运动中意外损伤怎么办急救,运动中意外损伤怎么办急救措施

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动中意外损伤怎么办急救的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动中意外损伤怎么办急救的解答，让我们一起看看吧。

1. 军训医疗救护内容？
2. 运动损伤应该怎么治疗？

军训医疗救护内容？

1. 包括急救、疾病预防和健康管理等方面的内容。
2. 军训期间，由于身体活动较为剧烈，可能会出现一些意外伤害或突发疾病，因此急救是军训医疗救护的重要内容。
急救包括基本的心肺复苏、止血、包扎等技能，以及对常见疾病如中暑、扭伤、呼吸道感染等的处理方法。
此外，军训医疗救护还会进行疾病预防工作，包括疫苗接种、个人卫生教育、环境卫生管理等，以减少疾病的发生。
另外，军训期间还会进行健康管理，包括体检、营养指导、体育锻炼等，以保障学员身体健康。
3. 的延伸可以包括更加深入的急救技能培训，如高级心肺复苏、创伤处理等；加强对常见疾病的预防和治疗知识的学习，以提高学员的自我保护能力；加强对学员身体健康的监测和管理，提供个性化的健康指导和咨询服务。
这些可以进一步提高军训期间医疗救护的效果，保障学员的身体健康和安全。

运动损伤应该怎么治疗？

运动损伤分为急性与延迟性两种。急性损伤一般是由突发意外等原因导致的明确损伤，比如骨折、扭伤、擦伤等等。急性损伤的处理首选要判断有无开放性伤口，如果有，出血严不严重？如果涉及动脉或静脉破损导致出血迅猛，第一时间必须要做的就是马上止血！具体操作可以上网查询。如果只是渗血，需要尽快用清水冲洗伤口然后就医。如果没有开放性伤口，就要判断是否有骨折，如果存在骨折，需要对骨折部位进行复位固定。具体操作可以上网查询。如果仅仅是扭伤，既无破损伤口，又无骨折，为了缓解肿胀可选择冰敷患处。延迟性损伤一般不会危及生命，但处理不当也会给我们的生活带来很多麻烦，比如关节损伤。延迟性运动损伤分为软组织损伤和关节或韧带损伤。力量训练后第二三天发生的肌肉酸痛一般不属于损伤，可以选择泡热水澡或按摩的方式帮助恢复。但如果出现肌肉持续疼痛数天伴随有局部肌肉无力肿胀的现象就很可能是出现软组织损伤了。此时可向患处喷涂好的快等药物，若问题不见缓解应立刻就医！关节或韧带部位神经相对密度较低，损伤发生初期往往不能察觉，如果这些部位出现肿胀、无力等症状。就很可能是出现损伤了！此时应尽量避免患处受力，并尽快就医，一切遵医治疗！

首先题主要确定自己是否是拉伤，因为拉伤的痛感不会是酸痛。

其次，如果确实是拉伤，你也到了恢复期，恢复期我们能做的事儿就是减少肩关节压力，加快拉伤组织的恢复，不要继续剧烈运动。单着并不意味着不可以运动，进行适当有氧会加速你的恢复。

最后，在低温天气每次热身都要十足充分，无热身不运动，因为热身本身是运动当中最重要的部分，大部分运动伤都是没有热身导致的。

谢谢。

运动损伤怎么处理和恢复？运动时如果伤害了那个部位，都要停止运动，以冷水浸泡，用穴位反射***，要多休息为好。最好每天***早晚两次，坚持继续***。但是不能***伤害的部位，如果要***伤害的部位，就越按越坏。

本期医数嘉宾

（图片来源网络，侵删）

上海[_a***_]药大学附属光华医院的骨科 戴浩 副主任医师

什么是运动损伤？

戴：运动损伤的话是一个非常广泛的概念，在医学上的话有一些专门的定义。那么，跟各位网友的话，我们就把它简单化。就说是所谓的运动损伤，就是由运动的方式而累及到的与骨骼、肌肉、韧带、关节相关的一些病损，这些病损它的受伤方式主要是运动，不管是剧烈的对抗性运动，还是长期的慢性的一些健身运动。

小结：

运动损伤是指由运动而导致的骨骼、肌肉、韧带、关节相关病损。

运动损伤怎么治疗？

戴：骨科实际上的话从一开始的时候就是治疗运动损伤的。最早的运动损伤，比如说我们在从事生产的过程当中，摔伤啦、扭到筋啦，或者说是出现骨折啦，这个的话，它都是我们骨科诊治的一个范围。对于运动损伤来讲，最主要的我们需要知道如何去预防它，而不是在损伤了以后进行一个治疗。当然，我们在发生了损伤以后，第一时间需要做的是什么呢，第一时间需要做的是大概的判断一下自己的伤情。然后切记千万不要随意的运动自己的肢体。更不要勉强支撑。比如说踝关节扭伤了、崴脚了。千万不要硬性的支撑，然后的话最好有相应的人员来给你做一个固定，然后再去看病什么的。主要的就是在受伤以后，一定一定要保护它。

小结：

运动损伤后一定要注意患肢固定、制动、及时就诊。

到此，以上就是小编对于运动中意外损伤怎么办急救的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动中意外损伤怎么办急救的2点解答对大家有用。