神经损伤后可以运动吗吗,神经损伤后可以运动吗吗吃什么药

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于神经损伤后可以运动吗吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍神经损伤后可以运动吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 神经麻木恢复需要多久？
2. 腰五骶一突出压迫到坐骨神经怎么通过锻炼康复？
3. 脑梗死所引起的肢体活动障碍还有机会彻底恢复吗？

神经麻木恢复需要多久？

神经麻木的恢复需要根据引起神经麻木的病因，是否经过规范的锻炼以及平时康复训练而决定，如果病因比较简单，引起神经麻木，时间比较短，治疗也比较规范，平时***用针灸理疗，按摩营养神经的药物综合治疗，恢复的时间是比较快了，在半年之内能够逐渐的恢复。

腰五骶一突出压迫到坐骨神经怎么通过锻炼康复？

L5-S1椎间盘突出压迫的是S1神经，造成的症状是沿着下腰部、臀部后侧、大腿后侧、小腿后侧、小脚趾后侧疼痛或者麻木，也是一种坐骨神经痛的表现，锻炼恢复要看个人……

基本源于自愈能力

在临床中遇到的各种腰椎间盘突出症患者，有不做任何治疗休息自愈的，有吃药，贴膏药折腾一下好的，也有各种锻炼好的，可这种状况基本都源于身体的自愈能力，病痛程度也不是很重，问题也不是多方面复杂的！

越复杂越难自愈

也有久治不愈的，一个长期的腰椎间盘的突出症患者，已经不单纯是突出压迫神经的问题，可能肌肉早已经劳损，腰椎小关节也紊乱，臀部肌肉也损伤疼痛压迫***神经，是一种混合型问题，这种状况自愈很难。

有症状锻炼未必好

锻炼实际上就是加强腰腹肌力量，通过肌肉的功能提高，来减轻椎间盘承受的压力，如果一个没症状的锻炼，的确有很好的保护作用，可是病痛发生之后，很多动作做不到，即便做了之后，疼痛的存在，也是事倍功半。

平卧休息是腰椎间盘突出症的主要治疗方式。大多数患者不需要手术就可以痊愈。在疼痛缓解后倒走锻炼很有必要。不过症状严重的，需要治疗。我有发言权的经验是针刀治疗。三针法治疗腰椎间盘突出症的临床研究确实有效。

刘医生谈骨论筋🍯腰五骶一突出怎么通过锻炼来恢复？🍯

自古至今腰椎间盘突出症都很常见，随着现在人们生活和工作方式的改变，它的发病率也越来越高。最典型的症状就是压迫坐骨神经引起下肢的疼痛麻木，腰五骶一还有它自己所特有的症状就是大小便障碍。当突出引起症状时，除了正规的治疗，通过锻炼能改善症状吗？下面就给大家说一下！

腰椎间盘突出症是指在腰椎间盘退行性改变的基础上，纤维环破裂、髓核和软骨终板向椎管内突出，***和压迫神经根、脊髓和马尾神经所引起的以腰痛为主要表现的一系列症状和体征。最容易出现的部位是腰四五和腰五骶一。

腰五骶一出现的典型症状是疼痛沿着腰部向下，经过臀部、大腿后侧、小腿外后侧，一直到脚底。严重时不能垫脚尖，大小便出现障碍甚至失禁。当然它也有所有腰椎间盘突出症的症状，如腰部疼痛僵硬、代偿性侧弯、腿痛腿麻、行走困难等。

当出现症状时，我们一定要接受正规的治疗方法。

1.平卧硬板床。减少对于腰椎间盘的压迫，从而减少它的突出。2.牵引治疗。这个需要在专业医生的指导下进行。患者自己可以吊单杠或者撑桌子。3.局部艾灸、热敷、拔罐、针灸等理疗。4.佩戴腰围，减少腰部活动，从而减少对椎间盘的***。5.药物治疗，非甾体类消炎镇痛药，活血化瘀药，急性期可以给予激素治疗。6.严重的，如出现大小便失禁的应该手术治疗。

除了正规的治疗，平时也可以通过锻炼来减轻症状。为什么要锻炼腰部肌肉，因为它能维持脊柱的稳定性，防止椎体滑动或者错位，并能限制椎间盘防止突出，并且强壮的肌肉能明显的保护腰椎。

1.游泳。是非常好的运动，不但可以减轻腰椎压力，还能很好的锻炼脊柱肌肉。

2.倒走。倒走是可以减轻骨盆前倾和脊柱前凸，并能很好的锻炼后侧肌肉。

3.爬行。研究表明现在人突出多的原因就是小时候爬的少，爬行不但减少椎间盘压力，还能锻炼肌肉。

4.专门锻炼腰部肌肉的方法。五点式练功、小燕飞、猫式伸展和平板支撑。可以直接锻炼腰部肌肉。

腰椎间盘突出多数人都是腰五骶一。你的情况和我一样，我也是腰五骶一突出在15年的时候压迫神经右腿疼，伸不直，腰也直不起来，无法走路。到医院检查坐轮椅推过去的，拍片时因为腿疼不敢伸直，短短几分钟疼了一身的汗，医生要求手术，说太严重。找了个熟人，也是骨科专家，不建议做，叫我保守治疗，天天***，吃药，做中药熏蒸，做腊疗。终于在第11天可以直立行走一小会了。第13天就出院了，回家后又躺了一段时间感觉可以了我就开始锻炼了。

我的锻炼方法也很简单主要是坚持:

1、倒着走 我每天都坚持倒着走大约在2公里以上，这主要是锻炼后背肌肉，使向前走得不到充分活动的脊椎和背部肌肉受到锻炼。

2、吊单杠 吊单杠或做引体向上可以让脊柱自由伸展，不同于牵引有外力。同时也是可以锻炼背部，腹部肌肉和力量。更好的保护脊椎。

3、游泳 游泳应该说是很不错的锻炼，因为在水中，锻炼时脊椎[_a***_]什么压力，对康复更有利。

4、拉伸 我个人感觉多做做一些拉伸，压腿，有很大的好处，可以锻炼一下身体的柔韧性，灵活性，避免身体太僵硬。

其他的锻炼还有很多，像卷腹，不是仰卧起坐。徒手深蹲，面墙蹲，慢跑，俯卧撑，臀桥，小燕飞等都可以，我觉得只要不是一些剧烈的，猛烈运动都可以慢慢的试试，只要锻炼后身体感觉不到不舒服就可以。

这些就是我个人的亲身经历和锻炼方法，现在恢复的基本正常了。每个人的体质不一样，效果可能也不一样。希望可以帮到你，贵在坚持。

您好，根据您的阐述，您得的是腰椎间盘突出症（腰五骶一突出），主要是由于长期姿势不良，比如久坐久立，弯腰搬重物等造成腰部受力不均，出现腰椎椎体、腰部肌肉软组织、腰椎间盘等退行性变，日积月累腰部肌肉韧带不能代偿外界压力时，腰椎骶一之间纤维环就会断裂，髓核就会突出，压迫到神经根，神经根缺血水肿，炎性渗出增多，***神经根的同时也***到局部肌肉韧带。临床症状：腰部肌肉僵硬疼痛，臀部、下肢后侧、足背外侧麻木疼痛，腰五骶一部压痛（+），直腿抬高试验（+），跟腱反射减弱。若病程长，会出现下肢无力，肌力减退，肌肉萎缩等症状。

腰五骶一处于腰椎与骶椎的移行处，有个腰骶角，相对于其它段腰椎，此处椎管本身就狭窄，因此如果腰椎间盘突出较大，那么不建议行重手法推拿及扳法。

防治方法如下：

1.纠正不良姿势，避免久坐久立，弯腰搬重物，翘二郎腿等。

2.急性期：腰部疼痛较重，翻身困难，下肢麻木较重。

（1）绝对卧床休息，禁止锻炼。

（2）输注复方甘露醇 每天1部 3-5天，同时可以***一支入小壶促进炎性渗出的吸收，减轻神经根压迫；复方三维B钾输注营养神经，促进神经修复。

3.恢复期：腰部酸困疼痛，翻身较前好转，下肢麻木减轻。

（1）针灸推拿治疗，疏通腰部经络，恢复腰部平衡，缓急止痛。

（2）中药内服外用，口服中药整体调理， 局部外敷中药活血化瘀，缓急止痛。

脑梗死所引起的肢体活动障碍还有机会彻底恢复吗？

脑梗死是一种常见的脑血管意外***，高发于中老年人群。脑梗发病较急，且病死率和致残率极高，严重危害患者的生命健康，高危人群应注意预防。

脑梗发生时，患者即使是经过治疗后，也常留有严重的后遗症，最常见的是肢体障碍、语言障碍等，严重者会有偏瘫、失语，影响了患者的生活治疗。

1、脑梗后遗症：脑梗发生时，因为脑部缺血、缺氧会致脑组织坏死，进而导致严重的后遗症。最常见的是肢体障碍、语言障碍、精神障碍等。表现为四肢无力、麻木、偏瘫；表达能力下降，吐字困难、失语等；注意力不集中，记忆力下降，精神失常等。

脑梗后遗症的发生与患者的病情严重程度以及恢复程度相关，一般而言，梗死面积越大，后遗症越严重，而能否抓住脑梗的急救时机，第一时间进行抢救也是最大限度降低后遗症发生的关键。另外，后期的康复锻炼也是减少后遗症严重程度的关键因素。

2、脑梗后肢体障碍的恢复：脑梗后遗症最常见的就是偏瘫，患者常伴有或多或少的肢体障碍，影响患者的自理能力。而脑梗后期的康复锻炼是减轻后遗症的关键因素。

后期康复应及时开始，从被动活动开始，循序渐进，逐渐恢复至正常的活动。患者应注意遵医嘱进行，必要时在医生指导下制定专业的康复计划，一定要在家属协助下进行。

①被动活动：在家属协助下进行，包括***、翻身、患肢活动、腕关节屈伸活动等。应注意动作要轻，活动幅度要小，以免加重患肢障碍。

到此，以上就是小编对于神经损伤后可以运动吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于神经损伤后可以运动吗吗的3点解答对大家有用。