冠心病等运动指导,冠心病运动指导PPT

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冠心病等运动指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍冠心病等运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 冠心病如何运动？
2. 冠心病人如何锻炼,冠心病做什么运动好？
3. 冠心病患者平时该如何锻炼？
4. 冠心病人每天能不能背撞墙锻炼？
5. 冠心病患者能运动吗？哪些运动适合冠心病患者？

冠心病如何运动？

冠心病人在没有心衰的情况下可以适量的进行有氧运动，如快步走、慢跑、体操、太极拳等。但是不能过于劳累，要循序渐进，运动以身体微微出汗为止。运动过程中，如果身体有不适，应立即停止运动。冠心病人要低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。

冠心病人如何锻炼,冠心病做什么运动好？

冠心病的患者适当的活动锻炼身体也是需要的，但是要根据自己的情况锻炼，不要过度。过度的锻炼可能会诱发或加重心脏病的。例如走步运动或者是广播体操，练太极拳的运动，都是可以的。尽量不要做剧烈运动。冠心病发作的时候就要绝对安静，要多休息了。

冠心病患者平时该如何锻炼？

冠心病病人平时可以太极拳，太极拳动作柔软流畅，和缓放松，是一种卓有成效的保健拳法，长期练习，能起到强身健体，防治疾病的目的。长太极拳要求呼吸深长自然气沉丹田，心情平静心无杂念，这样有益于加强呼吸功能，改善血液循环，反射性的***冠状动脉扩张，而增加心肌营养。

冠心病人每天能不能背撞墙锻炼？

对于冠心病人来讲，控制好自己的劳动强度是很重要的，有根据病情的轻重选择合适的运动，如果轻度冠心病人，每天用被撞墙锻炼是可以的，这样不会诱发冠心病的发作，重度冠心病人有时伴发心力衰竭，这个时候过量的运动，就会出现风险，所以就要慎重考虑。

冠心病患者能运动吗？哪些运动适合冠心病患者？

有冠心病的人适当运动还是可以的，只要不进行高强度和剧烈运动就可以。

老公属于三高人群，这一点有亲身经历。那么冠心病适当的运动是指什么呢？分享一下经验:

以自己运动完不感觉疲劳为好。大多时候我都是陪老公我快走或慢跑，感觉有点出汗就行，时间最好是40分钟左右，这样的锻炼是不错的选择。

曾经尝试过慢爬坡、爬山，感觉有些力不从心，大汗淋漓气喘嘘嘘。老公年轻时喜欢跳绳，一让他锻炼身体，他就会拿起跳绳跳会，但跳完后脸色潮红，感觉心跳加快，明显这些运动不适合。例如快跑、跳绳、举重等都属于剧烈运动，所以说不能选择高强度和剧烈运动，对身体不利。

每个人体质有所不同，所以冠心病人在运动锻炼时，主要得预防引发病情对健康不利。正确的锻炼就是选择身体能承受了的锻炼方式，尝试着慢慢运动，运动时间不要太久。例如:步行、瑜伽、太极等缓慢的运动是比较适合大多冠心病人的。

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冠心病是包括无症状心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、缺血性心律失常和心力衰竭、猝死型在内的一大类疾病的统称，能不能运动关键还是由患者本身病情所决定的。对于病情稳定，控制满意的人群我们建议进行适当科学的运动，但对于急性心肌梗死、频繁发作的心绞痛和有严重心律失常、心力衰竭的病人不适宜运动，应先积极治疗疾病，待病情稳定后再决定。冠心病是冠状动脉性心脏病的简写，是冠状动脉狭窄、阻塞或痉挛引起的心肌缺血、缺氧或者坏死的心脏病。冠心病患者的病情与冠脉狭窄程度有密切的关系，当冠脉狭窄小于50%时常常无明显症状，而大于50%的人群常常在劳累、运动等情况下出现胸闷、胸痛、气紧等缺血表现，而大于75%则是安置支架的指征，如果狭窄大于90%或发生堵塞常会导致心肌梗死的出现，处理不及时可出现心衰、休克乃至猝死。冠心病患者的运动需因人而异，根据各自病情决定是否能够运动，对于没有明显症状和冠脉狭窄程度轻的冠心病患者建议选择轻中度运动，以有氧运动为主，包括散步、慢跑、太极拳、跳舞、骑自行车、登山等，运动应量力而行，循序渐进，不能强求。我们建议冠心病每周运动在3～7天，能每天运动最好，每次在半小时以上，运动前要先热身，注意补充水分，运动中以微微出汗、感觉有点累为宜，在休息后能很快缓解，第二天起床没有不适为宜。运动时要注意保暖，寒冷和阴雨天气不适宜外出运动。如果运动中有任何不适，应积极停下来休息，必要时就医治疗。

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冠心病即指由于冠状动脉粥样硬化使管腔狭窄、痉挛或阻塞导致心肌缺血、缺氧或坏死而引发的心脏病，统称为冠状动脉性心脏病。

很多心内科的医生对于冠心病的药物治疗、以及支架植入术的操作是非常的熟练、专业，但是在面对患者的健康指导做的十分欠缺。其实世界范围的冠心病治疗指南中很早就提出除了冠心病的运动处方，但是由于国内患者太多，医生在对患者的健康指导、运动处方、病情随访上做的还不够成熟。

有很多患者，因为害怕，所以不运动，这种做法是完全错误的。[_a***_]表明，运动的患者复发率，预期寿命都会更长。规律有氧运动的有什么收益？

1、改善血管内皮功能：通过有氧运动，可以有效促进血管新生和血管内皮的修复；

2．抗氧化、抗炎：有氧运动训练可降低血C反应蛋 白水平。增加机体抗氧化能力；

3．延缓动脉硬化：美国研究者将2000只大鼠分为两组，分别为研究组与对照组，研究组的大鼠每天会强制运动30_60分钟，对照组的大鼠没有运动。实验结果表明研究组血管明显优于对照组；

4、降低血栓栓塞风险：长期规律的有氧运动能 够降低冠状动脉易损斑块破裂后血栓栓塞的风险。

5、改善心肌缺血，降低猝死风险：长期规律的 有氧运动通过提高体能，降低心率、 收缩压、心肌耗氧量，提高冠心病患者运动诱发心肌缺血的阈值，从而降低猝死风险；

1、运动频率 有氧运动每周3～5 d，最好每周7 d。抗阻运动、每周2～3 d，至少间隔1 d；

到此，以上就是小编对于冠心病等运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于冠心病等运动指导的5点解答对大家有用。