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甩手运动动作指导-甩手动作有什么好处

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甩手操的具体操作方法是什么?

是不是对人体有好处每天坚持甩胳膊的好处甩臂的好处都有哪些甩臂的好处简介甩手运动有什么好处甩手疗法为东汉道家魏伯阳所传，由古代“达摩易筋经”演变而来，可强身健体，对无病者有健身的作用，对癌症、糖尿病、心脑血管病等慢性病，有***治疗的作用。甩手要旨心平气和，消除杂念，自然放松。

甩手抖手法 双脚与肩同宽，平行的站立，自然呼吸；让双手自然地下垂，垂于身体两侧；手臂放松，并且靠着前臂和腕部的力量，进行双手的前后甩抖的工作即可。每天2次，一次5-10分钟。

甩手运动动作指导-甩手动作有什么好处
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甩手好处
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