运动和劳动常见的损伤包括,运动和劳动常见的损伤包括哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动和劳动常见的损伤包括的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动和劳动常见的损伤包括的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动时膝盖受伤通常是什么部位？
2. 体力劳动、做家务和运动锻炼是一回事吗？
3. 医院的运动医学科是干嘛的，和骨科有区别吗？

运动时膝盖受伤通常是什么部位？

您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

膝关节是由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，是我们人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节，属于滑车关节。

运动时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此膝关节是运动中易损伤部位之一。那么运动时膝盖受伤通常是什么部位，以下为您详细解答，希望能对您有所帮助：

1、跑步膝

（1）髌骨疼痛综合症

髌骨疼痛综合症主要是因为过度的内旋髌骨，导致髌骨向外牵拉到造成软骨组织的损伤，于是患者会出现定期性的疼痛感，无法进行过于剧烈的运动，即使没有进行运动等，也常会感觉到关节的疼痛的一种综合症。

（2）髌骨软骨软化症

是髌股关节发生紊乱造成的，髌骨向外侧倾或者半脱位，导致髌骨内侧的面软骨撞击股骨外髁滑车，引起关节外侧间隙软骨过度磨损，软骨细胞脱落，骨质增生，关节间隙狭窄等。

2、髂胫束综合症

髂胫束是从髋部开始伸延并覆盖膝关节外侧到胫骨外侧表面的一个结缔组织腱，上方连接臀大肌、阔筋膜张肌等肌肉，是固定膝关节的重要结构。

体力劳动、做家务和运动锻炼是一回事吗？

体力劳动，做家务与体育锻练虽然从定义上讲不是一回事儿，但很大成度上也有一定的关联性，那就是不同程度的体能消耗

。

体力劳动是单一较重的体能的劳作。做家务相对体力劳动而言，对于现代家庭的家务活来说，是比轻轻松的体力活儿，消耗的体能也就小。而体育锻炼就不一样了，体育锻炼是全身运动，是有目的性的，就运动而运动，尽管体能消耗大，但给人们带来的是想获得的健康效果，更是一个享受其中的过程。

肯定不是，体力劳动和做家务是消耗，而锻炼是给养，所以说怎么能一样呢。就像瑜伽，还能让你变美，而体力劳动只会让你衰老。

练习瑜伽不仅仅好健身减肥，更有调理身体治疗疾病的作用，堪称年轻人的网红养生法

很多人了解瑜伽的减脂作用，却对瑜伽的理疗效果有所质疑，不敢相信几个简单的动作比吃药按摩该有用。其实瑜伽的理疗效果早以被科学所认定，不仅让病痛随着你练习的时间所减轻，更可以让你全身受益，可能比你***一百次还有用，今天就给大家解答这个疑问，让您放心练瑜伽。

look1:调节神经系统的功能与稳定

经科学研究认证，练习瑜伽可以帮助我们适时的释放心中的压力，激活我们的副交感神经及各激素的释放，让我们的神经系统更加的灵活及平衡，缓解焦虑，精神衰弱等神经疾病，促进整体身体的健康。

1.将双手放在背后，双手在后腰位置双手合实在一起。

2.身体慢慢的向下蹲在地面上，同时右腿向右侧伸直。

3.右脚脚跟抵住地面，将身体靠在左腿膝盖，左手臂环保住左腿。

如果从（1）能量消耗的角度，（2）促进血液循环的角度来说，3者有异曲同工之妙；

也就是说如果你要减肥，为了增加能量消耗，那你做体力劳动，甚至做家务都是有效果的。

如果你是为了促进血液循环，仅仅是为了健康的话，那么3者都是可以的。

所以经常做体力劳动的人，也是很强壮的，

而经常做家务的人，也是很健康的。

只有久坐不动的人，才容易成为亚健康人群。

----不同的地方---------

但是做家务的运动强度太低，

而体力劳动的运动强度虽然大，

但是两者的动作都太单一，***到的肌肉都太局限。

不是一回事。

体力劳动和家务劳动都不以锻炼身体为目的，都是为了完成某个任务，动作单一，难以形成全身运动。

体育运动对身心的锻炼和调节，是体力劳动、家务劳动所不能达到的。体育运动甚至可以消除体力劳动、家务劳动带来的疲倦感。

所以，把体力劳动家务劳动当成体育运动的观念是错误的。

体力劳动、做家务和运动肯定不是一回事，运动是可以帮助我们远离亚健康，根据数据分析，好多体力劳动者和家庭妇女往往都会因为长时间保持在一个不良的姿态导致身体各种关节的损伤，其中最常见的有肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。

瑜伽是一项适合所有人群练习的运动，它可以有效的锻炼到肌肉的力量从而使我们的关节得到保护，而且瑜伽还可以疏通经络，让身体越来越健康，远离疾病。

今天给大家分享两个简单有效的瑜伽动作，可以在体力劳动或者做完家务之后练习，可以有效的放松肩颈部位

动作一

双手体后握住瑜伽伸展带或者毛巾，手掌心超后，保持1分钟

整个过程感受肩胛骨往中间靠近，双肩下沉，脖子两侧向头顶延展。

动作二

医院的运动医学科是干嘛的，和骨科有区别吗？

运动医学是骨科的分支科学，属于骨科的一个分支。

骨科是一个大的范畴，它有脊柱、创伤、手外科、运动医学等很多的分支科学。

从运动医学的字面，我们就可以理解，运动医学是跟运动相关的一门医学。像运动导致的关节半月板损伤、韧带损伤、滑膜的炎症、肩袖的损伤、跟腱的撕裂，还有广为人知的网球肘、跑步膝和[_a***_]球肘，这些就都属于运动医学的范畴。

运动医学治疗的一些项目，主要是通过一些微创手术治疗一些运动损伤。比如关节腔镜的手术就是属于运动医学的范畴。比如我们肩袖撕裂，肱二头肌长头腱撕裂，肩周相关疾病的关节镜手术，这些就都属于是运动医学的范畴。

骨科呢，主要是负责一些骨相关疾病的治疗，比如膝关节骨性关节炎的关节置换、髋关节的关节置换以及踝关节的关节置换，还有一部分创伤比如骨折相关的手术，都是属于骨科的范畴，一般运动医学的医生很少触及创伤，导致的骨折这一类的手术。但是也不是绝对的，运动医学的医生也可以开展髋膝肩踝等大关节的置换手术。所以呢，作为骨科的分支科***动医学与骨科的一些手术和治疗是互相相通的，只不过呢，运动医学的分支会更精细，主要针对的是一些运动损伤相关的治疗，有它的专业性。

运动医学的理念呢，还同时伴有着康复的理念。运动医学的医生相对来讲，更注重韧带肌腱的保护，更注重软骨的保护，更注意一些相关疾病的术前与术后的康复。

综上所述，运动医学是骨科的分支，但是例如膝关节的半月板损伤、膝关节的韧带损伤、膝关节的软骨损伤，还有肩关节的一些相关疾病，包括髋关节肘关节的一些慢性疾病，而非创伤骨折类的疾病，最好还是寻找运动医学医生的帮助。这里还要向大家说的是，相关的脊柱一些疾病的手术，比如腰椎间盘突出，椎管狭窄的手术，是属于骨科的脊柱分支。

希望我的解答能对您有所帮助。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，如果您赞同我的观点，请帮忙点个赞或点个关注，如果您有不同的意见，也请在下方留言，大家共同探讨，谢谢。

到此，以上就是小编对于运动和劳动常见的损伤包括的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动和劳动常见的损伤包括的3点解答对大家有用。