广州博菲特健身器材,广州博菲特健身器材有限公司

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于广州博菲特健身器材的问题，于是小编就整理了1个相关介绍广州博菲特健身器材的解答，让我们一起看看吧。

1. 是跑步机跑步好，还是户外跑步好？

是跑步机跑步好，还是户外跑步好？

个人认为还是在户外跑步最好，最好选择有专业塑胶跑道的田径场or公园（现在很多公园都有跑步道），因为人造橡胶铺筑而成的塑胶跑道，其硬度介于公路和草地之间，并且平整、防滑，无疑是最理想的选择。

很多人尤其是白领，热衷于办健身卡，在健身房里用跑步机跑步，或者在家里购置跑步机，一跑就是一个钟头。在跑步机上跑步，对膝盖的损伤到底有多大？

非常不建议大家使用跑步机跑步，跑步机对于膝盖的磨损是特别大的。

跑步机最大的问题，在于它是定速的，你速度稍微慢一步，就从跑步机上掉下来了。但是你想想，一直按照同一个速度，一跑就跑半个钟头、一个钟头，受得了吗？如果膝关节和肌肉的协调性跟不上的话，会对膝关节的半月板、软骨形成震荡损伤。

健身房跑步机和室外跑步锻炼各有优势。

到健身房跑步机上跑步的优势在于气氛好、节奏均匀可控且不受天气影响，特别是冷风天气，面部不会受到冷风***，更容易让人坚持。

室外跑步，优势在于场地视野开阔、空气清新(环境污染雾霾天不适宜)，更有利于高抬腿跑，以实现更好的减脂健身。

跑步，作为一项简单易行的健身运动，老少皆宜，把握好节奏和时间，即安全，又能有效的强身健体，关键在于坚持。但对老人和孩子来说，建议室外跑，因为难免总有人从跑步机上跌下来，存在一定的安全风险。

二者各有优缺点。

跑步机更轻松。由于户外跑步需要利用脚掌摩擦力推动身体跑动，而跑步机只需要迈开步子，履带会自动往后运行，因而实际感觉上，跑同样距离或同样时长，跑步机会轻松好多。

跑步机更保护膝关节。跑步机有优良的减震系统，较大限度地避免了膝关节受到的冲击，因而对于体重较大的人，或者膝关节、踝关节有宿伤的人，更适合用跑步机健身。

跑步机更容易控制节奏。跑步机有多重方案设计，比如坡度、速度、设定时间、间歇跑，等，都可以按照机器的设置更精确地执行，好比你计划以12公里时速跑700米、以5公里时速走300米，走跑结合，只需要调一下跑步机，就会很精准开始训练。

户外跑步更多新鲜感。户外跑步，尤其不是在操场上，而是跑在不同的街道、路径，见到不同的风景和人，享受着朝阳或夕照，微风或月光，很有新鲜感。

户外跑步更有修炼感。户外跑步相对较累，且汗透衣衫后往往不具备健身房那样的即刻冲洗环境，因而更像是一种修炼，尤其是达到一定程度的长跑爱好者，他往往更痴迷于户外跑步。

户外跑步健身效果更好。健身房内的跑者较容易因为跑道坡度、速度与动作一成不变，导致关节与韧带因重复动作而受伤。在户外跑步，由于路线状况多变，路面坡度时高时低，对韧带与肌肉的训练效果较好，同时也可以提升跑者的平衡感。

这两个都挺好啊。主要看你自己想要达到一个什么样的目的。如果说你只是想简单的健身跑步，健身房还是不错的，因为旁边有很多的人在跑步，也会让你感觉到锻炼的乐趣。有了对比，就会有更好地锻炼意识也能促进运动。如果你想参加比赛，肯定在室外比较好一点。外面的很多因素是健身房无法模拟的。在哪里锻炼跑步都会对你自己的身体有很多的帮助，希望你能坚持运动，坚持健身。

【跑步机上跑步和户外跑步，各有各的好处。我觉得还是在户外跑好一些】

大家好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答这个问题。

跑步有在室内跑步机上跑步和在户外跑步之分，***用这两种方式跑步的人各占一定的比例。

那么，这两种方式哪一种比较好呢？

这两种跑步方式各有各的好处，列举一下其中几个比较具有代表性的方面。

1.空气好一些。

到此，以上就是小编对于广州博菲特健身器材的问题就介绍到这了，希望介绍关于广州博菲特健身器材的1点解答对大家有用。