心衰患者有氧运动指导,心衰患者有氧运动指导原则

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心衰患者有氧运动指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心衰患者有氧运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 心梗后还能参加运动吗？
2. 球场上，猝死事件时有发生，心脏病患者可以运动吗？

心梗后还能参加运动吗？

很多患者认为得了心梗做了支架，就应该卧床休息静养，而且也不知道该如何运动。久卧伤气，越是不运动，越是躺在床上，人就越没有精神气。长此以往还容易导致下肢静脉血栓，导致体力下降，并发症增多。因此，如果说一个月以后没有出现并发症，心功能也可以，像这种情况，可以慢慢地进行一些有氧的锻炼，但是还是要循序渐进的，根据自己的适应能力来慢慢地增加活动量，在医师指导下进行适当的有氧运动。

可以参加锻炼，首先准备活动阶段,该阶段需***用低水平的有氧运动,一般在10分钟左右为宜。其目的是为了放松和伸展肌肉、提高关节活动度和心血管的适应性。从而有效的预防因运动而诱发的心脏不良***。对于心肌梗死患者来说,参与体育锻炼还有一点需要注意,那就是运动宜晚不宜早。因为,每天清晨是心脏病发作的高峰期。据相关研究表明,每天上午6至9时为心脏病发作的“高峰期”,而心绞痛和猝死更是多在这个时段发生。因此,心肌梗死患者在参加体育运动时,要合理避开这一时间段。安排在晚上或下午为佳。而且从人体生理学角度看,无论是体力,还是身体的适应能力和敏感性,也都在下午或傍晚最为适合。

这个要看情况如果已经度过最危险的时期，病程进入相对平缓的时期 按照医生的要求正常服用治疗心梗的药物 个人认为可以进行适当的有网运动 从而减少血脂 这样对于身体是有好处的 定期就医听从医生建议 暂时不要进行剧烈运动 待身体彻底恢复方可进行系统训练 但也要定期复查

心梗以后能否运动需要综合考虑！

1.如果心梗面积不大，又是很及时的做了支架，心梗后又没有心衰等，那么建议运动相对积极一些！

2.如果心梗后心衰，心梗的面积也比较大！那么运动相对小心。

3.总之，心梗并不是运动的禁忌，但是运动量过大也是需要注意的！否则会加重左室重塑！具体情况具体分析！

球场上，猝死***时有发生，心脏病患者可以运动吗？

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球场上出现猝死***的确并不少见，尤其是在一些对抗非常激烈的大型赛事更是容易出现，这类猝死多是有潜在的心脏疾病，如：肥厚性心肌病，在剧烈的运动及紧张的精神压力下，交感神经极度兴奋，进而导致的恶性心律失常所引起。其实这种***虽然有一定的偶然性，但如果可以对运动员的身体进行详细的体检，以及对 运动量有一定的预估是可以在一定程度下预防的，当然现场的急救措施也非常重要，这类患者如果可以及时进行正规的心肺复苏是有一定抢救成功概率的。

球场上出现猝死***是运动有风险的一个具体呈现，那么是不是就此可以进一步推断，为了避免猝死或其他健康危险的发生就不要运动了？尤其是有心脏病的患者就不能进行运动了呢？这种推断的逻辑显然是有问题的。之前精灵医生的文章中曾经介绍过，心脏病分为很多种类，不同心脏病对运动的反应各有不同，是否可以进行运动则要根据运动给心脏和其它器官带来的利弊来综合评价，而不能一刀切的进行否定。应当说在心脏功能能够承受的范围内，进行适当的运动不仅不会给心脏和生命带来太大风险，反而可以提高心脏的储备功能，让人更加的健康。

运动的种类很多，那么心脏病患者适合进行哪些运动呢？目前可以根据身体对氧的利用，将运动分为有氧运动和无氧运动，前者运动的强度相对较低，运动时全身是在充分氧分供应的情况下进行的，比如：散步和中低强度的健步、太极拳、慢跑、慢速的游泳等等；无氧运动多是一些竞技比赛相关的运动，这类运动对心脏储备功能的要求很高，因此如果本身有心脏疾病就不非常适合了。

作为一名内科医师，作为一名养生领域的高手，我来简单回答下这个问题！

养生学是一个很复杂的学科，需要结合中医和西医，再结合临床，高手之所以为高手，就是对于很多疑难杂症，他可以有很多方法解决掉！

很多疾病其实它们的治疗方法有很多种，这样也能治那样也能治，就看你怎么治了，但是人生最悲催的就是这个人生病了，竟然没有找到任何一种方法把自己病治好，最后被疾病折磨落得人财两空，妻离子散！

废话不多说，我们来看这个问题，可以说现在的人，心脏好的人不多，尤其是很多中老年人，他们的心脏更不好，但是这个心脏病，它并不代表就有临床症状。

有很多人虽然患有心脏病，但是就是没有感觉到，为什么没有感觉到？因为他们不了解这些东西，很多是难受忍忍也就过去了，实在忍受不了了才去看病，所以说到医院住院的病人，病轻的不多，尤其是在冬天，我在医院里每天能遇到好几个心梗的！

在冬天这个时候，是很多心脑血管病高发期，什么脑梗死、脑出血、心梗、猝死，那些头疼脑热的我们就不谈了，高发期意味着高死亡率，所以冬天死的人很多很多，是夏天死亡的好几倍不止！

对于患有三高这些心脏病患者来说，最好不要到处运动，运动对他们而言，我个人认为，也没有多少意义，运动在有些时候有利于人的健康，但在更多时候，是会加速这个人的衰老！

自然界但凡[_a***_]的动物都很少动，好动的动物都不长寿，你看看哪个运动员长寿的，锻炼几年后往往身上已经患了不少病！你再想想那些天天跑的出租车为什么比私家车提前报废？还有那些大货车？

人的心脏，就像汽车的发动机，经常锻炼报废就越快，而且这个心脏病还不好治，它为什么不好治？因为它天天马不停蹄的跳动，它从来不休息，一休息这个人就死了，心脏病需要长年累月服药治疗，短期服药是不行的！

所以说要想治疗心脏病，需要少活动，不要劳累熬夜，坚持服药，最好是食疗方法，因为很多西药虽然治疗速度快，但是长期效果来看，还是不行，副作用还很大，还要定期查这查那！

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这里其实是两个问题。

球场上，猝死***时有发生，是说运动性猝死的问题，探讨球场上发生猝死的原因。因为猝死是貌似健康的人出乎意料的死亡。而心脏病患者可不可以运动，则是另一个问题。分别回答一下。

球场上发生猝死，最常见的原因还是心血管病，因为猝死最多见的是心源性猝死，事发突然，短时间内迅速死亡。

球场上，运动中发生猝死的多是中青年人。除了冠心病之外，年轻人多见心脏的先天性异常疾病，比如马凡氏综合征，肥厚性心肌病，运动性心律失常、心肌离子通道病等。

马凡氏综合征。有这种疾病的人，身高，四肢细长，关节柔韧，因此容易被选为运动员。这种病人由于体内结缔组织发育有问题，所以关节韧带都比较松弛，而隐患在于大动脉（主动脉）里，主动脉的中层发育不好，就薄弱、容易破坏，这样就会发生主动脉夹层动脉瘤。一旦动脉瘤破裂，就猝死了。比如早些年很有名的美国女排运动员海曼，就是马凡氏综合征在球场猝死的。

肥厚型心肌病。也是先天遗传的。其中有一种梗阻型的，肥厚部位正好堵在心脏到主动脉的出口处。心脏越是用力收缩，这部分肥厚的心肌就越肥厚，也堵得越厉害，严重了就会导致心脏的血液喷射不出来，就会晕厥、甚至猝死。当然，肥厚的心肌容易缺血、容易发生心律失常，因此，非梗阻性的肥厚型心肌病也有风险。

到此，以上就是小编对于心衰患者有氧运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于心衰患者有氧运动指导的2点解答对大家有用。