛的下腰直接一个前劈叉，只听呲啦一个长音，我的裤子从大腿根开始直接开了，露出短裤现在想来还可笑哈哈哈，这几个大姐后来多年的笑话，每次见面都说这事！提醒老杨小时候的糗事，无奈这帮人！

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