海绵体损伤可以做运动吗,海绵体损伤可以做运动吗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海绵体损伤可以做运动吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍海绵体损伤可以做运动吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 龟头海绵体受损症状有哪些？
2. 肾虚如果通过运动来调理？
3. 男性治痿最佳运动是什么？
4. 脊髓损伤高位截瘫还能康复吗？
5. 有前列腺炎可以经常锻炼PC肌吗？

***海绵体受损症状有哪些？

***海绵体受损症状会引起***肿胀疼痛，甚至会导致勃起功能障碍，因为***的勃起就是因为海绵体充血引发的。海绵体受损要及时进行修复和治疗，以免导致永久性的勃起功能障碍。平时也要注意保护男性的外***，特别是运动时，比如踢足球、打篮球或者是一些比较剧烈的体育活动，是很容易受到外伤的。

肾虚如果通过运动来调理？

肾虚能不能靠锻炼治愈吗？这个问题也不好说啊，这要看你是怎么引起的肾虚，比如结过婚的男人，性生活过多，也会引起肾虚，整天感觉到腰酸背痛，浑身没有力气，最好吃一点补阳的东西，也要适当的休息，也有其他的原因引起的肾虚，可以适当的锻炼锻炼，光靠锻炼是不行的，你可以到医院找老中医帮你把把脉，看看是什么原因引起的，他们会给你对症下药，这是我个人的观点，哪位朋友有好的办法，我们一起来讨论。

大部分肾虚的年轻人基本上都是发现自己性方面时间不行了，才开始想到补肾问题的。殊不知真正肾虚的源头还是自己长时间纵欲过度的后果，很多人年轻时都有***的习惯，频繁***使得造精跟不上，引起体虚无力等问题。不仅危害肾功能的健康，也危害性器官海绵体的损伤、***短小、及睾丸发生病变等情况。

先要控制好自己的房事问题，因为本身就已经肾虚了，在房事上面要节制。平时保持身心的舒畅，过度的情绪也会伤及内脏，这也是俗话说的气大伤身。平时多吃黑色食物：黑色入肾，大多数黑色食物都有补益肾脏的功效，黑米、黑豆等还有腰子、韭菜、动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。平日里加强锻炼，生命在于运动，适度的锻炼有助于周身血液循环，加强肾功能。

日常生活中以中草药茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶有杜仲、虫草、虫椹草、枸杞等。

很多人都比较急于通过壮阳药或者抹药等延长房事时间，虽然能够延长时间，但是对身体的危害也很大。这些基本上都是通过药物***你的身体透支你的器官，达到你想要的时间的。这也是为什么会越用越不如从前甚至阳痿的发生。然而这些不良后果商家一般都不会着重跟你讲，甚至都不会跟你讲。

补肾最好方式我认为是食疗和锻炼。最自然有效的补肾方式就是通过简单的食疗，加上及时的锻炼，让吃进去的营养能够最大的吸收，同时通过锻炼滋养各个器官就能达到补肾的效果。而去进补而不去有效的吸收，就只能造成肾和其他器官的负担。及时的锻炼，让吃进去的营养能够最大的吸收，同时通过锻炼滋养各个器官就能达到补肾的效果。而去进补而不去有效的吸收，就只能造成肾和其他器官的负担。

闲暇之余推荐练习一下提肛运动：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩***，呼气时放松。每次***放松、紧缩30次，早晚各一次。若能***取胸膝卧位（双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部）做好提肛运动；则效果更好。

深蹲类似我国传统武术的扎马步，是最古老的壮阳运动，自古以来就被养生人士推崇。通过肌肉张弛，挤压血管中血液，促进全身血液流动，扩充血管。加持锻炼，能缩短充血时间，快速坚挺。每天2~3组，每组10~15个。根据自身情况进行锻炼。

只要保持好的生活习惯，坚持锻炼，每个人都能摆脱肾虚带来的困扰。

活动经过的锻炼都能达到补肾的效果。

第一种:提肛运动。

提肛运动就是有规律的向上提收***，然后放松，一提一松。就是提肛运动，每次做提肛运动50-70次之间，站，坐，躺都可以，每次8-12分钟，提高运动是促进血液循环。

第二种:贴墙半蹲

贴墙半蹲主要是锻炼腿部肌肉，每次10分钟左右，十分钟左右的练习提升腿部肌肉的耐力。消耗脂肪，动作也是作为肾脏保健的***练习，对肾炎和肾虚有一定的好处。

补肾日常生活饮食

简单日常: 如蛋类、骨汤、莲子、核桃、山药、牛肉、花生米等。

传统的中医认为肾是先天之本，主藏精，主水，主纳气，主生殖，是人体的生命之本源。补肾有助于身体健康，乌发增强性功能等作用。但是一般的健身运动锻炼的是肌肉、韧带、心肺功能等，对中医的肾作用不大，但是一些养身保健操能够对肾脏有好处。以下列举几种有补肾功能的养身保健操。

1.强肾操。①两足平行，足距同肩宽，目视鼻端，双臂自然下垂，同掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。②再吸气，慢慢曲膝下蹲，双手背逐渐转前，虎口对脚踩，手接近地面时，稍用力抓成拳，(有抓物之意)，吸足气。③憋气，身体逐渐起立，双手下垂，逐渐握紧。2.太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人。肾位于腰部，经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力，而通过太极拳的练习，可以使之得到改善，从而起到“补肾”的作用。此外，太极拳主张以气引力，实为气功之一种，可以平定内心的杂念，摒除私欲，从而起到保护肾精的目的。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园或树下进行。3.自我按摩腰部。双手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌贴皮肤，上下***腰部，至有热感为止，可早晚各1次，每次约200下。此运动可以健运命门，补肾纳气。4.***脚心。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常***涌泉穴，可益精补肾、强身健体、对防止早衰、耳鸣、咯血、鼻塞、头项痛等有一定的疗效。现代医学也认为，脚部神经与[_a***_]神经有着反射性的联系。***脚心对大脑皮肤能够产生良性***，调节中枢神经的兴奋与抑制过程，对治疗神经衰弱、性神经衰弱及脑力疲劳有良好的作用。方法:双手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。5.缩肛功。平卧或直立，全身放松，自然呼吸。呼气时，做排便时的缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。早晚均可进行。本功能提高盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿***、女性***低下有较好的功效。

肾虚可以通过运动来改善，也可以同步进行食补（如：黑木耳、黑芝麻、小核桃、山药、枸杞等），另通过足底***泡脚固本培元，舒经活络，补中益气，对男性肾虚有很好的效果。***涌泉穴，涌泉穴是人体第一大穴位，通过***涌泉穴可以补气活血，促进人体的新陈代谢。运动可以改善人体的形体，可以减肥减脂，让男性变得更帅气，散发荷尔蒙。例如太极可以促进人体新陈代谢，可以行气活血，滋阴补肾，固肾功可以活血通络，固本培元，锁住身体的精气，促进人体的血液通畅。

男性治痿最佳运动是什么？

男性治痿最佳运动是什么

阳痿的专业术语应称为“***勃起功能障碍”。首先应指出，没有“男性治痿最佳运动”之说。如有治疗该疾病的意愿请咨询专业医生，根据个人实际病情决定个性化治疗方案。医学上治疗***勃起功能障碍可分为基础治疗、药物治疗和手术治疗。

基础治疗包括生活方式的调整，戒烟限酒，适量增加体育运动，控制体重，合理膳食，适量补充ω-3脂肪酸、抗氧化物、钙等，可以改善血管内皮功能并改善勃起功能。

常用治疗方法包括口服药物治疗、海绵体活***物注射治疗、物理治疗和手术治疗。口服药物治疗是最常用的治疗方法，常用药物包括5型-磷酸二酯酶抑制剂、雄激素、育亨宾以及曲唑酮等。海绵体注射治疗常用的药物包括前列地尔、酚妥拉明、罂粟碱等。相关药物的用量应根据实际情况遵医嘱。如效果不佳，还可配合物理治疗，包括真空勃起装置等，若上述治疗均无效，则可以选择手术治疗，如******体植入术，以改善勃起功能障碍的情况。

本内容由北京大学人民医院 泌尿外科 副主任医师 张晓鹏审核

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脊髓损伤高位截瘫还能康复吗？

你好。

关于脊髓损伤高位截瘫后恢复的问题其实会受到很多方面很多因素的影响。首先从组织学的角度来看，神经细胞虽然属于所谓的永久性细胞（损伤以后不可再生），但是在一定的条件下神经细胞也有一定的自我修复能力。如果损伤的仅仅是神经元的轴突或者仅有轻微的胞体损伤（脊髓损伤轻微），那么神经细胞是可以通过修复反应实现再生的。但是由于中枢神经系统中的神经胶质细胞增生的速度比神经元再生的速度要快，极容易形成瘢痕性修复，使得正常的神经结构通行受损，从而影响神经的功能。

以上的情况说的是手术级别所造成的损伤。如果是由于***或者是其他外伤所导致的脊髓损伤高位截瘫，康复效果还需要结合临床的实际。根据损伤的方式与损伤的部位不同，其预后往往是不一样的。

脊髓损伤与高位中枢离断之后，脊髓暂时丧失反射活动的能力，进入没有反应的状态，叫做脊休克。主要可以表现为血压下降，外周血管扩张以及发汗反射不出现等等。这种现象只发生在离断以下的水平的部分。以后一些以脊髓为中枢的反射的活动可以逐渐恢复。首先是一些比较简单的原始的反射，比如腱反射和屈肌反射等等，然后是一些比较复杂的反射，在度过了脊休克期之后根据患者的临床体征才能做出相应的预后诊断。

脊髓损伤高位截瘫大多数属于硬瘫，即由于失去了高级中枢对脊髓的抑制作用，导致易化作用明显加强，表现为肌张力增高，腱反射亢进以及病理反应呈阳性。脊髓离断后伸肌的反射往往减弱而屈肌反射比正常时加强，后者的反应占优势，这对瘫痪机体支持体重是很不利的。因此在脊髓低位贯穿性损伤的病人，通过站立姿势的积极锻炼以发展伸肌反射是具有重要的意义的。这种锻炼可以使下肢伸肌具有足够的紧张性以保持伸直，以便能依靠拐杖站立或行走。对于脊髓高位截瘫的患者，康复训练对保存和恢复一些肌群的功能也是具有很重要的意义的。

但是医学也有其时代与科技发展水平的局限性，有一些问题和机制仍然不明。人体是一个神奇的有机体，康复治疗的意义仍然不容忽视。永远不要放弃希望但也要认清现实。

首先看脊髓损伤的时间，发生损伤后的一段时间内脊髓功能可能会进入脊髓休克期，可能持续数小时甚至数周，一般不会超过数月。脊髓休克期内脊髓功能会消失，但并不代表脊髓一定受损，这一期间内脊髓损伤程度就无法判断。因此需要等到脊髓休克期后才能判断损伤程度以及预后。 脊髓休克期内肌张力下降、腱反射消失、球海绵体以及***反射消失（二便失禁）、病理反射阴性。 脊髓休克期过后，就开始评定脊髓损伤分级，国际上一般使用美国脊柱损伤协会(american spinal injury association, ASIA)脊髓损伤分级标准，判断损伤是完全性的还是不完全性的。 A 完全性损伤 骶段S4~5（***）无任何运动及感觉功能保留 B 不完全性损伤 神经平面以下，包括骶段S4~5存在感觉功能，但无任何运动功能 C 不完全性损伤 神经平面以下有运动功能保留，一半以上的关键肌肌力＜3级 D 不完全性损伤 神经平面以下有运动功能保留，一半以上的关键肌肌力≥级 E 正常 感觉和运动功能正常，但可能出现肌张力升高。 如果是完全性脊髓损伤那么从现在的医学水平来看几乎是没进步空间了，有些病人可能会选择干细胞移植手术，有成功的病例，但是我没接触到。完全性脊髓损伤的病人虽然没有多少提高进步空间，但是通过系统的康复治疗，可以预防很多并发症，通过自身或器械代偿完成日常生活活动。康复治疗上的康复定义是指：综合地、协调地应用医学的、社会的、教育的、职业的措施，减轻伤残者的身心和社会功能障碍，使其得到整体康复而重返社会，可能与您说的康复不是相一致。我的观点是高位脊髓损伤的病人心理康复比肢体康复更重要。一般C6以上完全性脊髓损伤日常生活需要他人照顾。 如果是不完全性的那么通过全面、系统的锻炼可能会使损伤节段下移甚至恢复步行能力，ASIA中的BCD越往后越易恢复。恢复程度还是和损伤程度以及年龄、治疗内容、患者配合度等等相关。 总之一句话：不要丧失康复信心，自信、自立、自强！

脊髓损伤的患者一般都是有明确的外伤损伤史，损伤水平以下会出现不同程度的运动功能障碍、感觉功能障碍和二便功能障碍。根据损伤平面不同导致不同的后果，一般分为四肢瘫和截瘫。脊髓损伤高位截瘫的患者是需要进行康复的，根据不同的情况有不同的康复预期效果。

根据美国脊髓损伤协会标准，脊髓损伤程度有不同的分级。对脊髓损伤患者的康复有不同的治疗分期。在急性期，伤后八周左右，康复的目标是保持呼吸道的清洁、保持关节活动度和瘫痪肌群的长度、加强残存肌群包括膈肌的肌肉力量、改善血管运动控制。对此，需要进行的康复手段有：患者良姿位的摆放，注意每两个小时变换一次***；对患者进行可以承受的被动运动；力所能及的主动运动或者引导患者进行正确的主动运动；注意对患者进行胸腔护理；对患者进行血管舒缩训练。

在八周到六个月的这个阶段，主要康复的手段是牵伸、肌力训练、平衡训练、转移和轮椅上的减压训练。牵伸训练主要牵伸腘绳肌、内收肌、跟腱和髂腰肌。可以防止肌肉的张力过高，也可以为后期的站立左立训练做好准备。肌力训练主要是使用抗阻训练和PNF技术、悬吊及滑轮系统、沙袋及弹力带或者利用自身系统来进行训练。可以代偿一些***肌肉。

高位截瘫的患者良好康复的预后根据损伤平面的不同有多种可能。C1-4损伤患者最后可能会依赖膈肌维持呼吸，可用声控的方式来操纵某些活动，生活能力是完全依赖。C4-5损伤患者在轮椅上可以依靠大部分依赖来生活。C6损伤的患者良好的预后可以用手来驱动轮椅，独立完成穿上衣，基本独立完成转移，自己能够开特殊的改装车，生活能力达到中度依赖。

参考文献：

张青莲. 脊髓损伤后康复护理进展[J]. 中华护理杂志, 2003, 38(9):721-723.

脊髓损伤高位截瘫还能康复吗？

脊髓损伤是由于各种不同伤病因素引起的脊髓结构，功能损害，造成损伤水平以下运动，感觉，自主神经功能障碍，使患者丧失部分或全部工作能力，活动能力和生活自理能力。脊髓颈段损伤造成四肢瘫痪者称为四肢瘫，胸段以下脊髓损伤造成躯干及下肢瘫痪而未累及上肢者称为截瘫。

碰到过几个截瘫患者，有的是因为***，有的是从自己家平房上掉下来，还有一些是在田地里从地埂上掉沟里摔得。

治疗了这几个病号，说实话脊髓损伤患者恢复起来效果往往不尽人意。今天跟大家先说一下早期需要注意的吧！

脊髓损伤抢救期之后康复就应该尽早开始介入，一般是发病后的6-8周。

康复目标，保持正确的***，预防褥疮。加强呼吸训练，预防肺部感染。肢体被动运动，预防关节挛缩和肌肉萎缩。主动运动，维持和增强残存的肌力。

保持正确***，仰卧位肩下垫枕，确保两肩不致后缩。双上肢放身体两侧的枕头上，使肘关节呈伸展位，腕关节背伸约45度以保持功能位。手指自然屈曲，脊髓颈段损伤者可以手握毛巾卷，以防止形成功能丧失的“猿手”。

呼吸功能训练，呼吸肌由膈肌，肋间肌，腹肌三组肌肉组成。脊髓损伤后其损伤面以下的呼吸肌瘫痪，胸阔活动度降低，肺活动量下降，特别是急性期患者，呼吸道分泌物增多无法排出，容易发生肺不张和肺部感染。

截瘫的病人痊愈的几率非常渺茫，出行都要靠轮椅，但是也要积极的去面对生活，既然事情已经发生就要接受事实了，生活还在继续，要积极的做一些康复的训练，把现在还有的功能加强巩固，把可能出现的功能诱发出来，或者训练一些代偿的动作，这样可以使生活的治疗有所提高，如果是损伤部位较低的，那手的功能因该不会受多大的影响，可以在此基础上训练坐位平衡，由卧位自己坐起，还可以训练一下轮椅与床之间的转换，但这些动作要去正规的大医院的康复科找专业的康复治疗师来指导训练，还有平时要多翻身，以免引起压疮。要注意卫生清洁，避免引起尿路的感染。

有前列腺炎可以经常锻炼PC肌吗？

作为男性的一种常见病和多发病，前列腺炎俨然已成为男性疾病中的“首恶”。男人一旦患上前列腺炎，尿频、尿急、尿痛等症状很容易影响患者的日常生活和工作。

研究表明，慢性前列腺炎患者存在盆底肌的协同失调或尿道外括约肌的紧张。

现代生活节奏快，工作压力大又紧张，出门坐车，上班守着电脑，下班长时间在电视机/计算机荧光屏前直到深夜，或晚上忙于应酬，时间久了必导致亚健康状态。久坐已成为影响身体健康的不良生活方式之一。

盆底肌肉锻炼方法

如何充分利用上、下午工作休息间歇或夜间观看电视节目，同时进行以盆肌运动为主的健身运动，改善盆底血液循环，增加局部新陈代谢，是防治慢性前列腺炎、痔疮加肥胖等简便而又重要的方法之一，可使盆底肌松弛，并使之趋于协调，同时松弛外括约肌，从而缓解慢性前列腺炎的会***不适及排尿症状。

具体方法：吸气时用力使***收缩。呼气时则放松，每次15～30下，每天锻炼3～5次。 锻炼时***用慢速收缩、快速收缩或者慢速与快速交替进行。

所有患者在治疗过程中禁酒，勿食辛辣食物，避免久坐及憋尿，要适当进行体育锻炼，性生活要有规律，每天坚持用温水洗浴。

到此，以上就是小编对于海绵体损伤可以做运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于海绵体损伤可以做运动吗的5点解答对大家有用。