肝损伤运动后肌肉酸痛无力,肝损伤剧烈运动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肝损伤运动后肌肉酸痛无力的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肝损伤运动后肌肉酸痛无力的解答，让我们一起看看吧。

1. 巨烈运动后转氨酶会不会高？
2. 肝损伤在日常生活中哪些方面要多注意？

巨烈运动后转氨酶会不会高？

 您好!剧烈运动后是会使转氨酶升高的，因为剧烈运动后肌肉组织破坏，细胞内转氨酶的释放，引起升高。您的转氨酶值为43，高一点点，临床来说是没有问题的，但军队要求严格，只能寄希望复查了。

肝脏没有损伤，肝功能好的话，运动多长时间，一般都会导致转氨酶升高的了，除非是有肝损伤，肝功能不好，剧烈运动后容易造成转氨酶升高。

一般建议如果发现转氨酶升高的话，建议最好是到医院去检查确定导致转氨酶升高的原因，同时，转氨酶升高，可以吃些养肝片，其所含的五味子，可以降低升高的转氨酶

同时转氨酶升高，建议要注意休息，少熬夜，少疲劳，少抽烟，少喝酒，少吃油炸的食物，辛辣的，***性的食物也不可以多吃，可多吃些含维生素丰富的蔬菜瓜果。

会的

转氨酶升高的原因很多多种药物和化学制剂都能引起转氨酶高，但停药后可恢复正常。

大量或长期喝酒者也会引起转氨酶高。

剧烈运动、过于劳累或者近期吃过油腻食物，都可能使转氨酶暂时偏高。

人体内的转氨酶主要有谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）两种，转氨酶是体内肝脏内的主要酶类，但是转氨酶的升高并不是一定就是肝脏受损了。

转氨酶高常见病因有多种：

1. 病毒性肝炎：是引起转氨酶高常见的疾病，主要包括有甲、乙、丙、丁、戊型肝炎，还有些如EB***、巨细胞***等也可以引起转氨酶升高。肝硬化、肝癌也会有部分患者转氨酶高。

2. 药物性肝损害：某些药物或化学制剂如抗结核药、化疗药、红霉素、安眠药、解热镇痛药、避孕药，还有某些治疗银屑病的中药等可以造成肝细胞损伤。停用这些药物后，转氨酶水平会恢复正常。

3. 酒精性肝病：长期大量饮酒，一般指超过5年，折合乙醇量男性≥40g/d，女性≥20g/d；或2周内有大量饮酒史，折合乙醇量＞80g/d。乙醇量（g）换算公式为=饮酒量(ml)×乙醇含量(%)×0.8。

肝损伤在日常生活中哪些方面要多注意？

肝脏是人体极其重要的代谢器官，也是一个庞大的“化工厂”，不管人体吃进什么食物，都要进到这里进行反应，但是当肝损伤以后，体内的正常营养吸收便会出现异常，会受到一定的不利影响。

1、饮食习惯

肝损伤以后尤其需要注重饮食方面，一些比较***性的食物尽量少吃或不吃。在日常生活中建议摄入多一些水分和果蔬，除了这些还可以多进食一些鸡蛋、牛奶、豆腐等食物，这些富含蛋白质的食物有助于肝细胞再生。

2、不可以喝酒

肝损伤的病人最好要禁忌喝酒，比较低度数的酒也要尽量少喝或不喝，倘若是患有肝病史，那么更不可以喝酒。

3、避免过度劳累、熬夜

出现肝损伤以后，患者应该避免熬夜以及过度劳累的情况的发生，当有空余的休息时间，最好抓紧时间休养。主要是由于如果肝损伤患者过度疲劳会让肝脏血液循环受阻，使肝细胞吸收不到营养，那么肝细胞生长就会出现问题，若是同时免疫力下降，那么肝脏损伤后得到修复的可能性就会下降。

4、补充足够的维生素

肝损伤在生活中并不少见，它的危害有轻有重，通常来说如果一开始患上肝损伤就引起重视，及时调理多数都是能恢复的，不要等到肝炎、肝硬化甚至肝癌的出现才后悔莫及。那么，肝损伤在生活中要注意什么？应该如何调理？

　　戒酒是肝损伤患者要做的第一件事情，因为酒精会直接损害患者身体的肝细胞，影响肝脏的正常功能，喝酒越多对肝脏造成的影响就越大。严重的甚至会出现酒精性肝炎，治疗难度大。

　　其次，肝损伤患者千万不要熬夜，也不能够过度劳累，工作忙完之后一定要尽快休息，过度的劳累会导致肝脏的血液流动不畅，影响肝细胞的营养以及生长，肝脏损伤就难以恢复，所以为了自身的健康着想，在平时一定要爱护好自己的身体，千万不能够熬夜过度。

　　再次，肝损伤患者在日常生活中还要调整好自己的饮食结构，多吃高蛋白、高营养素的食物，不要吃太过油腻和太多的糖，因为这些食物比较难以消化，对身体的影响是比较大的，患者可多吃一些青菜，水果以及富含纤维素的食物，保持大便的通畅。

最后，肝损伤患者还应该适当的补充硒麦芽五味子片等能够修复受损肝细胞的营养剂，要知道肝脏的恢复都是很慢的，如果仅仅依靠饮食和作息调理，并不能达到很理想的治疗效果。

到此，以上就是小编对于肝损伤运动后肌肉酸痛无力的问题就介绍到这了，希望介绍关于肝损伤运动后肌肉酸痛无力的2点解答对大家有用。