中成药对运动损伤的恢复,中成药对运动损伤的恢复有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中成药对运动损伤的恢复的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中成药对运动损伤的恢复的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动损伤，怎么恢复？
2. 我喝的是排毒的中药，喝完之后能够剧烈运动吗？
3. 关节面不平且软骨磨损该如何治疗，能吃什么药？

运动损伤，怎么恢复？

运动损伤后首先要停止运动，短时间内不要再做剧烈运动。如果是轻微的损伤可以做简单的康复锻炼，来促进局部的损伤的恢复。***如比较严重点的就需要通过理疗、药物等等方法去治疗，比如冷敷疗法，中药外敷安全可靠，疗效独特能够快速修复损伤骨质以及软组织。

忍不住想外出运动的心，不妨了解一些运动损伤问题，减少事故出现

随着天气回暖，疫情也渐渐得到控制和缓解，越来越多“压抑”很久的人已经忍不住开始活动身体，进行一些体育活动。

但要注意，一下子就进行高强度的运动，很容易因为身体太久没有活动，而出现崴脚、闪腰、骨折等跌打损伤问题出现，被迫中止健身计划，得不偿失。

因此，今天就来说以下，如何科学合理地进行运动，远离因意外运动导致的外伤挫伤问题。

首先，出现运动损伤的问题主要是对运动的认识不足，没有做好一定的预防措施，从而导致“误伤”自己。第二个便是身体没有做好充分的热身运动，放松筋骨。

这也是很多人容易犯的误区之一，不做热身运动，肌肉和韧带没有牵拉开来，关键周围的肌肉和韧带尚未达到运动状态，肌肉对于急性扭动的膝关节起不到保护作用，从而更容易出现拉伤、扭伤等跌打损伤问题。

其次，运动环境意识造成运动损伤的一大原因。运动场地狭窄、地面不平坦、器械安置不当、光线暗淡等等，都有可能直接或者间接造成运动损伤。

当因错误运动而出现跌打损伤时，通常会有如下症状：

1. 损伤部位疼痛。其疼痛程度代表着骨组织、韧带、肌肉肌腱等结构损伤的程度。常见的骨折所引起的疼痛十分剧烈，患者应当及时察觉，并停止活动，等待救护车的支援，有条件的，可做好临时夹板处理。

2. 出血和肿胀。当出现运动损伤时，通常会出现一定量的软组织挫伤，导致韧带本身以及周围的关节囊损伤、出血，并引起关节肿胀、皮下瘀血、青紫色块的问题。

我喝的是排毒的中药，喝完之后能够剧烈运动吗？

服用排毒的中药，对于疾病治疗的恢复是没有多大的影响的，可以不用做过多的剧烈运动，做适当的有氧运动就可以的，需要注意最好服用中药期间的护理，治疗期间的时候需要注意自身饮食清淡为主，多补充些维生素丰富的食物，积极的锻炼自身的身体。

关节面不平且软骨磨损该如何治疗，能吃什么药？

关节面不平和软骨磨损简单的说就是关节面的损伤，人体的软骨即关节面虽然没有血管输送营养，但不像机器轴承表面磨损后不可能恢复，一旦出现只能换掉。而人体关节面损伤后有很强的自身复修作用，在不同的环境下修复的快慢和程度而已。其根据来源于：一、很多人年经时因各种原因，如激烈运动或外伤导致关节面不平而软骨磨损，虽然时有关节疼痛，但也用了几十年。二、患有软骨磨损，按理也用也严重，而某些病人经过有经验的医生，***用确实有效的中药外治法治疗后，十年甚至十几年不犯病。三、置换关节，因为不是自身组织，磨损后不能修复，所以只能维持十余左右。这都说明了软骨磨损即软骨损伤是可以修复的。尤其是中医中药，功不可沒。但用对药是关健。

🚶磨损≠缺损≠破坏，而是一个对不断加重疾病的描述。

🚶通俗来说，膝关节磨损是指软骨的磨损，也可以包括半月板的变性等。软骨磨损的治疗首先要明确磨损的程度及分级。这个可以简单自测，一个手放在膝盖上，感受屈伸过程中是否伴有沙沙的感觉。准确需要通过核磁共振评估。

🚶轻度软骨磨损可以通过保守或阶梯治疗而过得较好的疗效，而磨损一旦发展到bone-on-bone，则为时已晚，此时关节置换是不二选择。好比汽车轮胎爆胎，需要换掉。

🚶关节面不平通常是[_a***_]后遗留的最大问题，导致创伤性关节炎。

治疗上，需要去除导致软骨磨损的诱因及危险因素。在此基础上，可以考虑阶梯治疗，如关节腔内注射透明质酸钠，口服软骨补充剂，股四头肌功能锻炼等。

到此，以上就是小编对于中成药对运动损伤的恢复的问题就介绍到这了，希望介绍关于中成药对运动损伤的恢复的3点解答对大家有用。