运动会损伤寿命吗为什么,运动会损伤寿命吗为什么呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动会损伤寿命吗为什么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动会损伤寿命吗为什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动会缩短人寿命吗？
2. 运动员寿命为什么短？
3. 运动会使细胞加速衰老吗？好烦好纠结，怕动一下又短命了几分钟？
4. 运动会加快人的衰老氧化吗？

运动会缩短人寿命吗？

激烈超量的运动会使身体健康受损和寿命的缩短。生命在于适量运动，毕竟人们总是常说生命在于运动，多动动才会健康。不可否认，多运动确实可以减少一些疾病，使得人精力充沛。但是任何东西都需要适量，运动也不例外。

运动员寿命为什么短？

科学的主要依据：

根据科学家的说法，一个人一生中细胞分裂的数量是有限的，过快的分裂每天在某些肢体部位都是相同的运动重复直接影响寿命。它容易发生突发疾病，跑步，拳击，打篮球等力量的移动对心脏来说是非常沉重的负担，并且容易引起心脏病和猝死。运动员退休后仍会患有心脏病。

首先，人的生命过程也是氧化过程，我们离不开氧气，又在氧气的作用下，加速机体和品管的应衰老。运动员由于超负荷的活动，需要大量氧气供应，同时也加快了脏器的消耗。另外由于自由基高度的活泼性与极强的氧化反应能力，能通过氧化作用来攻击其所遇到的任何分子，使机体内大分子物质产生过氧化变性，交联或断裂，从而引起细胞结构和功能的破坏，导致机体组织损害和器官退行性变化。

其次，体育运动的竞技性太强，高强度的训练，为了奖牌和名次拼搏，并不符合养生保健的原则，会严重损害人体健康的。中国古代名医华佗说：人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。譬如户枢，终不朽也。其意思就是说，生命在于运动，但不当运动会损害身体。运动可以促进食物消化，血脉流通得畅快，人就不生病。例如门轴一样，总是动的，不会朽烂。但过量运动却起得是反效果。

再次，运动员比赛时都有较大的心理压力，强烈的精神***会引起交感神经系统的高唤醒状态，导致血液中儿茶酚胺上升，从而使机体对紧急***的适应性生理变化外，还使下丘脑-垂体-肾上腺皮质的神经内分泌活动功能亢进，使机体内潜力与致病因子做斗争。但过强的应激反应会损害机体本身，造成各种适应***理变化，甚至导致疾病的发生。

现代人在运动方面有两种极端，一是不适当运动，很多运动员不长寿就是因为强度太高的运动；二是不运动，很多白领和社会精英们没有时间进行运动，吃的食物过多过好，导致体重过度，易患高血压、心脏病甚至癌症等各种疾病。中国人的养生是动静结合的，该静就要静，如进行打坐、冥想等。运动也要适度，要以散步、慢跑等有氧运动为主，切勿多进行过于剧烈的无氧运动。

运动会使细胞加速衰老吗？好烦好纠结，怕动一下又短命了几分钟？

运动不但不会加速细胞的衰老，而且还会充满旺盛的生命力，促进了整体组织的健康乃至整个人的健康状态的活力。细胞往往在运动中才能充满活力增加寿命，不运动才会萎缩死掉。前提其实也是适量的运动才行，过多过少都不利于细胞的健康。这是根据年龄、体力等因素决定的。另外不要把细胞寿命等同于人的寿命。一个细胞寿命约为100天左右，每天都有细胞更新换代。

运动会加快人的衰老氧化吗？

过多的有氧运动会产生大量自由基

自由基是高活性的原子或分子，在其外壳中含有至少一个未配对的电子体内自由基的积累增加了细胞损伤的可能性（氧化应激），增加了与衰老，癌症，糖尿病，冠状动脉疾病，运动相关的损伤及CNS和免疫功能普遍下降相关的细胞恶化的可能性。

但维生素A,C,E,和β胡萝卜素作为抗氧化剂具有重要的保护功能适当水平的抗氧化维生素可能会降低自由基损伤的可能性；可预防心脏病和癌症

到此，以上就是小编对于运动会损伤寿命吗为什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动会损伤寿命吗为什么的4点解答对大家有用。