体育运动中最主要的损伤,体育运动中最主要的损伤是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育运动中最主要的损伤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育运动中最主要的损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何处理体育课教学中常见的运动损伤？
2. 自己在体育运动中受过最重的伤是什么？
3. 运动损伤了解多少？

如何处理体育课教学中常见的运动损伤？

第一，要充分、认真和有针对性的做好准备活动和放松整理活动，防止运动损伤的发生。

第二，要合理安排运动量和运动负荷，防止由于身体不适应，体力不支，造成的运动损伤。

第三，要了解和掌握常见的运动损伤的处理办法。

自己在体育运动中受过最重的伤是什么？

这是个悲痛的回忆。虽然我现在回忆起来还是有点后怕，但是还是决定分享一下自己的伤病经历。

我读高中的时候是一个篮球体校生，每天枯燥而又高强度的训练当然再少不过。高二的时候由于市区要进行高中生联赛，所以那段时间找了很多所高中来校进行练习赛。不幸的事情随之而来。

在其中的一场比赛中，我在一次抢断上篮的过程中，由于被对方球员使坏推了一下，身体在半空中失去了平衡，整个人斜掉下来。由于反应不及，我的右脚撞到了篮架下方的铁板（那时候篮架下方没绑保护垫），就这样我的右脚崴了一个大90度外加骨裂，直接赛季报销了……

大概的情况跟当时泡椒的受伤有点像，不过没他那么恐怖，但还是给了我心里留下了巨大的阴影。父母的劝说让我一度想放弃篮球，不过我最终坚持下来了，并在最后一年和球队闯进了决赛，也算是青春圆梦吧。

如今毕业工作之后已经很少时间去打球了，更多的是为以后的生活奋斗，但不妨碍我对篮球的热爱，所以我希望大家在打球的时候注意自己的安全，因为你一受伤，伤心的不只是你自己，还有家人！

【我是风暴君，欢迎下方来撩】

清晨的美好时光，我约上同学出去晨跑。

走出校园，便是一片树林，带着古朴，散发着馨香。一路跑过去，露水打湿了脸庞，脚下的砂石路沙沙作响。

在回来的路上，不留神脚下一滑，身体失衡向前冲去，手掌摖着地面，小细砂粘满鲜红的肉肉。。。

好在校医室开着门，校医阿姨给伤口消了毒，一点一点的钳去肉上细砂，问我，疼吗？我说，不疼。校医阿姨说，这孩子真坚强!

是真的不疼啊!这次受伤后，我手掌上丢了一块皮，也惊奇地发现自己对痛觉不敏感。

这是我运动中受的最严重的伤，也让我懂得了运动前要做好自我防护，跑步要穿防滑鞋，做好准备活动，防止运动中受伤。

但凡喜欢运动的，在长期的锻炼中少有不经历受伤的，不过一般情况下也就是受点皮外伤，稍严重一点崴个脚，这些都是难免的。我喜欢蓝球运动，常和同学好友玩三人制蓝球。在一次玩球中，因注意力不集中在接球时被球砸中小指造成骨折，当场疼痛难忍，赶快前往医院救治，经照片确认为小指线形骨折，在***用固定等医疗方法后，经一个多月治疗好转。运动损伤是很正常的，偶然发生的各种皮外伤和崴脚之类的只要认真经医生治疗，很快就能好。但需特别注意的是：运动中出现的一些腰部和关节扭伤往往不容易及时发现，随着积累和叠加容易引进过劳损，如不及时治疗会向运动疾病发展，所以千万别疏忽大意。

运动损伤了解多少？

我们在进行体育锻炼体育运动时很容易就发生了身体上的损伤——运动损伤就这样形成。运动损伤是指人们在进行体育运动时所发生的各种损伤，包括皮肤、肌肉、骨骼等方面的损伤。很多运动都容易造成急性运动损伤，特别是一些活动量大的对抗性球类项目，比如说篮球、足球、排球等。小球类项目和田径类的项目发生的运动损伤较少。

常见的运动损伤有：开放性软组织损伤（最为常见的运动损伤，包括擦伤、刺伤、切割伤）、肌肉痉挛（指抽筋，在游泳或者长时间的运动中比较常见）、肌肉拉伤（运动过程中因为肌肉的急剧收缩或牵拉过度而造成的损伤，轻则细微损伤，重则肌肉部分或完全断裂）、关节韧带扭伤（由间接的外力作用所引起的损伤，关节有局部的肿胀、疼痛）、关节脱臼（是运动中常见的运动损伤之一，关节脱臼有半脱臼和完全脱臼）、骨折（运动中最为严重的运动损伤。骨折时会感觉到剧烈的疼痛和肿胀同时伴有肢体的功能性障碍）。

虽然运动损伤难免发生，但是我们可以提前做好预防措施，来避免一些运动损伤的发生。即使不能避免，也能够降低运动损伤给我们带来的危害。第一，我们要提高体育科学方面的认知，科***动。其次，运动时我们要理性运动，不能过度运动，应适宜、适量运动。运动之前应做好充分的准备活动。最后，我们需要提高自身关于体育保健学方面的知识以便于在运动损伤发生时能够第一时间以正确的手法***取应急措施。

到此，以上就是小编对于体育运动中最主要的损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育运动中最主要的损伤的3点解答对大家有用。