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室内健身器材自制方法-自制健身器材摆放架

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办公室可以放哪些简易的健身器材?

1、办公室是工作的场所，不适合设置体积太大的健身器材。因此，在办公室设置的健身器材，应该尽量体积小、使用方便。比如哑铃、拉力器等，就比较合适……当然了，具体情况还要根据办公室的具体环境状态进行分析。

2、办公室的健身器材可以选择跑步机和椭圆，哪怕你的同事是健身新手，也可轻松上手。而采购者可以选择Precor必确这一品牌。

3、腰部按摩器也是健身房的宠儿之一，这健身器材不仅锻炼腰、背部肌肉，而且对缓解腰、背部疲劳有非常显著的效果，对于长期坐在办公室的人来说这最好不过了。

室内健身器材自制方法-自制健身器材摆放架
（图片来源网络，侵删）

4、拉力器 有弹簧拉力器和胶带拉力器两种，主要用来发达胸部、背部和臂部肌肉。坐式二头肌训练器 是专门用来锻炼肱二头肌的健身器。健腹器 这种器械主要用来锻炼腹部肌群。

室内健身器材自制方法-自制健身器材摆放架
（图片来源网络，侵删）
健身器材拉力器办公室
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