滑膜炎病人运动指导,滑膜炎病人运动指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于滑膜炎病人运动指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍滑膜炎病人运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 滑膜炎能通过锻炼治疗吗，应该怎样锻炼呢？
2. 膝关节滑膜炎患者该怎样运动才有益身体健康？

滑膜炎能通过锻炼治疗吗，应该怎样锻炼呢？

概括下膝盖容易患的伤病：半月板损伤、韧带受损、滑膜炎、骨质增生、脂肪垫磨损、膝关节炎等等.....

您只是滑膜炎嘛？伴随的有其他关节伤病没交代清楚吧

简易级别的积液过多，是完全可以靠身体自己吸收的，正常运动丝毫不影响。为了保险起见，伤者也可以做些简单静态的动作来强化下下肢深层肌肉：

简单拉伸：

我曾就膝关节写过很详细的三篇文章：《膝关节伤病概述》、《膝关节康复一／二》，推荐大家去认真读下，点我头像➡️关注我➡️查看我以前文章，里面讲解很清楚

如果严重的话，甚至会走不了路，这时需要先用外敷膏药治疗控制病情，一般至少需要2周时间。控制住病情后可以进行锻炼了，主要方法有跪行走路法、站桩、面壁蹲等方法，一定要注意循序渐进！

这位朋友，首先你要了解什么是滑膜炎？只要是身体内在有炎症或者疾病的，如果说单单靠我们自己去锻炼就能达到治疗效果的话，我想应该是不可能的。所以你这个说法是不成立的。我们都知道，有疾病，第一时间就是要去医院进行正规并且针对性的治疗，治疗方法可以在专业上给你建议或者解决方法，但是在出院之后，该怎么样去恢复或者该怎么样去针对性的进行后续的锻炼，那才是你真正去要做的。下面我们一起来看下什么叫做滑膜炎？滑膜炎应该怎样去进行锻炼？

滑膜炎的概念：膝关节滑膜炎是指膝关节受到急性创伤或者慢性劳损时，造成膝关节滑膜层损伤，组织水肿，充血，渗出液增多，关节腔内大量积液，积血为主的一种无菌性炎症反应疾患。在这大家要注意一下，滑膜炎的治疗重点应放在将关节软骨表面纤维层以及关节内炎性坏死物质清除方面，避免炎性成分继续渗透至软骨造成软骨破坏性损伤。

康复功能锻炼

1. 水肿消除后先做下床适量的单腿直立的耐力试验，也可坐床边做抗地心引力的抬腿运动以配合下步重力锻炼。在床上做股四头肌功能锻炼每次 40～50次。

2 静蹲，要求挺胸两足与肩同宽，双膝屈曲 120～90 度。

3.慢步上楼梯，早期一步一个台阶，两周后改为一步两个台阶，四层楼为宜。

以上这些都是滑膜炎的康复锻炼，至于你是滑膜炎的什么程度的患者，那就要去医院正规的去进行检查。早期治疗很重要，但是如果不注意后期康复治疗的早期介入，治疗不系统不及时，使急性转变为慢性。慢性劳损反复发作，不但肢体痛苦，还影响日常生活。

得了滑膜炎首先应该想到的，是先治疗，然后在康复。治疗期间，选用纯中药熬制的葛氏，老黑高，对人体没有任何的副作用，能够消炎止痛拔出你里面堆积的积液，用药两个疗程，以后就可以做一些简单的康复，比如慢走。

对于你这个问题，正是大多数人想要问的一个问题。

生病了，能不能不吃药，不***，光靠运动和食疗就治好?

如果你看到山上一片果林，想要吃苹果，那你就得搞清楚这是不是苹果树！

滑膜炎分为很多种，无菌性滑膜炎，结核性滑膜炎，绒毛结节性滑膜炎等等。还有急性滑膜炎和慢性滑膜炎之分。

滑膜炎的早期治疗最根本的应该是制动，而不是锻炼。只有到了后期，炎症基本控制，为了防止关节粘连时才能进行功能锻炼。

大部分人说的膝关节疼痛其实并不是滑膜炎，可能是关节退变，筋膜炎或者肌肉劳损等情况。有些情况活动活动确实会好。但如果自己弄错了诊断，就会延误病情！

所以在自己保守治疗无效的情况下尽早到正规医院就医才是王道。

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膝关节滑膜炎患者该怎样运动才有益身体健康？

您好，不知道是什么人给您下的诊断是膝关节滑膜炎，因为这个诊断是非常模糊的一个诊断，相当于没有给您的系统做诊断。

我以前经常和我的学生说，膝关节疼痛诊断成滑膜炎就相当于是做了一个类似于垃圾桶的诊断。不知道从什么年代开始，很多患者都弹滑门颜色变，也有很多医生随随便便的就给患者做了滑膜炎的诊断，导致很多人只要觉得膝痛就说是滑膜炎。

我们知道膝关节疼痛有很多种的原因，常见的可以有几十种，可以罗列出来常见的半月板损伤、膝关节韧带损伤、痛风性关节炎、类风湿性关节炎、创伤性关节炎、髂胫束综合征、髌腱炎、髌骨软骨软化及滑膜皱襞综合征等等等等的诊断，那么所有这些疼痛只要一说系统就诊断为滑膜炎，那还要医生做什么？

所以说你目前应该关注的不是说膝关节滑膜炎应该做什么样的运动，而是应该要明确诊断是什么原因导致您出现了膝关节的疼痛。常规的风湿的检查做没做？膝关节的x线片子做没做？核磁做没做？如果您的关节有积液积液的相关检查化验做没做？不能盲目的就给您诊断是滑膜炎吧，这个诊断太笼统了。

即使是，我们要做出原发性滑膜炎这种诊断，也需要我们把上述的检查阳性结果都排除掉才可以做原发性滑膜炎的诊断。

我们只有诊断出您膝痛的原因，才能对症下药，比方说如果您是髌腱炎，可以***取冲击波治疗外用药物治疗。比如说如果您是半月板损伤，可以关节内注射玻璃酸钠，也可以***取关节镜的手术治疗。如果您是因为痛风导致的关节炎出现了关节积液和疼痛，那治疗的根本也应该是控制好痛风，把尿酸降到正常值，合理的饮食，才是作为治疗的基础。

而无论膝关节什么样的疼痛，我们说做运动都要加强股4头肌的锻炼。比如说，股四头肌等长收缩，直腿抬高，负重抵抗应力。而且系统还要注意，穿比较软底和厚底的鞋，注意不要做反复的蹲起和长时间的爬楼梯这样的动作，避免增加膝关节的负担。在疼痛的急性期不建议做热敷，可以适当的做冷敷。有很多种的治疗意见。但是前提一定是要诊断明确。

不知道，我的解答您听明白没有？就是说您现在的诊断过于笼统，一定要查明原因，根据原因作出治疗之后再考虑康复和运动的问题。在此期间您需要注意的就是说，要适当[_a***_]，适度运动，避免增加关节负担和***处关节疼痛的动作就可以。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，欢迎您关注我的头条号，如果您有不同的意见，请在下方留言，如果赞同我的观点，请点个赞。

首先说一下膝关节滑膜炎的病因，单纯的滑膜炎很少，多数都是伴随膝关节炎的，正确说法是膝关节炎合并滑膜炎的，膝关节解剖里有半月板，关节囊，十字韧带，内外侧副韧带等。

一 病理，膝关节受外伤，没及时治愈的外伤后遗症，风寒湿侵入，疲劳久了，不当的运动都能造成膝关节炎的，膝关节有了炎症，内部结构就会发生改变，半月板磨损无菌性炎症，十字韧带血液营养不良，滑囊生理改变，不正常分泌滑液，造成滑囊炎，促使膝关节内部病变都出来了。

二 治疗，整体还是治疗膝关节，中药治疗为主，西医为辅治疗原则，活血化瘀，消炎止痛，祛风除湿，通经络活等配药方式，膝关节炎好了，附着其它疾病，恢复也就快了，滑囊炎轻度，自然吸收就能好，积液多，就用针管抽出液体，加压固定休息，结合外敷药，吸收更快，滑囊炎轻度，可以配合适当运动，比如坐着，双腿悬空，小腿前后运动，根据情况加力，这样膝关节压力减小，锻炼肌腱为主，促进膝关节活血通经络，佩戴护膝。
若是滑囊炎严重积液，只能固定休息，积液完全吸收在适当配合运动。就分享这些，不足之处大家评论说出来，共同学习，帮助需要帮助的人，谢谢大家。

到此，以上就是小编对于滑膜炎病人运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于滑膜炎病人运动指导的2点解答对大家有用。