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健身器材改装不用动力-健身器材怎么装

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划船机可以改成普拉提

1、划船机是为锻炼人体部分肌肉，特别是臂部、背部和腹部的肌肉而设计的健身器械，能有效地减少腹部、背部和臂部多余的脂肪，达到减肥和健美的目的。

2、一般来说需要才可以两个月能看到效果，划船机训练减脂的效果还跟运动强度有关，不同的训练模式减脂的效果也不同。

3、初学者每周练习2-3次为宜，每个动作根据自身情况而定；在运动前2小时内最好不要进食，在练习后的2小时内，也最好不要进食；练习过程中可以喝水，但要少喝，慢喝，不要喝太凉的水。

健身器材改装不用动力-健身器材怎么装
（图片来源网络，侵删）

4、能减肥的。现在大部分健身房都有划船机。没错，你看到的那个坐在上面来回推拉的东西，就是划船机。不仅健身房有，现在很多个人都会购买划船机放在家里运动（别看它那么高大上，其实价格并不贵）。

健身器材改装不用动力-健身器材怎么装
（图片来源网络，侵删）
划船
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