肝气郁结运动指导图解,肝气郁结运动指导图解大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肝气郁结运动指导图解的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肝气郁结运动指导图解的解答，让我们一起看看吧。

1. 肝气郁结，乳汁不通，乳汁淤积？
2. 肝气郁结会导致放屁吗？
3. 排气有利于肝气疏通吗？
4. 45岁后，身上这一处越“软”，一处越“弹”，就越能健康长寿，指的是哪里？

肝气郁结，乳汁不通，乳汁淤积？

哺乳期间出现乳汁不通，肝气郁结，乳汁淤积，建议让专科催乳师按摩***，疏通乳腺导管，利于乳汁排出。到中医专科辨证施治，服用疏肝理气，补气养血，疏通经络的中药材治疗。治疗期间饮食应营养，多吃优质蛋白质，多吃应季新鲜水果蔬菜，避免食用辛辣***性食物。适当运动锻炼身体。

肝气郁结会导致放屁吗？

肝气郁结会导致放屁吗？

肝气郁结是可以导致放屁的。放屁在医学上称为矢气。

肝在中医学理论中的生理功能是主疏泄。肝失于疏泄，首先引起气机不畅，腹气失于通降，表现为腹部胀满，疼痛不舒，痛无定处，攻撑走窜，往往有气在少腹时聚时散，进一步导致传导失司而引发食欲不振、呃逆、嗳气频作、便秘、肠鸣矢气等症状。另外肝失于疏泄，肝气郁结横犯脾胃，还会导致肝脾不和或肝胃不和，从而就会影响脾胃及肠胃功能，也是引起矢气的原因之一。

所以说肝气郁结会导致放屁（矢气）症状，治疗以顺气导滞，降逆通便为原则，可以服用中草药调理治疗，平时还应保持精神愉悦，注意加强锻炼以促进气机的通畅。

本内容由承德医学院附属医院 中医内科 副主任医师 刘玉兰审核

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排气有利于肝气疏通吗？

排气有利于肝气疏通吗？

排气就是放屁，中医称为矢气，是肝脏气机不畅的表现之一。注意饮食、调理胃肠道功能可有利于肝气疏通。

存在肝气郁结，引起脾胃不和的情况下可增加排气量，还常见于肠道感染、肠道菌群紊乱、慢性肠胃炎等，与肝气疏通关系并不大。

有时与情志***有关，长期心情不佳，会导致肝气不顺畅，从而引发症状。在出现症状时，可在医生指导下使用解郁安神颗粒、柴胡疏肝散等药物缓解症状。

除用药治疗外，生活中应注意调理，需常去户外运动，转移注意力，要保持心情愉悦，避免出现焦虑或是抑郁情绪，可通过听音乐，或者参加***活动改善情绪。

肝气疏通需要辨证施治，以及改善日常习惯、调整饮食来缓解。排气属于不良症状，建议就医***取合理的治疗，避免自行用药。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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45岁后，身上这一处越“软”，一处越“弹”，就越能健康长寿，指的是哪里？

“45岁后，身上这一处越“软”，一处越“弹”，就越能健康长寿”，这句话来源于网络上的科普文章，“软”指的是肝脏软，“弹”指的是血管弹。45岁可以说是人生的“分水岭”，身体各项机能都开始减退，器官也会出现不同程度的衰竭。下面我们来具体说说这个问题。

第一，肝脏软

一般来说，肝脏的质地可以分为***：质软、质韧、质硬。正常人的肝脏是软的，类似嘴唇的触感；如果肝脏触感如鼻尖，则是中等硬度，常见于肝脏、脂肪肝等患者；如果肝脏触感如额头，则属于质地硬，常见于肝硬化、肝癌等患者。

肝脏是人体的五脏之一，是最重要的代谢和解毒器官，肝脏不好，会出现全身乏力、食欲减退、恶心呕吐、黄疸腹水、色斑暗疮等症状，所以中医上讲，"百病之源，根于肝脏"，“养肝就是养命”，足以见得肝脏健康的重要性。

所以，随着年龄的增长，尤其是到了四五十岁，如果肝脏还是柔软的，说明比较健康。日常生活中，容易动怒、过度劳累、睡眠质量差、抽烟酗酒、暴饮暴食、高脂肪饮食、乱用药物等行为都容易伤肝脏，希望大家重视，养成良好的生活习惯，养出健康肝脏。

第二，血管弹

血管壁含有丰富的胶原纤维和弹力纤维，是有弹性的，就像橡皮筋一样，能让血压在一定程度内波动。但是，随着年龄的增长，以及在各种危险因素的影响下，如高血压、高血脂、糖尿病、抽烟酗酒、缺乏运动、高脂肪饮食、睡眠不足等等，血管壁会逐渐增厚，血管弹性减弱，血管管腔狭窄，诱发高血压、冠心病、心梗、脑梗、脑出血等疾病，严重时可危及生命。

所以，45岁以后，血管富有弹性对身体健康非常重要。上了年龄的朋友，要注意保护血管，具体做法包括：

第一，积极治疗基础疾病：如果您有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，一定要积极治疗，在医生的指导下喝合理用药，控制血压、血脂和血糖的水平，如果已经出现动脉粥样硬化，必要时要服用他汀等药物，如瑞舒伐他汀（瑞旨）等，抗炎、稳定斑块，延缓动脉粥样硬化的发展，预防心脑血管疾病；

第二，养成良好的生活习惯：合理膳食，提倡清淡饮食，少吃油腻、高脂肪、高胆固醇食物；适当的进行体力劳动和体力活动，合理的安排工作和生活；减少熬夜，睡眠规律；保持乐观情绪；提倡戒烟限酒。

身体是革命的本钱。随着生活条件的改善和医疗水平的提高，人均寿命越来越长，45岁正值壮年，希望大家注意养护身体，为奋斗留足本钱。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关困扰，请把这篇文章转给他们吧！

到此，以上就是小编对于肝气郁结运动指导图解的问题就介绍到这了，希望介绍关于肝气郁结运动指导图解的4点解答对大家有用。