运动损伤膝盖下方内侧肿痛,运动后膝盖内侧肿痛

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤膝盖下方内侧肿痛的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤膝盖下方内侧肿痛的解答，让我们一起看看吧。

1. 膝盖内侧疼是怎么回事？跳鬼步舞对膝盖有影响吗？
2. 跑步膝盖髌骨内侧有点疼，应该完全停跑还是继续慢速跑恢复？
3. 运动后膝盖疼是怎么回事？还可以继续运动吗？

膝盖内侧疼是怎么回事？跳鬼步舞对膝盖有影响吗？

膝盖内测疼一般是由于运动过度造成的关节肿胀或者滑膜炎，正常的话休息1-2周就可以自行恢复，也可以适当吃一些消炎药加速病情的好转。跳鬼步舞只要注意不要运动量过度，注意适时休息对膝盖是没有影响的。

后膝关节内侧疼痛，这种情况就是长时间的活动引起的，现在要注意适当的休息避免剧烈的运动，可以适当的应用跌打损伤的药物，如万通筋骨贴，同时要注意休息应该是可以慢慢好转的。跳鬼步舞对膝盖是有影响的。

跑步膝盖髌骨内侧有点疼，应该完全停跑还是继续慢速跑恢复？

患者由于跑步导致膝盖髌骨内侧轻微疼痛，考虑存在韧带损伤、半月板磨损、半月板撕裂的可能性较大。出现此类症状，通过运动的方式是无法缓解的，甚至可能会使病情加重。

跑步膝盖痛是常见的运动损伤，多发生于运动经验不足、体重基数过大、运动过于剧烈的患者。不同类型的患者，***取的措施也有所区别。

运动经验不足、体重基数过大的患者，考虑发生了切实的损伤，应该完全停跑并及时就医。有一定运动基础，但是由于运动过于剧烈导致膝盖疼痛的患者，可根据个人情况减少运动量，并***取局部热敷、涂抹药膏的方式缓解。

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题主的问题和病史描述的很详细。

作为运动医学医院的医生，门诊经常会有这一类的问题，就是有伤病的情况下是否继续原来的运动。

个人观点：

1、明确跑步膝盖疼痛的诊断，也就是疼痛的具体解剖部位和损伤的情况。

膝盖内测的结构有：内侧脂肪垫、内侧关节间隙、内侧半月板、内侧支持带、髌骨内侧缘、内侧髌腱、内侧股骨髁、内侧胫骨平台、股四头肌内侧头、内侧滑膜皱襞等结构。有必要具体明确一下是哪个结构的 损伤，损伤性质是什么？损伤决定治疗手段或者是否继续运动。

2、找到疼痛原因。

可能的原因有：运动姿势问题，运动过度问题，运动放松不足等导致关节灵活不足、稳定性不够、肌力、平衡能力问题，运动控制问题。需要进一步明确具体造成损伤的原因。

3、运动是导致膝部疼痛的原因，需要明确原因，明确治疗方案，找到适合自己的运动量和运动方式，加以调整，避免重复受伤动作，加重损伤程度。

4、避免加重损伤基础上选择维持心肺功能和费受伤部位的运动水平，在治疗中适度保护受伤部位的情况下调整运动。

运动后膝盖疼是怎么回事？还可以继续运动吗？

运动后膝盖疼大部分是因为这三个原因

1、见于外伤。

2、见于劳损受凉。

3、见于膝关节部位的退变。

膝关节疼痛可以适当的体能锻炼减轻缓解

1、坚持每天散步。

2、坚持做屈蹲站立动作。

膝盖就像机器一样，平时运动量和剧烈程度不大，突然大运动量，肯定承受不了，需要慢慢增量运动。突然运动量大，半月板润滑不够，容易磨损，会疼痛。

另外，建议去医院🏥检查一下稳妥！

• 我三年前也不运动，开始跑步时，膝盖的半月板也很痛，开始那段时间慢跑，跑量小点，戴上护膝或髌骨带。跑了一年后，膝盖没感觉痛了，跑个马拉松也不用戴髌骨带了。

运动后膝盖痛一般是指膝关节部位的疼痛，常见原因是肌肉韧带损伤、半月板损伤、急性滑膜炎引起，主要是运动不当（运动量过大、运动姿势不对）引起，根据疼痛的部位及疼痛程度决定需不需要去医院就诊。

运动出现疼痛后不宜再运动了，以免进一步加重疼痛，应适当休息或去医院就诊。

这位网友好！非常乐意回答你的问题。你的问题：运动后膝盖疼是怎么回事？还可以继续运动吗？我的回答：运动后膝盖疼的原因很多，建议到医院检查，暂时停止运动。

膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节承受着人体巨大的重量，活动度大，容易引起相关疾病，表现为膝盖痛。先了解下膝关节结构。膝关节骨性结构，有胫骨 腓骨及髌骨。膝关节的强大功能主要体现在它的复杂软组织结构。膝关节前方有：股四头肌腱、髌上囊、膝关节前部隐窝、髌腱、髌前区滑囊、股骨滑车处软骨、前交叉韧带。后方有：腘动脉、腘静脉、胫神经、[_a***_]的内外侧头、半膜肌腱远段和小腿筋膜。外侧有：髂胫束、腘肌腱、外侧副韧带和股二头肌腱。内侧有：内侧副韧带、内侧半月板和鹅足腱等。这些结构中的任一个环节出现问题，都会引起疼痛。

膝盖疼相关疾病较多。

急性损伤：膝关节相关的骨骼骨折，膝关节脱位，侧副韧带撕裂，半月板损伤，还有股四头肌肌腱，髌腱，鹅足腱，骼径束，交叉韧带，等损伤，都会引起膝盖疼，活动后会加重，初期严禁热敷，运动，建议冷敷制动。

慢性劳损及中老年退变，比如：肌腱炎，滑囊炎，骨质增生，以及膝关节周围软组织钙化挛缩等，原则上既要保证膝关节的血运，需要有一定活动，但又要防止进一步损伤，所以活动要掌握一个度，不能剧烈运动。

膝关节肿瘤及感染性疾病等，运动后也会加重疼痛，甚至加重病情，不利于疾病康复，不宜运动。

全身性疾病引起的膝盖痛，比如：痛风，风湿免疫性疾病，骨质疏松等，主要是要针对这些基础性疾病进行治疗，活动要慎重。

可见，运动后膝盖疼有很多可能，不能一概而论。在没有弄清楚病因前，一般建议不要随意运动。

病史和疼痛部位以及疼痛性质可以帮助诊断和鉴别诊断。膝盖痛相关病确诊检查主要是依靠X线检查和超声检查，有条件的还可以C丅和MRl检查。X线检查，主要判断膝关节骨骼方面情况：有没有骨折 骨质破坏 骨肿瘤？关节有没有脱位？关间腔有没有变窄？软组织有没有钙化？等。

超声技术发展很快，可以比美MRI，膝盖疼建议超声检查是个不错的选择。膝关节超声检查 ：可以判断膝关节腔内有无积液或滑膜增生，膝关节周围肌腱、韧带、肌肉有无损伤，膝关节腔内及其周围软组织有无占位***变、血管和神经有无异常等。

到此，以上就是小编对于运动损伤膝盖下方内侧肿痛的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤膝盖下方内侧肿痛的3点解答对大家有用。