篮球中运动损伤的特点包括,篮球中运动损伤的特点包括哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球中运动损伤的特点包括的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球中运动损伤的特点包括的解答，让我们一起看看吧。

1. 常见的运动损伤及处理方式？
2. 篮球伤脚吗？
3. 为什么篮球运动员容易受伤？

常见的运动损伤及处理方式？

在大众的生活，我们常见的运动有羽毛球，篮球，足球等这些有对抗性且激烈的项目，这里我说一些比较容易遇到的一些损伤。

羽毛球——肩袖损伤：通常急性损伤多伴随一段时间慢性劳损存在，简单的说就是密集型的持续运动肌肉过于疲劳或者热身运动没有做充分而导致的。

临床表现：肩关节主动外展上举和后伸(胳膊从下方摸后背)疼痛受限、活动无力，但是肩关节朝前上举多正常，而且在别人帮助下外展和后伸活动范围可以部分恢复。

急性处理：保护—冷敷—休息—三角巾托（可用一个围巾打结套在脖子上，伤肩的前臂悬挂于胸前，肘关节成90度）

处理方式：肩袖损伤急性期需要固定制动2-3周，保持肩部绝对休息，使得受伤的肌肉或肌腱慢慢得到恢复。亦可同时进行一些针对新伤的处理方法中草药外敷消肿消於，急性期过后可以进行针灸，超短波等物理疗法促进局部循环加快修复。如果在肩袖损伤情况下坚持继续锻炼，只会让肩袖的撕裂加重，就像袖口破了不早期修补，破口越拉越大，最后出现巨大肩袖撕裂，即使手术也无法将其修补，最终导致肩关节周围肌肉萎缩，肩关节脱位。

篮球，足球——踝关节膝关节急性扭伤：

1，保护：要立即停止运动，避免二次受伤，受伤部位应局部制动。

2，冷敷：冰袋敷于受伤部位20—30分钟后休息10分钟再继续，如此反复，尽量减少皮下出血，有助于后期快速恢复，对于轻微肿胀的48小时内冰敷冷处理，后在进行热敷消於，对于当时处理不当或者损伤程度重的，局部肿胀明显的72小时内冰敷冷处理，后在进行热敷消於。

常见的运动损伤如扭伤、擦伤等，划痕应使用消毒工具清理干净。对于外伤面积小的可以用75%酒精擦拭，如果深的应该去医院注射破伤风针。扭伤，冷敷扭伤部位，绷带压绷带。24小时后，敷伤口药，按摩扭伤部位，尽早进行踝关节的恢复性运动。

篮球伤脚吗？

伤脚。每个人的路都得自己走，累不累，脚知道。

经历了流年聚散，体会了人情冷暖；经历了物是人非，学会了自我疗伤；有苦，自我释放；有乐，欣然品尝。

风吹雨打知生活，苦尽甘来懂人生 其实人生，就是一种感受，一场历练，一次懂得，所以，一定好好对待自己的身体

篮球这项运动主要是起跳，跑的运动，对脚的损伤还是比较大的，毕竟当我们上篮时，身体是腾空的，脚的落点有不确定性，容易崴脚，踩在别人脚上，从而增加受伤的风险。建议您可以先邀三五好友***性的打篮球，增加身体的柔韧性及对抗时身体的抗击打能力，循序渐进！

篮球当然会伤脚了，有的时候会影响走路的！我国著名篮球运动员现任国家篮球协会***姚明当年就是因为脚伤才宣布退出篮球运动生涯的！要是继续打篮球可能会影响下半生的行走问题，他的脚伤很严重哦！所以大家打篮球多注意保护好脚哦

为什么篮球运动员容易受伤？

篮球是一项综合性运动，里面涉及到的技术动作非常多，很多动作是需要你有足够的肌肉力量支撑才能做出来，身体内部一直又矛盾冲突，一些部位肌肉在发力做运动，而另外一些肌肉也在发力抑制，力求保持平衡。总之，打篮球要练力量是没错的。

首先，篮球是身体接触运动，有身体对抗，就容易受伤，举个例子，篮球足球比赛都容易受伤，乒乓球受伤就少一些。

其次，篮球是综合性运动，技巧，速度，弹跳与力量等结合，对于身体要求高，身体运动复杂，变速变向，损伤也大，容易受伤。弹跳也是不可或缺的，所以跳起落地，也增加受伤几率。

最后，篮球是高强度运动，强度大，对于身体负担重，也容易受伤。

到此，以上就是小编对于篮球中运动损伤的特点包括的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球中运动损伤的特点包括的3点解答对大家有用。