韩国运动损伤-韩国受伤

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• 1、喝完酒后,打球(剧烈运动)好不好?为什么?

喝完酒后,打球(剧烈运动)好不好?为什么?

.#i^u#ua5那么，剧烈运动后口渴怎么办呢？剧烈运动后，虽然口很渴，但不能立刻就喝水，应先用水漱口，湿润一下口腔，待急剧的心跳、呼吸缓解下来之后（10~15分钟后）再喝水。喝水也有学问，最好喝些淡盐水和其他饮料，以调节剧烈运动后体内；JC盐代谢的平衡。

喝完酒后不能运动。喝完酒不能运动原因：酒精影响健身效果。运动时，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料。问题是喝完酒后，酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。因此你得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣。

因为喝酒以后血液循环加快，如果此时你运动的话血液循环会更快，这样一来不但酒精会让人的大脑反应缓慢，运动的时候也会让大脑缺氧，反而会让自己晕晕乎乎，甚至有可能会有生命危险。再说吃饱饭以后打球也是如此，血液流向胃部，大脑供血更不足了，所以酒足饭饱以后，为了健康最好是不要打乒乓球。

据专家介绍： 剧烈运动后立即喝啤酒会迅速增加血液中的尿酸浓度。尿酸是人体内一种高分子有机化合物。当尿酸的排泄受阻时，会沉淀在人体的关节内，从而引致关节炎。还有痛风。另外，还要提醒大家玩完后身体很热，不能马上洗澡。