谈谈人体与运动有关的损伤,谈谈人体与运动有关的损伤有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于谈谈人体与运动有关的损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍谈谈人体与运动有关的损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 老婆辅导孩子学习，生气导致浑身哆嗦，难受，对身体哪里有损害？
2. 经常锻炼身体，抵抗力还是很差，是怎么回事？

老婆辅导孩子学习，生气导致浑身哆嗦，难受，对身体哪里有损害？

家家都有熊孩子，辅导学习的状态常常就是鸡飞狗跳，如果孩子确实不听话，妈妈就不要强迫自己大吼大叫，这样根本不解决问题，而且容易引起自己血压升高，心率过速。

一旦学习中出现家长崩溃状态，一定要马上离开孩子，到外面走一走，透透气，然后嘴里吃块糖，心情会瞬间好起来。

感谢邀请。

本人也是孩子妈妈，因为负担孩子，长期这样生气，直接导致胃溃疡，胃出血。完全是生气得的病，因为本人生活作息规律，饮食均衡，规律运动，无不良嗜好。奉劝保命要紧，不要生气了。

希望我的回答帮到你[玫瑰]

你好哦，能够遇到你的问题也是一种缘分。

想问一下，宝爸问得问题很有针对性哦，看来是很心疼爱人的。其实，我首先想到的是，如果你有时间可以多去辅导一下孩子，分担一点，让她有点喘息的余地。

气大伤身，我们都知道，但是具体到哪一个部位、哪一个器官这个需要问医生，我不专业，不敢乱说哈！有时间可以带爱人看看中医。

说一下自己的感受吧，生气首先是一种情绪的表达，生气的时候真的很糟糕，整个人都不好了，家里妈妈心情不好，其他人也开心不来的，其实每每这个时候，都需要冷静一下，问问自己：我们所做的一起是为了什么？

孩子的成长速度不同，我们不必苛求，有进步就说明他在努力。愤怒、发火，只能说明我们没有帮助到他，他还没有懂，我们便失去了耐心，是不是这样呢？也许我们需要调整一下自己的情绪，因为未来还有更长一段路要走，不只是当下。

其实，不太清楚孩子学习的具体情况，是学习内容不会，还是作业速度慢，或者是其他的，不过，在遇到自己无法控制情绪的时候，最好给她一点时间，离开那个环境，让她冷静一下。

我们都一样，都做过孩子，却没做过父母。所以，陪伴孩子的成长也是在修正自己，学做父母也是一生的事情，买一些育儿的书籍读读吧，读书可以让心沉静下来，自我成长也许更重要。

祝福她吧，希望越来越好

一看你这问题，就知道你是一位好丈夫。那我觉得最好的解决办法就是：她每次一補导孩子做作业，你就给她付100元的奖励，前提是她必须耐心不要生气。我想下去应该不会再有補导作业时的鸡飞狗跳现象了！一家子其乐融融！

现在的熊孩子把家长气成什么样，不过话说回来真的家长该改一下策略，不能以指挥命令强迫的方式要求孩子了，孩子是小人，不是一个宠物，尊重孩子，多赞美，多表扬，为了让孩子学钢琴，五音不全的我都亲自上阵一起学，孩子不想弹，我让他教，现在两个人抢钢琴。

经常锻炼身体，抵抗力还是很差，是怎么回事？

不知道这位提问者健身的时间坚持多长时间，锻炼强度如何，还有你的饮食方式如何，若是运动强度超过自己的身体承受范围，而且营养也跟不上，抵抗力反而会越来越差。

正确的运动方式：

• 应选择中小强度的运动：对于抵抗力原本差的人，应选择中小强度的运动项目长期坚持，提升消化道和肠胃的功能，让身体可以吸收更多的营养，从而提升免疫功能。若是刚开始选择大强度的运动量，会因为运动的剧烈，产生相应的炎症，随之激起糖皮质激素对免疫系统的负向调节，以快速终止剧烈运动所致的炎症反应，免疫力也将变的越来越差。
  

• 运动要有规律：可减少身体的外周血管的氧化应激，降低中性粒细胞激活比例，提高免疫力。

合理的饮食：

对于抵抗力的差的人，饮食中不要挑食，尽可能保持饮食多样性，使身体拥有的营养更加全面，除其之外，还要注意补充蛋白质，若每天都在坚持运动，而蛋白质的摄入量不足，那身体里的肌肉就将变少，从而导致新陈代谢的下降，免疫功能也将会降低。

根据以上的原因，你可以根据自己的情况查找为什么经常锻炼，而抵抗力还差，同时建议在感冒期间，运动强度要特别的控制好，否则还会更加严重

锻炼能提高抵抗力，大伙儿都听说过；但是很多人不知道，不是所有运动都能提高抵抗力。

本提问中，题主说自己“每周去健身房3-4次，然而还是抵抗力差，隔三差五感冒”。除了本身体质较弱以外，有可能就是去健身房时，只做了力量训练，没有练习有氧运动。

有不少人误以为，健身就是特指举铁，以为举铁就能提高抵抗力，其实恰恰相反，举铁虽然对于增肌和塑形有帮助，但是对于提高免疫力，举铁/力量训练几乎没有效果。

因为举铁/力量训练，大多是无氧运动，对于人体有氧心肺功能的训练几乎为零，而有氧心肺功能才是和免疫力最相关的运动因素。

对于一般意义上的抵抗力，比如少生病、少感冒，最有效的训练模式不是举铁，而是看起来无聊或者说不起眼的有氧运动，比如跑步、游泳和骑自行车。

这里说的“抵抗力"如果没理解差地话，它应该就是机体的免疫力。一旦说起免疫力就不能不提机体中的免疫机制与各个免疫组织和器官，因为免疫力就是由这些免疫组织和器官共同给体现出来的。

皮肤和粘膜组成了机体的第一道防线，完整的皮肤和粘膜可以防止来自体外(包括呼吸道、消化道)细菌等的伤害。而细胞免疫与体液免疫又分别构成了机体的第二、第三道防线，当这三道防线共同发挥出作用后，最终也就成就了一套完善的免疫机制。

免疫系统里所有的组织器官之所以能够发挥出正常的功能，这都与健全的神经调控机制相关。在脑组织为各个免疫组织器官供能充足的情况下，机体的免疫力就是强大的。一旦因为机体衰老等原因出现了脑组织供能不足后，不只是其它组织器官的功能会受影响，就免疫系统本身的组织器官的功能也会被打折扣。

关键问题就出在了中枢神经组织的组织构造上。看一下下面的这个“植物神经系统"的示意图就会明白(可放大看)，每个人的脊神经传导线路都不是一以贯之完美无缺的，在不同的部位都会有"断路"的情况发生。这种“断路"状态并不是一程不变的，随着年龄的增长大脑供能的不足，“断路"情况会越来越严重。

这就是造成机体免疫力越来越低下的直接原因，从出生后就会有人因这种"断路"情况的影响而生病、而死亡。

因为他没有掌握锻炼身体的原理，实际很简单，二个字，动，静，关健是度，运动量大小，要[_a***_]身体，运动后应该休息，累不累不是凭感觉，躺床上，如果感觉很舒服，就证明你应该休息了，躺到不愿意躺了，这时你身体就恢复了，这样做，身体越来越好。不细讲了，自己总结吧。

“经常运动免疫力还是上不去”这个问题我觉得还是值得很多人深思的。在很多人的潜意识里觉得只要运动锻炼免疫力就一定会提高。但也有的人即使天天坚持运动，免疫力也越来越低，天气一冷就感冒。

要说常运动免疫力为什么上不去这个问题，根据我的观察和亲身经验，可以给你分析出几个重要的因素。

就像你说的你经常会跑步，很多人意识里都觉得跑步运动可以提高机体的免疫力，达到增强体质、预防疾病、促进身心健康的目的。但是，你有没有考虑到运动量这个问题。比如时不时进行大强度跑步运动或者对于初跑者对初始运动强度不适应，都有可能发生免疫抑制反应，也就是会引起身体的免疫力下降的情况。

这就是大量运动之后容易感冒的原因，并非是因为出汗着凉，而是免疫系统受到了抑制。

只有长期有规律的有氧运动，才对免疫系统有积极作用。

总是运动但免疫力就是上不去，还有可能是因为选择的运动项目强度过大的问题。长期的低强度运动，才能提高免疫力。而大多数运动的高强度都反而会损害免疫力，这会引起糖皮质激素对免疫系统的负向调节，抑制免疫。导致淋巴细胞凋亡，使免疫力急剧下降。

就像你说到的马拉松，根据研究表明，在参加56km乌尔托拉马拉松比赛的140人中，比赛后两周内患上感冒的人占了33.3%，是未参加比赛人患病率的2倍。

到此，以上就是小编对于谈谈人体与运动有关的损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于谈谈人体与运动有关的损伤的2点解答对大家有用。