如何选择健身器材,如何选择健身器材品牌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何选择健身器材的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何选择健身器材的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身器材坐在上面然后从两边往中间拉的那个叫什么？
2. 椭圆机的选择？
3. 在家业余时间健身一般适合什么健身器材？

健身器材坐在上面然后从两边往中间拉的那个叫什么？

那个叫扩胸器。

1.双手握住扩胸器,手臂与肩同高,双臂用力将扩胸器往身体后方拉至双臂与身体成一直线，然后回复原状。

2.双手握住扩胸器,举至头顶，注意手要伸直，然后向下方拉至双臂与身体成一直线，然后回复原状。向下文拉时可以将扩胸器拉至胸前，也可拉至背后。

3.仰卧，举扩胸器至胸前上方，双臂伸直，将扩胸器拉至双臂与身体成一直线，然后回复原状。

4.身体直立，左/右脚踩住扩胸器一侧，左/右手握住扩胸器另一侧往上提拉，动作就和举哑铃差不多。

椭圆机的选择？

就朋友您的身高和体重来说，建议配一台商用椭圆机会更适合，太小的跑步机，你用可能稳定性差一点哈，为你介绍一款施菲特的椭圆机，双滑轨商用配置，整机很稳，运动感也是杠杠的，很多健身房配的都是这个品牌，上张图片让朋友参考一下，全国都有体验店，当然东莞也有，东莞南城鸿禧中心一楼力动健身器材

椭圆机的选购一般来说，对身高不是十分看重。

椭圆机的机身尺寸是否根据大部分人的体型而设计的，如果希望满足不同身高的人群，可以选择多扶手设计的椭圆机。

其次，在选购时，要体验下扶手速度调节按钮设置是否方便快捷。

再次，踏板设计是否可满足不同鞋码的人群。

另外，因为椭圆机也分前驱椭圆机和后驱椭圆机，要考虑踏板间的距离是否控制合理和使用舒适度。

椭圆机运动强度适中、动作舒展，是一种比较受欢迎的有氧运动器械。椭圆机虽好，但由于每个人的身高、体重、运动能力等情况各有不同，所适用的椭圆机也是不太一样的。

关于椭圆机的参数，主要有飞轮重量、飞轮布局、阻力调节方式、步幅、步宽、步高等几方面。想要选到适合自己的椭圆机产品，也要从这几方面入手.

椭圆机最专业的一定是美国必确Precor，必确是椭圆机发明者，有多项专利。

必确自主开发的椭圆机整合了坡度可调技术，让锻炼形式灵活多样，肌肉锻炼更加充分，锻炼选择更加丰富。不过品质过硬，价格一定会略高。北京有体验店，可以试机体验。

选择一款合适的器材，要从多方面考虑，1.使用者的身高体重，占地面积要求，平时有无运动习惯，关节是否受过伤 来决定你用什么器材，2.你的预算，要国产牌子（力动，康乐佳，）进口牌子（美国必确，岱宇，司特拉等）3..椭圆机飞轮前置和后置，两个运动轨迹不一样，前置的舒适度更强，更顺，椭圆机静音效果也好，一家老小都可以使用，它的运动轨迹就是模拟我们人正常走路时的轨迹，所以很自然，更能防止我们关节损伤，4，选器材还是要去实体店体验，自己用起舒适的就是最好的

在家业余时间健身一般适合什么健身器材？

随着健身热潮的袭来越来越多的人喜欢上了健身，但是由于工作、家庭等原因很多人没办法去到健身房里锻炼。很多人便选择自己在家中锻炼，那么自己在家锻炼应该做哪些锻炼项目又怎样选择健身器材呢？

首先我们可以分为以下两个情况：

1、家里面场地足够用来健身并且经济条件允许，那我们可以购买哑铃、杠铃、跑步机或椭圆仪等进行训练，无氧训练有氧训练各种器材根据自己的训练需求如果准备的一应俱全的话可以达到很好的健身效果。

2、家里面场地小没有办法用大型设备进行锻炼，那可以购买瑜伽垫、小哑铃、弹力带、腹肌轮等小型健身器材来进行运动也是一个不错的选择。

训练要讲求方法，如果方法得当的话，我们也可以选择TRX（全身抗阻力锻炼）绳索悬挂训练体系，可以通过自重不同的动作达到不同的训练效果。

如果以上条件都无法满足，家里的水瓶或者桌椅板凳也都可以当做健身器材来使用。若无器材TABATA（间歇训练）、HIIT（强度间歇训练）等徒手训练方法也可以达到非常好的健身效果，只要你想运动，只要你会方法，任何时候只要你想你就可以健身。但是要把握住训练的节奏和时间，最主要的是自己在家锻炼要注意安全。在家里锻炼的时候最好是不要做[_a***_]过于剧烈的健身运动，要不然正好自己在家晕倒了那可就莫得人救你了。

是我们想要更专业更系统的健身，提高健身效率。也可以在小区里的健身器材区进行锻炼。但是只有健身房是才是一个健身的好地方，有各种健身器材满足运动需求，还有专业的私人教练可以帮助一些刚加入健身的小白小伙伴提升训练效果，减少受伤的风险。

在家锻炼的话器材不宜过大，因为本身就是为了方便才锻炼的，难不成还在家弄个健身房出来？

到此，以上就是小编对于如何选择健身器材的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何选择健身器材的3点解答对大家有用。