运动膝盖损伤多久能好起来,运动膝盖受损

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动膝盖损伤多久能好起来的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动膝盖损伤多久能好起来的解答，让我们一起看看吧。

1. 膝关节损伤大概需要恢复多久？
2. 运动后膝盖疼怎么恢复？
3. 膝关节半月板损伤多久能好？
4. 膝盖摔伤100天以后，能干重体力活么？
5. 跑步伤膝盖之后，如何能快速恢复？

膝关节损伤大概需要恢复多久？

膝关节损伤大概需要恢复3个月。膝关节的损伤需要看膝关节损伤的严重程度，膝关节比较特殊，需要行膝关节磁共振检查，判断一下有没有内外侧副韧带、半月板、前后韧带的损伤，半月板如果说出现三度损伤，必须要考虑手术治疗。

运动后膝盖疼怎么恢复？

如果运动后膝盖疼痛只是一种常见的韧带损伤，可以局部进行热敷和按摩。此外，用膏药，局部用药也可以用来止痛，暂时休息几天可以明显改善疼痛。如果认为是明显的半月板损伤或膝关节退行性变，应考虑进一步检查，膝关节退行性变可改善x光检查，半月板损伤应考虑磁共振检查如果是半月板损伤，避免长途和剧烈运动，休息时间需要2-3个月。如果是严重损伤，应考虑关节镜治疗。

膝关节半月板损伤多久能好？

关节半月板损伤一般要养2-3个月，俗话说，伤筋动骨一百天。所以半月板损伤要休息好长好几个月，平时要加强功能锻炼，像蹲马步，膝盖***等，当然也可配合中医行针灸，理疗，艾灸等，不过必须要坚持，平时饮食上多进食含钙高的食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱等，减少爬楼梯动作。

膝盖摔伤100天以后，能干重体力活么？

完全康复后，像篮球等运动应该没什么问题，很多运动员的伤比你这厉害的多，也可以恢复到正常；但，现在就去做重体力工作不妥，膝伤虽然不大但不能马虎，最简单的情况:养不好，以后阴天下雨的会不舒服！！

感谢邀请。

您这种情况还是要遵照医嘱，毕竟医生通过你的各项检查报告作出的综合判断比我们什么情况都不了解，只是听你的讲述然后凭借自己的经验作出的判断要强一百倍。

同时，建议您多去几家医院做一下检查，特别是找几家靠谱的三甲医院。然后根据医生的建议综合判断。不要根据一个医生的诊断就轻易的做重体力活，毕竟身体是自己的，收到的伤痛也只有自己承担而已，医生也无法为你的伤痛买单。所以还是要慎重

等医生都说没问题了，你再慢慢的开始做一些体力活。也不要一上来就整大重量的体力活，身体恢复也是需要一个过程的，所以要循序渐进，让身体慢慢从生病状态中恢复到健康状态，慢慢适应。别好不容易养好了又搞伤了。

要对自己的身体健康负责。

膝盖摔伤，一百天可以行动但不能吃力。膝盖由于膑骨、半月板等拼凑集一整体，受伤后虽然说是伤筋动骨一百天，那只是可以走路行动，还不能干高强度的体力活，你按压还没完全复位，说明还需要等一切正常后，才能逐渐适应着干活，由轻到重才行。

膝盖损伤与膝关节损伤是两种伤病，同属运动创伤，如图所示一周全愉，皮外伤，如是老年人、骨折的概率较大，个人见解，一非专业，喜欢多项球类，滑冰、钓鱼的自然退休三年的“老年青人”见谅。

您好，很高兴为您回答这个问题。

能不能干体力活要看你目前的情况，在正常的活动中是否会有不适，关节的活动度是否正常，半月板外侧三分之二有血管，内侧三分之一无血管，所以出现问题后外侧需要进行缝合，内侧严重要置换。

前角受伤伸不直，后角受伤不能屈曲下蹲，不能伸直所以髌骨也不在正常位置。如果只是半月板松动了，可以***用 正反骑自行车训练恢复。

外侧半月板处有疼痛考虑腘肌 ， 外侧副韧带问题，松解腘肌有助于缓解。 内侧半月板有疼痛考虑半膜肌，内侧副韧带问题，松解半膜肌有助于缓解。

建议可以找一个康复教练进行康复训练，让关节力线恢复正常位置然后加强周围肌肉的训练，减少膝关节尤其负重时候的扭转。

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跑步伤膝盖之后，如何能快速恢复？

如何让长跑受伤的膝盖尽快恢复？应及时做针对性的治疗，并通过功能性训练逐渐恢复。

长期过度的跑步，会使膝关节频繁过度使用，而导致伤害。膝盖受伤后，应根据受伤的程度及时进行治疗。经过治疗之后，可以在医生允许的情况下，进行针对性的康复训练。

康复训练的本质，在于对膝关节养护同时，增强腿部肌肉力量，以相应提高膝关节的承受力量。前期一些简单可行的动作有不同的屈膝训练、抱腿训练、靠墙深蹲训练等；训练应根据承受能力，循序渐进训练。

随者训练能力的提高，可以做徒手深蹲训练、徒手箭步蹲训练、臀桥训练，以及借助一些腿部健身器械的训练，也可以适量做快走训练，[_a***_]机训练等；康复训练期间，应减少慢跑或者避免慢跑，待一定恢复后，再逐渐慢跑。

到此，以上就是小编对于运动膝盖损伤多久能好起来的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动膝盖损伤多久能好起来的5点解答对大家有用。