营养运动心理指导,营养运动心理指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养运动心理指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养运动心理指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 现在学生的身体素质、心理素质、体力劳动和体育运动方面各有什么优点和缺点？
2. 女朋友140斤，也不想减肥，更不能对她说减肥，如何是好？

现在学生的身体素质、心理素质、体力劳动和体育运动方面各有什么优点和缺点？

随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们对孩子的培养越来越重视，人们对教育的水平要求也越来越高，就学生身体素质，心理素质，体力劳动，体育运动来讲，我个人认为不能单一分析，它们之间应该是相互关联的。

现在家庭中孩子的数量越来越少，很多家庭把孩子当做自己的宝贝，宁愿大人受点苦也要让学生享受最好的生活和学习条件，所以现在的学生营养是跟得上的，大家可能注意到了，现在的学生身高普遍都很高了，而且身体都比较强壮，这与生活水平的提高分不开的。

正因为家庭的孩子少了，所以许多孩子在家庭***别被重视，以至于现在很多家庭对孩子到了溺爱的程度，从小什么都替孩子做，恐怕孩子受到一点委屈，所以现在还多学生的心理承压能力差点，不能经受一点挫折，心理上很容易出问题。

虽然最近几年一直说给学生减负，但国家教育还是应试教育，成绩还是衡量孩子的唯一标准，现在的学生还是以学习为重中之重，学生的时间不是在文化课上就是在兴趣班里，不管学校还是家庭都不会让学生参加体力劳动的，所以现在学生的动手能力差还多。

随着社会的发展，科技的进步，使生活方便的同时，也让更多人失去了体育运动的机会，学生也是如此，更多人被新科技所吸引，把体育运动抛之脑后。

所以每一项都是有关联的，每一项都会带来优缺点。这可能就是进步吧

首先说说身体素质，由于现在生活水平提高了，现在的孩子普片比我们那个时候，高很多，胖很多，对，就是胖，不是壮，我们那个时候基本上都是面黄肌瘦，矮小，但是我们小时候却比他们能干活，力气比他们大，当然我说的大多数，不代表所有人都是这样，这就是我对现在的孩子身体素质评价，心里素质，真的不想说了，成年巨婴这个词，以前从来没有听说过，现在是屡见不鲜了，至于劳动素质，你叫现在的小孩子自己说说呗，他们多大了，在家都做了哪些家务，我们那个时候，农村五岁就做饭，洗衣服，喂猪，喂鸡，还要做家务，干农活 关于体育运动方面，这个因人而异，有的孩子还是喜欢运动，但是更多的是上网，玩手机，唉，我们那个时候根本没有时间玩，也不敢玩太野了，弄破衣服，自己补不好，被发现要挨打，玩具都是自己动手做的，不客气的说，现在的孩子除了比我们那个时候，书读得多些，其他真的没法比，我知道这样说会得罪很多人，但是这是我内心想法，有可能是我书读得少，见识短，不一定对，欢迎你们批评，更正，补充，我一定虚心接受

分两类聊吧。

先说身体素质和体育活动吧，这两方面肯定是往好的方面发展的，随着国家经济的快速发展，老百姓的衣食住行目前都有有了明显的改善，就拿我打比方作为一个80后我小时候是吃稀饭萝卜干长大的，小时候吃的大多是猪肉鱼虾但牛羊肉吃的真的很少，幼儿时期吃的面粉磨湖连奶粉都吃不上，而90后00后都是牛奶面包长大的孩子，路上见到的95后男生185以上笔笔皆是，我自己的孩子从小喝进口奶粉还吃鱼肝油d3等各种营养品，吃饭都吃银鳕鱼牛肉之类的高蛋白食物，差距实在太大。体育方面的发展来说，现在国家估计全面健身，新建的体育场馆也越来越多，而且现在的职业体育方向同样注重个人的文化素养教育，让家长更为放心让孩子往体育方向发展。

接下来说说心理素质和劳动方面的问题，个人认为这两方面是退化的。由于计划生育等原因现在的80后90后00后都是家里独生子，都是家里唯一的希望，都是含着金汤匙长大的一带，所以从小到大收到的挫折困难相对父辈要少很多，导致心理素质抗压能力较差，打比方现在职场中90后基本骂不得，一骂就辞职一骂就抑郁***都可能发生，包括在校学生也听说过太多学业压力过大***的，我不否认目前的社会学业压力、工作压力、情感压力、经济压力等都比从前大的多，但每一代都有每一代的苦，前辈们插队、***、三年自然灾害的所造成的心理压力可能从某方面来讲胜过我们现在。劳动方面我就不想多说了，基本都不会劳动！

女朋友140斤，也不想减肥，更不能对她说减肥，如何是好？

女朋140斤确实是有点超标了……为了身体好减一点比较合适一点。减肥开始是很辛苦，体重越大需要的能量越多，吃的也多再加上体重量导致身体容易累就会越不想动。

减肥是要自身意志长期坚持才能有好的效果，如果女朋友不愿意，我觉得你可以先每天带着她出去走一走跑一跑，不能说并不代表不能做，时间长了体能上来了，慢慢的就会好一些。

带她去逛街啊，大方点，给她买一套平时舍不得买的昂贵的A版或瘦身连衣裙，告诉她好看，非常好看，让她每天穿出去。

等她那帮恶毒的闺蜜们轮番上阵，评论一圈过后，你一定要顶住她发飙的压力，告诉她，闺蜜是嫉妒她，不必在意，大力夸她漂亮，完全不必减肥。

然后等着！

不出三天，一个减肥达人产生了，不减到一百斤以下，那就不叫减肥！

首先问自己：你爱她吗？你是爱她的灵魂，还是爱她的外表？如果你选择的是灵魂，恭喜你，是真爱。其次，看看你女友的身高，是不是真的超重了，如果身高比较高这个体重应该是匀称。但她应该是幸福的，因为你想让她更健康，所以才会考虑到减肥的问题吧？

那接下来，你就要做好她的榜样和监督员的工作了。只字不提减肥，一切食物的采购你们一起陪同前往，然后告诉她你想给她做什么吃，应该***买些什么食材，此时你已经掌控了健康食谱第一步；回家后，你负责学习操刀让她帮你打下手享受做美食的乐趣，而且还有助于曾进你们的感情，这样即使你也是小白做的不好吃，她也一定会捧场。

其实在减肥的过程中，只要你掌握好了“七分吃，三分练”原则，饮食搭配中主要以：新鲜蔬菜水果，高蛋白质（牛肉，鸡肉，鱼肉，或者豆制品鸡蛋等，早餐用牛奶等，还可以适量加一些芝士），配合各种主食（土豆泥，南瓜粥，藜麦，燕麦，小米粥等），一段时间下来，她自然就会瘦。健身不要说健身，你可以说今天看到一个小舞蹈很有趣，一起学呀，或者说一起出门饭后散步，中间可以穿插一些她喜欢的，譬如：拍视频，拍照片等，尽量分散她想吃零食的注意力。一个月下来至少10斤！

没有人能抗拒的了美食的诱惑，但是，只要做出正确的选择，吃的时候一定是越吃越瘦的。

首先你能提出这个问题，我很感动，因为你肯定是深爱着你的女朋友的。听不出因为对方胖，有嫌弃的地方，而是积极的想办法，如何让女朋友自觉主动地减肥。那么在这种情况下，就需要你正确的进行引导。在当今社会，人们对健康的关注越来越重要，作为男朋友，你可以率先"动"起来，对自己的女朋友做出表率，我不是觉得你胖，我只是希望你可以更健康的方式生活。而且在健康生活的道路上，有我一路陪着你。其次，在言语上要对女朋友多多鼓励，如果你的女朋友看到你自身都有那么大的改变，相信他肯定在思想上也会有所转变，这个时候在鼓励对方，我们可以一起运动起来，我来做表率，每个人都希望成为对方心目中那个优秀的人，相信不久之后，你的女朋友也会非常积极的开始减肥了。

到此，以上就是小编对于营养运动心理指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养运动心理指导的2点解答对大家有用。