骨折上肢运动指导,骨折上肢运动指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨折上肢运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍骨折上肢运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 大腿骨折手术后如何做康复锻炼？多久可以做康复锻炼？
2. 骨折后能不能参加体育运动？
3. 锁骨骨折术后如何康复锻炼？
4. 骨折多久后可以开始锻炼？

大腿骨折手术后如何做康复锻炼？多久可以做康复锻炼？

骨伤的功能锻炼 在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。

1、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。

2、中期：此时局部肿痛消失，骨折端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定.在夹板保护下不易变位.除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重。

3、后期:骨折已临床愈合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走路,直至骨折愈合牢固。 应尽量防止不利于骨折愈合的活动。如外展型肱骨外髁颈骨折的外展活动、内收型的内收活动,肱骨干骨折的肩关节旋转活动,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活动、屈曲型的屈肘活动,前臂骨折的旋转活动等,都应予避免。

骨折后能不能参加体育运动？

骨折后不能参加体育运动，因为有句老话叫”伤筋动骨100天”，所以正常骨折的话，需要三个月左右才会恢复，这期间不要做一些运动，防止病情反复，甚至恶化。而且特别是骨头的恢复很忙，运动不当就会使骨头难以痊愈。所以望患者高度重视。

锁骨骨折术后如何康复锻炼？

如果拍片复查没什么问题的话，可以爬墙运动，就是人站着，把手指放在墙上，手向上爬，这样就会带动手臂上举，到会痛的时候，尽量爬高点，不行了的话，再从新来，一天反复多做几遍，还在就是手臂环转。

骨折多久后可以开始锻炼？

看具体部位吧！

如果是鼻梁骨轻微骨折，一般不处理，肌体能自己恢复，还是要避免撞击。如果是重度的，肯定要固定了，运动不要影响鼻子，别跳跃、打球。

腿部或者是手部骨折，均须固定，打石膏，并不是不运动，没有受伤的部位照常运动，该做什么就做什么。受伤部位在伤情稳定后，也应该适当的轻微的活血运动，以免肢体血脉不通而被逆转。

千万别信伤筋动骨一百天！完全卧床，一点不动，那样后果很严重！人体的自愈能力是很强的，轻微的、适合的、恰当的运动能配合受伤部位愈合，从而锦上添花！

不是很严重一周后就可以开始了吧，17年右臂桡骨断裂牵连肘关节到医院没有手术直接上石膏板，一开始很不适应，快一周就自己拆下石膏开始试着锻炼，一开始手臂伸不直也使不出力气，动作一大肘关节酸痛，勉强可以打打键盘拿水杯，但一有时间就开始伸展手臂毕竟感觉到骨裂缝在愈合（脉搏跳动一下骨折处涨痛一下），两周后可以骑自行车了 接下来半年肘关节一直伸不直，只能伸到175°，怕以后就这样留下后遗症了，决心来次狠点的找个单杠来个引体向上没想到奇迹发生了 虽然疼痛，但居然伸直了但骨科拍片也没什么事 现在习惯性练练引体向上关节基本和骨折前没什么两样

骨折手术后，通常尽快开始康复。最初的目标是帮助人们保持骨折前的力量水平（保护移动能力和防止肌肉张力丧失），防止卧床休息。最终的目标是恢复他们的行走能力，以及他们在骨折之前的一些能力。

一些影响到行走站立的骨折，应当尽快在手术后，鼓励人们坐在椅子上。坐着可以减少压疮和血块的风险，并减缓过渡到站立状态。他们需要每天锻炼，以加强躯干和手臂的肌肉，有时练习，以加强双腿的大肌肉。通常在手术后的几天，他们被鼓励用未受伤的腿站立，经常在另一个人的协助下，或者同时握住椅子或床栏。在做这些练习的时候，只会把受伤的腿的脚趾碰到地面。在手术后的一段时间，经常鼓励全力负重受伤的腿，然而骨折的部位，骨折的严重情况，伤者的年龄，性别等这些因素都会影响到后期的康复训练的进展进程。

所以具体在骨折后开始锻炼的时间还是要医生考虑以上综合因素和拍出的X线片的恢复情况来决定。

到此，以上就是小编对于骨折上肢运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨折上肢运动指导的4点解答对大家有用。