肌腱损伤能否运动锻炼-肌腱损伤能否运动锻炼康复

本文目录一览：

• 1、腿部什么伤能导致不能剧烈运动
• 2、左手前臂肌腱肌肉全部断裂,恢复好后今后还能健身吗?
• 3、手指肌腱断裂后怎么锻炼恢复

腿部什么伤能导致不能剧烈运动

腿部损伤（膝盖、拉伤、扭伤），脏器制约，空气污染。

您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。

有很多种，比如膝盖半月板摘除，十字韧带撕裂，跟腱撕裂等。能否恢复运动主要在于自身的身体恢复能力。例如NBA的球员在手术之后休息几个月就可以继续打球。

在半月板损伤之后一定要注意不能做剧烈运动，因为一旦做比较剧烈的运动的话，不但不会有利于半月板的恢复，反倒会加重病情。比如跳远，跳高，长跑，打篮球，跳绳等。

首先是保护受伤的肌肉不再被拉伤，然后尽早冰敷以减少肿胀和疼痛。同时，用弹力绷带施加压力。一天后，可以立即进行热敷，并根据情况在局部施加压力。一定要在剧烈运动前做热身运动，运动后做伸展运动。

左手前臂肌腱肌肉全部断裂,恢复好后今后还能健身吗?

术后7天左右适当活动手指，屈伸功能锻炼，防止粘连。到了半个月拆了线适当加强活动幅度，不要拿东西，3周左右功能锻炼，适当抓握东西锻炼。要3个月才能完全康复。后遗症会有局部手指麻木乏力、失去灵活性等。

肌腱受伤的患者.过早锻炼其实是不可能的，因为你还在被固定，而且肌腱的血供不象皮肤和肌肉那么丰富，生长也比较缓慢，当皮肤长好的时候，它才刚长一点，所以不能太早锻炼.术 后固定手指保持于肌腱松弛的位置。

一般肌腱断裂如果就医即时，大多数可以通过手术连接治愈。但后期恢复性运动则需要很长的一段时间，期间可以进行一定程度上的恢复活动。

健身后出现手臂伸不直，并且伴有肌肉酸痛的症状。这种情况是考虑健身的运动量过大或者健身当中负荷过重造成的损伤，主要是这两个原因造成的。出现这种情况，应该停止健身运动，进行恢复，好了以后再继续健身。应该制动休息。

轻度的肌肉拉伤一般可以在2天以后通过对拉伤部位进行按摩、热敷等方式促进血液循环来加速恢复。重度的肌肉拉伤应该在局部对拉伤部位进行加压包扎之后及时就医进行处理，如果有肌肉、肌腱完全断裂者还可能需要接受手术治疗。

手指肌腱断裂后怎么锻炼恢复

1、手的肌腱断了，然后就是已经手术治疗了，术后也***取了石膏固定等***，目前石膏拆除，如果伤口彻底的好了，可以泡热水，另外就是逐渐的屈伸功能训练了，这个程度差不多每次到疼痛的程度，慢慢的加力，循序渐进利于恢复的。

2、问题分析： 恢复治疗：1，每天坚持多次少时热敷手指，促进手指的血液循环。（热敷时间不易过长，一般感到手指烫就停止，然后做些简单手指***。）2，每天坚持握拳运动，以恢复手指的力量和功能。

3、能弯就没段，无力就是其他原因了，也许是神经感觉，如果你自己锻炼在不疼的情况下慢慢锻炼（握拳，伸指，外拉，做手指操）然后慢慢自己感觉加点力量，切记不要拿重的东西。粘连也可以练开。

4、你好，手筋就是肌腱断裂了，修复了是可以长好的，功能恢复取决于术后的锻炼。现在就可以锻炼了，做适度屈伸活动，每天500次差不多。弯曲受限是因为黏连的问题。

5、肌腱断裂缝合后以瘢痕愈合，与周围组织有牵扯，加上固定3周，活动肯定受限，现在就需要积极功能锻炼。（锻炼方式：主动伸直，被动屈曲，力量需循序渐进，避免猛力，到极限后暂停10秒钟，再继续锻炼。