乒乓球运动员的损伤,乒乓球运动员的损伤有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乒乓球运动员的损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍乒乓球运动员的损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 乒乓球运动为什么还会有那么多伤痛？
2. 历代国乒直板最优秀三个人：刘国梁、马琳、许昕，你觉得还有谁？

乒乓球运动为什么还会有那么多伤痛？

乒乓球入门简单，水平低运动量也不大，但是随着你的乒乓球技术的精进，运动量也会直线上升，打一场7局制的高水平比赛是非常消耗体力的，稍有不慎，手腕，肩膀，腰部，膝盖都有拉伤的可能，不要小看

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人体在长时间使用某些关节肌肉的时候，如果稍有不慎，很有可能造成一些运动损伤。乒乓球运动损伤最常见的有腰背肌筋膜炎、肩袖损伤和髌腱末端病。损伤的原因包括乒乓球运动员腰部随着球拍的挥动而完成前屈、侧弯、左右旋转，易造成腰部肌肉损伤，长期大运动量训练易造成劳损，引起血液循环障碍，出现纤维粘连，筋膜破裂形成瘢痕压迫神经，神经支畸形等均可引起疼痛，乒乓球运动的击球动作大多以肩为轴，因此，对乒乓球运动员握拍手臂的肩关节灵活性要求较高，由于肩关节长期磨损，肩缝韧带和肱二头肌长头常常伴有炎症，久之逐渐演变为慢性炎症。乒乓球运动对步法的要求较高，运动的时候下肢会有许多左右组合步法的起动、移动和制动，常会引起髌腱末端病和半月板损伤。

乒乓球是一项老少皆宜的运动，但这是对健身运动而言。因为这项运动没有身体对抗，在活动时运动量可以自已掌握。击球的方式多种多样，可选择进攻亦可选择防守，做各种动作可用力也可不用大力，甚至可以以轻搏重。既锻炼身体，又锻炼反应能力，而且相对来说是安全的。如果从竞技运动的角度看，那就完全不一样了。需要你最大限度地发挥身体的能力，需要你日复一日大运动量的训练(往往是超负荷的,，需要你在承受着极大压力的情况下全身贯注进行高对抗性的比赛，因此，产生伤病的事是经常发生的。

如果是纯业余的乒乓球活动（达不到出汗的地步）,也许受伤的概率较低。可是如果随你乒乓球技术的提高，并且经常进行乒乓球比赛的话 要是赛前活动不充分的话 那么手腕，肩部，膝盖和腰部还是容易受伤的，所以，赛前（运动前）一定要充分进行赛前准备活动 以免不必要的受伤。

历代国乒直板最优秀三个人：刘国梁、马琳、许昕，你觉得还有谁？

在国乒历史上确实诞生过许多优秀的直板选手，其中最有代表性的有刘国梁、马琳、许昕，但另有一位为直板技术做出巨大贡献的王皓，题主应该是把他忘掉了。下面也来说说几位直板各自的技术特点：

刘国梁被称为乒坛“智多星”，能够与一众欧洲横板及队友王涛、孔令辉一较高下，刘国梁确实把他直板正胶近台速度及发球抢攻变化发挥的极为出色。

1.天下武功唯快不破，他把正胶打法带上了巅峰。在38ｍｍ的小球时代，并不像现在40+这种绝对力量的比拼，而是速度与旋转的比拼。刘国梁是传统的直板正胶打法，他在近台的速度经常是能够给对手非常大的压迫感，再加上他发球落点、旋转变化非常多，一旦你接不好他的发球，基本上在一、两板之内就被他打穿了。当年，就是号称“游击队长”的瓦尔德内尔，也是跟着刘国梁的快攻节奏在走。

（图片来源网络，侵删）

虽然是正胶，但刘国梁的发球反而是最转的。近台连续压迫式的快攻，让你都拔不出手来防守。为了限制刘国梁的近台快攻，国际乒联也把球增到40ｍｍ，让球的速度降下来。另外，又修改了无遮挡发球。这两条规则，让刘国梁的近台快攻、发球变化立马受到限制。出于技术和器材的改革，刘国梁的正胶快攻也退出了历史舞台。

到此，以上就是小编对于乒乓球运动员的损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于乒乓球运动员的损伤的2点解答对大家有用。