运动损伤与护理学-运动损伤与防护题库及答案

本文目录一览：

• 1、运动损伤处理办法及如何预防
• 2、拳击运动的运动损伤与护理
• 3、运动损伤的急救方法有哪些
• 4、求常见运动损伤及处理(大学体育考试题)。。万分感激。。。
• 5、跌打损伤护理方式?
• 6、运动损伤-崴脚

运动损伤处理办法及如何预防

1、处理方法：在活动中的肌肉拉伤应尽快用“冷敷”。方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部，两分钟左右换一次；或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。通过这种方法可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，缓解症状。

2、立刻进行冷疗冰敷或者凉水冲洗受伤部位，减轻受伤部位的疼痛和肿胀；C，即英文单词compress，立刻对损伤部位进行加压包扎，减轻损伤部位的肿胀和炎症反应；E，即英文单词elevate，抬高患侧肢体，这样可以促进血液和淋巴的回流，避免损伤部位的肿胀加剧。

3、预防方法：练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，是预防扭伤之一，然而最有效的方法仍是做好脚踝关节的准备操，如脚侧踢球运动、脚尖负重提踵，都是加强该部肌肉的力量，提高对不良***的适应能力。

4、加强肌肉力量练习 这是预防损伤的一个十分重要的方面。在练习中要注意以下几点。（1）动力性练习和静力性练习相结合。大多数运动队对动力性力量练习比较重视，但往往忽视静力性力量练习。

拳击运动的运动损伤与护理

造成损伤的主要原因是由于运动员违反规则的抡打，使前臂直接击中对方鼻骨或鼻骨撞到对手的前臂尺侧或鹰嘴造成的，也有的是双方运动员的头部互相撞击造成的，也有的是双方运动员的头部互相撞击造成的。

既要监督器材质量，又要检查运动员戴手套是否规范，可以避免或减少受伤。平时训练时，队医应及时发现运动员的手部损伤、正确诊断、合理治疗、积极康复，对保障运动员出成绩、延长优秀运动的运动年龄是极为重要的。

为避免头部受伤可戴保护帽，主要保护前额及耳部。伤后要进行复位治疗并及时止血，两个月内不能进行比赛或实战练习。

普通的擦伤、切割和骨折是最常见的手部损伤。运动员必须戴上专业的手套，并使用正确的拳击姿势来降低手部损伤的风险。头部损伤头部损伤是在搏击比赛中最严重的伤害之一。头部损伤可能会导致脑震荡或更严重的脑损伤。

针对不同的运动损伤提出了最为科学的预防方式， 直接使得拳击运动与比赛变得更加完善。

但大多数被击昏的运动员，不需要特殊处理即可恢复。当然，击昏本身不仅仅是身体上的创伤，而且也是精神创伤，因此非常需要安静和医生、教练员及队友们的言语和安慰。

运动损伤的急救方法有哪些

二）散手运动严重损伤的救治 休克的现场急救 休克是指人体受到强烈的有害作用而引起的一种急性循环功能不全综合症。运动员出现的休克多见于外伤性休克，主要是损伤引起的剧烈疼痛或震荡所致。

①首先要仔细观察伤者的神志是否清醒，并尽可能了解伤员受伤部位，应初步检查伤情，不要搬动摇晃，立即拨打“120”急救中心电话，并向医生简单叙述伤情，最好询问现场应做哪些处理。

当孩子意外跌倒或跳舞不慎拉伤肌肉、肌腱时，大人要立刻让孩子停止运动，然后用冷水袋冰敷受伤的部位10至20分钟，并用弹性绷带包扎局部，这样，就能有效地止血及止痛。

以下是常见运动损伤的应急处理方法： 擦伤：即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。 肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。

求常见运动损伤及处理(大学体育考试题)。。万分感激。。。

1、较严重的擦伤首先需要止血，酌情***取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理，必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。

2、一般处理：（1）擦伤：不干净的伤口用清水冲洗干净，伤口干净者，涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。

3、以下是常见运动损伤的应急处理方法： 擦伤：即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。 肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。

4、穿着合身的运动服。2依照正确的方法来进行运动。运动时和运动后都要及时补充水分 运动时要量力而为。感到身体不适便应立即停下来休息 患病时不要进行剧烈运动。三常见的运动损伤及处理办法。肌肉酸痛。

5、常见运动损伤的应急处理 擦伤 --- 即面板的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。 肌肉拉伤 --- 指肌纤维撕裂而致的损伤。

跌打损伤护理方式?

合理用药 跌打损伤的治疗方法包括内、外[_a***_]治疗、针灸理疗等，根据损伤情况选择应用。

、正确选择家具及保持良好的功能：选用较重及重心较低的家具，减少翻倒或侧翻机会。病床高度要适中，床、椅的轮子要固定、床两旁要加床档。如有缺损，及时维修。

适度歇息在产生跌打以后，合理的处理方法是当扭到跌打发生以后，适度的歇息，抬高患肢，运用血液循环系统的方法来减少流血状况和用修补患部皮下组织，不能四处行走，以防加重损害。

患者也可以考虑配合一些理疗的方式，如磁疗、超声波、超短波等，能够更好地松解痉挛的肌肉，改善局部活动功能，减轻炎症，促进损伤肌肉，韧带等软组织的修复，从而缓解酸痛的症状。

方法：冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部，持续15－20分钟。每天3－5次。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要注意避免冻伤。

运动损伤-崴脚

崴脚是个比较常见的运动损伤， 立即休息，切勿再进行大强度长时间运动 。做好正确的防护措施，不要让自己的脚更加严重。对于打篮球爱好者来说，崴脚真的是一件很痛苦的事情。为了自己的安全和梦想，一定要小心谨慎。

在早期***取了正确的处理方式，会对后期的恢复治疗比较见效。崴脚以后在急性期24小时内，建议***取冷敷治疗，主要是为了降低患处的红肿淤血的现象。脚踝关节扭伤之后，要注意对扭伤部位的固定以及护理，以防止再次发生扭伤。

运动中是最容易崴脚的，运动损伤的原因也有很多，常见的有思想麻痹大意、准备活动不当、运动量过大、身体状态不佳、违反规则、气候恶劣等等，此外运动场地及其设施不完善、运动时的服装和鞋袜不符合体育卫生要求等都可能成为运动损伤的原因。

脚踝扭伤是常见的运动损伤，不论是职业球员还是业余爱好者都不可避免。脚踝扭伤分为三种类型：踝内翻扭伤、踝外翻扭伤、踝外旋扭伤，以踝内翻扭伤最为多见，伤及的韧带是距腓前韧带以及跟腓韧带。