羽毛球中的运动与损伤,羽毛球中的运动与损伤有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球中的运动与损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍羽毛球中的运动与损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 羽毛球和篮球哪个更容易受伤？
2. “骨科医生从来不打网球和羽毛球，因为知道这些运动对关节的损害很大”，对此你怎么看？

羽毛球和篮球哪个更容易受伤？

羽毛球这一项运动项目虽然不像篮球那样直接的碰撞，但身为竞技体育的它免不了受伤，篮球的对抗性也正是这种激烈的对抗中，表现出的技术和战术，赋予了篮球运动旺盛的生命力，吸引了众多球迷的目光但身体的碰撞自然少不了意外伤害。这两种运动都不可避免地造成一些损害但是我们要在运动过程中尽量避免这些伤害。

“骨科医生从来不打网球和羽毛球，因为知道这些运动对关节的损害很大”，对此你怎么看？

这么说没有任何科学依据，羽毛球和网球都是非常好的运动项目，尤其是羽毛球在我国还非常普及，而且普通人打羽毛球的运动量也不是很大，有别与其他比如打篮球、踢足球等剧烈的对抗性运动而造成运动损伤的机会都低很多。打网球和羽毛球最常见的损伤是肱骨外上髁炎（网球肘），是由于腕部反复用力做反手击球与扣杀的动作造成。还有在运动过程中的膝、踝关节扭伤等等，只要控制合理的运动量和运动前的充分热身，运动后及时地放松及拉升，对肘、腕以及下肢的膝、踝关节适度保护，都是可以避免。合理的运动不会对关节不利，反而会使关节更加健康。

元芳，你怎么看？我不是元芳，但我认为，此言差矣！

运动需要科学，不要偏听偏信！科学的，合理的网球或羽毛球运动，对关节不仅无害还有益！

本人运动人体科学硕士，国家一级健身指导员，现任大学体育理论和技术实践教师，从理论、实践和自身经历来辩证的回答这个问题。

1. 首先，我国是羽毛球大国，根据统计，中国羽毛球健身人群仅次于乒乓球，不少于一亿人；而网球是最近几年火热起来的“贵族运动”，也在各大城市广受欢迎。羽毛球和网球运动在我国广泛流行，现在也作为体育选项课在大学生中推广，自然不可能随便对关节有很大损害！
2. 对关节损害较大的运动，经过运动生物力学的研究，主要是爬山，阶梯蛙跳，静止马步等反复大压力弯曲关节或静止对关节压力过大的运动，而羽毛球和网球则不在其中。
   
   
   
3. 关节本身较少血管滋润供养，只有在适当运动中才会分泌润滑液，起到保护和营养关节的作用！而网球和羽毛球，尤其以我们普通健身人群的运动量来说，只要做好准备活动，按照较正确的打球姿势，对我们的关节肯定是有益的！
4. 此外，我身边就不乏骨科或其他的医生，热爱羽毛球或网球运动，更多体育教师和运动专家以网球或羽毛球为一生所爱！

以我的母校北京体育大学为例，那些网球或羽毛球专业的学生，经过合理的运动规范，在长期较大强度的运动下，还是可以较好的保持关节的正常运作，何况我们这些普通的健身人群呢？

综上所述，只要不是追求极限的专业运动员，只要有合理科学的运动方式，网球和羽毛球是不会对关节造成什么损害的！

吃饭有噎死人的，但谁能不吃饭？

典型的因噎废食理论！

医生的这思维有病！不过我还是尊重医生自我选择！

当然，医生因为对医学的认知和研究超过普通人。为了不受网球和羽毛球所谓的对关节的损害，完全可以选择不打，而选择其他的运动项目，比如游泳，比如跑步，比如等等。

再科学的道理，我说不出来。只想说，在所有体育项目中，个人认为最有意思、最富于技巧的就是球类运动。

在中国，网球的普及率相对要低一些，普通人一般打不上，因为对场地要求较高。普通城市里，恐怕连一座标准像样的网球场馆都没有的。羽毛球则相对好一些。在中国羽毛球的普及率还是比较高的，与乒乓球差不多，篮球的普及率也蛮高。

专业的网球、羽毛球运动员们，常年大负荷训练，很多也会留下伤病。网球肘是网球伤病原因，但其实很多乒乓球爱好者因为动作不正规也会得这种病的。

运动伤尤其随着年龄的增长会更多出现。另外对运动缺乏科学的练习和相应知识，也是原因。所以，作为普通爱好者来说，一方面喜爱着这项运动，一方面也要多学习如何用科学的方法来尽可能避免或者减少运动伤害。

不赞同这种观点,运动本身就对健康有益，运动中做好对关节以及韧带的防护，做好热身很重要，网球羽毛球等运动，对肘关节以及脚踝膝关节产生的力量会比较大，提前做好热身，避免过于猛烈的发力，可以有效的，避免运动损伤，比如我自己本身就是篮球爱好者，蓝球也是剧烈运动，踝关节及膝关节的扭伤也比较容易出现，我自己也扭伤过脚踝，但是这也并不能改变我对篮球运动的热爱，同样在我的同事中，也有许多热爱羽毛球网球的人，并不是你们所说的骨科医生都从来不打羽毛球网球，相反，因为我们自己的专业，比其他人更懂得如何热身如何做好防护，以及万一受伤以后如何正确的处理能够更好地恢复， 这样的话，我们就只需要注意不要过度运动，避免某个关节，比如肘关节单一重复过度运动，这样可以有效避免如“网球肘”这种职业运动员会出现的伤病， 这样我们就可以畅快的的去做自己热爱的运动，而不是害怕受伤就宁可在家坐着，希望我的回答可以解除你们心中的疑问和误解。

首先：“骨科医生从来不打网球和羽毛球，因为知道这些运动对关节的损害很大”这个问题是个伪命题。

本人就是医生，曾经是羽毛球选手，门诊经常接触打羽毛球受伤的业余选手，急性损伤多为踝关节扭伤，跖肌腱损伤，腓肠肌损伤，膝关节损伤，其他部位肌肉拉伤，经过及时处理，早期处理掌握PRICE原则，大多数愈后良好。

羽毛球运动为非接触性、单边运动，集***性、观赏性、健身性于一体，不受性别、年龄、场地器材、技术水平的局限，容易调节负荷以及只需少数人参与的优越性更易被大众所接受, 成为日益受到青睐和欢迎的项目。

1、骨科医生并不是从来不打网球和羽毛球。在我国参加人数羽毛球运动已达亿人。羽毛球是世界上最为流行的体育运动之一，不能排除医生有这个业余爱好。

2、医生了解相关损伤有助于[_a***_]损伤，并不能因噎废食。羽毛球即是世界上最为流行的体育运动之一，也是容易发生运动损伤的项目之一，尤其是在业余羽毛球爱好者运动中往往更容易出现损伤。但与其他体育运动相比，羽毛球损伤的危险性低，多为慢性损伤。

业余运动员受伤原因多为：技术不合理、姿势不当、准备活动不充足、身体机能状态疲劳、没有运动损伤防护的基础认识等是造成损伤的主要原因。

业余爱好者损伤发生频率最高的是跟腱、跖肌腱损伤，其次是网球肘、膝前疼痛（主要是髌骨疼痛综合症和跳高膝）、跖筋膜炎和肌肉拉伤。

如果有医生尤其是骨科、运动医学或者运动康复医生共同打羽毛球，可以更好了解运动损伤的知识，减少损伤发生。

运动前充分热身、牵拉可有效减少损伤

牵拉注意事项：

到此，以上就是小编对于羽毛球中的运动与损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球中的运动与损伤的2点解答对大家有用。