列举一些常见的运动损伤,列举一些常见的运动损伤有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于列举一些常见的运动损伤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍列举一些常见的运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动时膝盖受伤通常是什么部位？
2. 跳绳把膝盖跳受伤了，还可以做哪些运动？
3. 在众多的体育项目中，请列出5项你喜欢的项目？为什么？

运动时膝盖受伤通常是什么部位？

您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

膝关节是由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，是我们人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节，属于滑车关节。

运动时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此膝关节是运动中易损伤部位之一。那么运动时膝盖受伤通常是什么部位，以下为您详细解答，希望能对您有所帮助：

1、跑步膝

（1）髌骨疼痛综合症

髌骨疼痛综合症主要是因为过度的内旋髌骨，导致髌骨向外牵拉到造成软骨组织的损伤，于是患者会出现定期性的疼痛感，无法进行过于剧烈的运动，即使没有进行运动等，也常会感觉到关节的疼痛的一种综合症。

（2）髌骨软骨软化症

是髌股关节发生紊乱造成的，髌骨向外侧倾或者半脱位，导致髌骨内侧的面软骨撞击股骨外髁滑车，引起关节外侧间隙软骨过度磨损，软骨细胞脱落，骨质增生，关节间隙狭窄等。

2、髂胫束综合症

髂胫束是从髋部开始伸延并覆盖膝关节外侧到胫骨外侧表面的一个结缔组织腱，上方连接臀大肌、阔筋膜张肌等肌肉，是固定膝关节的重要结构。

跳绳把膝盖跳受伤了，还可以做哪些运动？

跳绳把膝盖弄伤了，建议你最好是休养一段时间。在休养期间要是情况有所好转，那是再好不过了，若是疼痛更加剧烈，应及时上医院就医。

在受伤期，如果仍然想运动的话，要尽量避开下肢需要动用膝关节的运动，最好是不要锻炼下肢，不过可以做适量的上肢训练，但强度也不宜过大。

上肢训练在健身房的话，可以做的并且不用膝关节参与的动作有很多，比如卧推、坐姿推胸、夹胸、高位下拉、坐姿推肩等各种坐姿或卧姿的动作都是不错的选择。

徒手运动的话相对来说要少一些，在户外可以利用单双杠做引体向上、悬挂举腿和双杠臂屈伸。在家的话可以做仰卧举腿、仰卧卷腹、凳上臂屈伸等相关动作。

切记不要做跑跳，对膝关节冲击力大，压力大的运动，比如跑步、打羽毛球、篮球这类运动。在此期间应该多注意休息，好好调养。祝早日康复！

在众多的体育项目中，请列出5项你喜欢的项目？为什么？

我特喜欢斯诺克，乒乓球，体操，跳水，女排这几项体育运动。

究其原因，其实很简单：无非是这几项运动中国队赢的概率大，看着舒心。

久而久之，就喜欢上了这几项运动，对其中的规律，规则及其判罰标准也逐渐烂熟于心。

我最讨厌足球这项运动了，原因不言而喻，虽然从小学起，我就对它再熟悉不过了。

我喜欢的体育项目:围棋、双人花样滑冰、跳水、体操和花样游泳。

1、围棋，是中华民族文化艺术瑰宝之一，也属于体育项目。上世纪八十年代，我们这代人受当时中日围棋擂台赛的影响，特别是聂卫平棋圣带领中国围棋队取得三届连胜，极大的提振了民族自信心，也影响了我，对围棋的兴趣爱好就是那时开始的，围棋是最复杂的游戏，魅力无穷，一旦喜欢上了，影响了人的一生。

2、双人花样滑冰，是一项优雅美丽的冰上运动，由于冰鞋增高的作用，观赏感觉使人体比例更趋于完美的黄金分割线。伴着优雅的音乐，男女选手在冰上行云流水般地做着各种优美的高难度动作，即惊心动魄又***四射，套用一句年轻人的流行语:像极了爱情💑，哈哈

3、高台跳水，是要屏住呼吸欣赏的。健美的人体在高空完美的展示，高高跃起以后，力量爆发对肢体的严格掌控，空中动作令人眼花缭乱，精准的入水以及那近乎“反科学”的压花技术，无不令人心潮澎湃，叹为观止。

4、体操项目，也是展示人体力量与控制的完美结合，刚劲有力的助跑，激烈的又高又飘的空中翻腾，让人仿佛欣赏一场运动场上的***芭蕾，观赏性极强。

5、花样游泳，唉，您怎么问这么多？我都词穷了。总之，一个字，太美了。

回答完毕。

1，[_a***_]-短跑-100米

百米飞人大战代表了人类速度的极限，从卡尔刘易斯到莫斯科格林，再到尤赛恩博尔特，以及布雷克、鲍威尔、加特林、多诺万贝利等一系列名单，当然也包括苏炳添、陈家全等中国人。

起跑、加速衔接、途中跑、冲刺等动作一气呵成，从启动反应的毫秒之争，到冲刺时压线或放水的扣人心弦，百米飞人大战一直以来都是奥运和世锦赛的重中之重，就像***上的明珠。

PS：很多人知道百米纪录是博尔特的9秒58，而人类最高速却鲜为人知。目前有两种说法，其一是博尔特柏林世锦赛的44.72km/h，另一说为博尔特伦敦奥运的45.39km/h。

2，拳击

拳击被誉为勇敢者的运动，分为职业拳击和业余拳击。步伐用于移动，躯干用于闪避和击打，只有双拳可以***。

文明社会，拳击运动不仅商业化程度最高（比如梅威瑟一场比赛收入破亿美金，泰森80年代2000万美金出场费等），而且诞生了泰森、福尔曼、大小克、戈洛夫金等重炮手，兼观赏性和***性与一身。

跑步，羽毛球，桌球，乒乓球，篮球。

说实话，其实并不是我喜欢某项运动而去打，而是接触多了某项运动而产生了兴趣。

中学那时候，男生们都喜欢打篮球，不怎么喜欢运动的我，为了不被大家孤立，加入了篮球的队伍，最后才发现自己打球也没那么菜。

到了大学后，体育课同学们大多选择了乒乓球，为了合群也选了乒乓球，其实小时候也会常打乒乓球，自己的技术当然也会称霸那边球场。不过伴奏着体育课的结束再没接触过羽毛球。

大学班会活动那会接触了桌球，那时对小小的桌球产生了极大的兴趣，之后的几年内，三，五个伙伴每周都会相约打桌球，切磋球艺，那时候身上也没几个钱，全部花在打桌球上了，后来伴随着伙伴们各奔东西，桌球这项曾经非常喜欢的运动也越走越远。

跑步，大学毕业那年，项目，毕业设计和找工作一下子压在头上有点喘不过气来,跑步成为了我解压的一个运动。那时候设定了一个目标,保持小公里5分钟的速度,从5公里开始跑，每次增加100米，每周跑3至5次，持之以恒。后来跑了两年，搬了家，附近也没好个场所跑步，就渐渐的不跑了。

毕业工作后，公司内部举办羽毛球活动，当时也是第1次接触羽毛球，不怎么会打，不过从那时开始我就喜欢上了羽毛球，换工作后，同学公司周六订了免费场，叫我去打球，这一打就打了4年，从一开始菜鸟到球技渐长，从中体验到羽毛球的乐趣，后来又爱上看羽毛球赛事，到现在经营头条号，把兴趣变成工作。欢迎关注羽天下羽毛球头条号，每天都发精彩羽毛球视频。

到此，以上就是小编对于列举一些常见的运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于列举一些常见的运动损伤的3点解答对大家有用。