运动过量半月板慢性损伤,运动过量半月板慢性损伤能恢复吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动过量半月板慢性损伤的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动过量半月板慢性损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 由于运动过量导致左膝关节2级磨损，屈膝时疼痛，该怎么治疗？

由于运动过量导致左膝关节2级磨损，屈膝时疼痛，该怎么治疗？

这个问题我是这样认为的，你左膝盖受损很麻烦只有慢慢地不要再用力再受到伤害到医院看医生付药膏这个膝盖受伤很难好起来，还是你要注意走路少走爬楼梯少爬一下别的无办法只有这样靠自己慢慢保养。

谢邀。 在医学上是没有二级磨损这个诊断的，所以我不知道您说的具体的是什么，比如说半月板有二级的变性，软度有二度的损伤，但是没有什么二级磨损所谓的这个概念，这个概念是不对的，所以不好判断，但是从您这意思来看，可能是一个骨关节炎软骨损伤的表现，一般的是，这是一种老化的疾病，不一定需要什么特殊的治疗，需要平时对膝关节进行更好的保养，肌肉力量训练，减少爬楼，这些都可以得到很好的保护。 如果有明显的症状，比如说疼痛，可以适度的用一些小口服的消炎止痛药，外用的消炎止疼药，甚至做理疗，冰敷都可以起到镇痛的效果， 另外，有的人，喜欢往关节里头打一些玻璃酸钠什么的，好像临床上也都有一定效果或者吃一些氨基葡萄糖类的药物都可以尝试。

半月板损伤属于严重的膝关节损伤，由于半月板的血液供应很差，只有前后角和外侧缘25%的区域有一定的血液供应，但是从临床实际情况来讲，即使是伤到的是前后角这些有血液供应的红区，几乎也是不能痊愈的。很多患者只治疗的时候由于不了解这个特点，只是单纯的借助药物理疗想要完全愈合，这是不现实的。

半月板损伤治疗思路

很多半月板损伤的患者应该都有这样的感受，医院没少去，专家没少看，药没少吃，但症状就是反反复复，一直得不到控制。因为半月板损伤几乎愈合不了，所以常用的这些氨糖，玻璃酸钠，活血化瘀的药物，止痛药，理疗等等，都只能是暂时缓解症状，里面的根是去不了的，活动***多了症状还是会出现的。这也是为什么总是反反复复的原因，跑遍医院专家得到的大部分恢复也只是开点药，多休息。或者手术。最多给你理疗理疗，建议回去适当锻炼，但具体怎么练，也没有具体指导。在无法愈合的情况下，只有通过增加腿部的力量功能，才能形成更好的保护，减少***症状。一边治疗，一边进行系统的康复训练，虽然不能完全愈合，但是基本能达到没什么症状，不影响工作生活，适当运动的目标。

半月板损伤的系统康复治疗

半月板损伤的治疗包括治疗部分和康复训练部分，治疗部分的内容有很多包括各种内服外用的药物，玻璃酸钠，氨糖，各种理疗包括超短波，超声波，冲击波，磁疗等穿透性更强的理疗 ，效果更好。康复训练的部分不只是静蹲那么简单，系统的康复训练包括了腿部力量，臀部力量，膝关节的稳定性神经肌肉的控制力练习，伸展练习等，整个康复期大概两到三个月，循序渐进，系统科学才能有更好的效果，随着力量和功能的提升症状会越来越少，甚至消失。

无评估，不康复。系统的康复训练方案需要对患者进行评估，才能制定科学系统的方案。想了解更多半月板损伤的康复知识，可以关注我，或者私信咨询。

不管是健身房里的跑步机上，学校的操场上，或者夜晚的路上，都可以见到努力奔跑的人。无论你是为了减肥还是健身而选择跑步，都不要以为跑步就是简单的跑起来。跑步受伤很常见，研究发现，有65%~75%的跑者都经历过伤痛，这其中，又以膝关节损伤最为常见。

膝关节作为人体运动链的关键环节之一，除了要承担体重的重压外，还要缓冲来自地面的冲击。膝关节是我们身体中最复杂的关节之一，它由两个关节共同构成——胫骨与股骨构成胫股关节，髌骨和股骨构成髌股关节。

如果我们在跑步前没有做好热身活动，或者跑步时没有控制好时长和运动强度，都会让我们的膝关节受到损伤。

另外，一些错误的跑姿，如膝内扣、膝外移等都会引起膝关节的疼痛。那么膝关节出现功能障碍或者损伤后，应该怎么办呢？

下面分享一组纠正性训练方案，来帮助大家解决这个问题。训练方案分以下4组图示进行：自我筋膜松解、静态拉伸、神经肌肉拉伸、分离强化训练。

到此，以上就是小编对于运动过量半月板慢性损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动过量半月板慢性损伤的1点解答对大家有用。