高考体育运动指导,高考体育运动指导老师

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考体育运动指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高考体育运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 体育特长高考四项该如何训练？
2. 广东高考体育专业报考办法及考试要求有哪些呢？

体育特长高考四项该如何训练？

训练有方可以提高体育特长高考四项成绩。
首先，有针对性地制定训练计划是非常重要的。
不同项目的训练方法不同，应该根据个人的优势和劣势来制定针对性的训练***。
其次，坚持有规律的训练是提高成绩的关键。
每周制定训练***，并按照***执行，这样可以不断积累训练量，提高技术水平。
另外，多参加比赛锻炼。
参加比赛可以不断测试自己的水平，找出自己存在的不足之处，帮助指导和改进训练方法。
总之，只有在有目的、有规律、有***的训练中，才能够提高体育特长高考四项的成绩，实现个人的优异表现。

1、确立“三从一大”的训练原则,以高考四项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提高肌间协调性。以速度发展为突破口,确立以速度发展为中心的训练体系,一切以“快”为中心,注重速度和力量发展的均衡性。(在力量跟不上速度发展需要时就适当加强力量训练,以解决力量和速度发展的不平衡)2、培养自信、拼搏的意志品质(心理素质等)3、在练习中的所有动作都要求质量高,轻松,准确,快速完成.三、训练总原则:1、基本训练与高考四项技术训练相结合原则:把技术训练分解成套,一天练几套,穿插进行。要求完成得快速、熟练、准确。每天都安排一定数量的各种素质练习,使运动员既得到全面的素质发展和技术发展,又不至于使身体某部位产生过度疲劳(注:一定要注意预防运动损伤)。

2、合理的运动负荷和循序渐进原则:处理好量和强度的关系,在逐步加长训练时间和加大动作练习数量的基础上,自然的、适当的逐步增加运动负荷强度,即让运动负荷从一个经过加大到适应,再加大到再适应的过程。负荷的增加要缓和，不要突击增加强度。(要特别注意处理好量和强度的关系),即量是基础,强度是保证，质是关键!同时要注重训练的恢复,***用各种积极的与自然的放松恢复措施,控制好负荷的节奏。(教练员请注意:量的安排是一条波浪线,强度是一条直线)。

3、区别对待原则:

4、训练手段的选择要有很强的科学性:一切从高考能力出发.目的明确,不摆花招。

5、训练的整体观:每个训练分期必须有侧重点。如力量训练时大肌肉群轮流练,小肌肉群天天练。

6、把技术、力量、速度三者协调起来,力求完美。

7、懂得三大能量的供能特点和超量恢复的原理,合理认真安排运动负荷.(通过观察出汗,心率指标等,来检测训练***)。

广东高考体育专业报考办法及考试要求有哪些呢？

广东高考具有体育特长的考生，结合自身体育专项特长，可报考两种类型体育类专业考试招生：

第一种是体育教育和社会体育指导与管理等体育类专业招生考试（下称体育统考）；

第二种是运动训练、武术与民族传统体育专业考试招生（下称运训单考）。

一、考试项目：

①考试项目及赋分

体育术科统考***取现场测试的形式进行，由基本素质和专项基础两个部分组成，满分为300分。赋分比例如下：基本素质占75％，专项基础占25％。其中：

基本素质考试（225分），包括100米跑（75分）、立定***跳远（75分）和原地推铅球（75分）三项，考生必须参加这三项内容的考试。

专项基础考试（75分），包括足球运球绕杆射门、篮球运球绕杆定点投篮、排球隔网定向垫传球、乒乓球左推右攻（发球机发球）和游泳（分蛙、蝶、仰、自由泳4种泳式）共五项，考生按规定任选其中一项进行考试。

②成绩计算办法

体育术科考试总分＝基本素质得分＋专项基础得分。

到此，以上就是小编对于高考体育运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考体育运动指导的2点解答对大家有用。