运动损伤后应如何处理伤口,运动损伤后如何恢复

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤后应如何处理伤口的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤后应如何处理伤口的解答，让我们一起看看吧。

1. 背部拉伤该怎么办？
2. 如何才能更好进行骨折康复锻炼？骨折后伤口肿胀该怎么做？
3. 骨折后怎样进行康复锻炼？

背部拉伤该怎么办？

如果背部拉伤轻微问题不大，首先需要用红花油擦，也可以用毛巾热敷，口服几天消炎药和止痛药，注意多休息，这几天不能做剧烈运动，背部拉伤需要很长时间恢复，也需要加强营养伤口恢复快，注意观察病情，如果背部拉伤严重情况下需要去医院外科拍片子检查。

如何才能更好进行骨折康复锻炼？骨折后伤口肿胀该怎么做？

人体相对来说是比较脆弱的，这点想必很多人都有所体会。日常的生活和工作中出现的很多危险情况，都有可能导致人体受伤，尤其是在受到一些稍重一点的冲击和碰撞时，就有可能出现骨折，想必很多人都有过骨折的经历。那么如何才能更好进行骨折康复锻炼呢？骨折后伤口肿胀该怎么做呢?

一般来说，骨折康复锻炼是在骨折两周以后，骨折部位基本消肿，病情稳定的情况下，在专业人员的帮助下，借助一些器材，逐步活动骨折部位的上下关节，患者切记要按照专业人员的指导循序渐进地进行锻炼，动作尽量轻、柔、缓。同时还需要辅佐物理和药物治疗，尽快恢复骨折部位的各关节和肌肉。

骨折后伤口肿胀发生在骨折的时候以及手术结束之后，导致肿胀的原因有很多，比如骨折部位的血液循环不畅、软组织挫伤以及发炎感染。但是患者不需要过度担心，这是正常情况。在骨折发生后及时就医，进行手术或者固定，积极配合治疗，一般情况的骨折在1到2周的时间内肿胀就会自然消失。

需要注意的是，不同部位的骨折，对于人体来说其危险性、治疗难度和后遗症都是不一样的。所以针对不同部位的骨折康复锻炼的方式也是不尽相同的。

骨折患者的康复训练也是循序渐进的一个过程，要想不留后遗症，就要慢慢恢复骨折部位的正常活动，从术后开始也要格外注意伤口部位的消炎杀菌，避免因为感染引起肿胀，导致术后恢复期延长。

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随着人民生活水平的提高，人民越来越重视骨折后的康复。骨折康复也确实需要引起人民的重视。骨折发生后第一时间去医院就诊。在内外固定稳定后，我们就可以进入康复期了。一般来说对于刚骨折的部位或者关节我们不着急处理，我们重点训练它的领近关节，保证领近关节正常的关节活动度。对于受伤部分我们可以先是无负荷运动，然后逐渐减负荷，最后到全负荷。当然这个时间一定要把握好，以防出现意外，当然肌力训练肯定是要贯穿于骨折康复的全过程的。对于骨折后水肿的问题，这个问题是很常见了。我们可以***用抬高患肢，做些温热理疗，或者用空气波压力治疗。当然也需注意，小心谨慎。

总而言之，只要坚持正确的锻炼方法，早日康复不是问题。

骨折后怎样进行康复锻炼？

骨折在人们的日常生活中很常见。如果没有好好重视，对患者的身体损伤是很大的。发生骨折的部位容易出现肿胀以及关节错位等问题。骨折的发生容易导致疼痛，甚至是一些难以忍受的疼痛。骨折需要进行固定，复位等治疗，那治疗后如何进行康复训练呢？

早期的康复训练：一般患者需要卧床休息或是禁止患处活动，所以要以要消除掉患处的淤血为目的，避免形成静脉血栓、出现关节僵硬、肌肉萎缩的症状。所以患者在躺着的时候要适当的翻身，能起床的要尽量的慢慢活动身体各关节处。

中晚期的康复训练：就是通过一些简单的运动，来进行***恢复麻痹或者已经丧失的运动功能，进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。患者每天合理的计划训练对身体恢复是很有好处的，可以现有简单的小部分运动开始，然后逐渐扩大范围，但是同时骨折患者恢复训练要运动适量，不宜过量，过量运动会拉伤肌肉，造成患者刀口裂开。

需要提醒的是，患者在骨折后的康复训练，最好在专业人士如骨科医生，康复医师等指导下进行，避免错误的锻炼导致的不良后果。

指导专家：马友盟(头条号：马友盟)，中医副主任医师，广东省第二中医院麓景东中医针灸康复门诊。

专长：提出人体“模块”理论，并据此推理取穴，治疗脊柱及相关疾病，如:颈椎病，颈性眩晕，偏头痛，肩周炎，腰背疼痛，腰腿痛，膝关节疼痛等多种慢性疾病。

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到此，以上就是小编对于运动损伤后应如何处理伤口的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤后应如何处理伤口的3点解答对大家有用。