多年打篮球运动损伤,多年打篮球运动损伤怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于多年打篮球运动损伤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍多年打篮球运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 常打篮球的人会留下哪些终身伤？
2. 14岁男孩天天打篮球的坏处？
3. 十多年不打篮球了还能行吗？
4. 打篮球十多年了，今年改打乒乓球。大家认为长期打乒乓球对身体的好处？

常打篮球的人会留下哪些终身伤？

篮球算是一项比较剧烈的运动，对于一个篮球爱好者，也打了十多年球，我认为容易受伤有以下部位：

1.膝盖十字韧带，很多优秀的篮球运动员都是因为十字韧带撕裂而从巅峰逐渐下滑，这方面主要是后卫类型的球员，因为突破对膝盖损伤比较大；

2.手指，在篮球场上，手指挫伤还是一件经常发生的事；

3.脚踝，这种后卫类型比较多，主要是后卫突破对脚踝损伤比较大，被晃的人脚踝也容易受伤；

其他像跟腱、胳膊骨折、肋骨骨折在比较专业赛场也会有很多发生，但以上在职业赛场和野球场都时有发生，比较多

打篮球会容易受伤：

1.会导致骨膜损伤

2.手指关节变粗

3.膝盖冲击力比较大

4.容易出现关节韧带拉伤和扭伤

打篮球的好处：

1.增强心肺功能

2.提高消化系统

3.控制体重，改变体型

4.提高身体素质

篮球是一项剧烈运动，也是身体对抗运动，那么经常打篮球会出现那些伤病呢，下面给大家介绍一下：

1、擦伤，擦伤在篮球运动中是很常见的一种伤病，在抢篮板或身体对抗中会有出现。

2、膝盖损伤，篮球运动少不了弹跳和拼抢以及跑动变向等。

3、脑震荡，篮球中可能会出现脑震荡情况，球打到，拼抢中撞击到或摔倒头部。

14岁男孩天天打篮球的坏处？

篮球作为一项非常热门的运动，打篮球可以有助于孩子身高的成长，但是篮球的对抗非常激烈，孩子正处于身体发育的关键时期。如果天天打篮球，很容易受伤。同时过于劳累也会影响孩子的正常生长发育。14岁男孩打篮球一定要注意时间，不能时间太长，以上就是14岁男孩天天打篮球的坏处。

十多年不打篮球了还能行吗？

如果十多年不打，那你的体力，手感，技巧，都基本没有了，如果想让自己回复到方面的水平，应该需要经过长时间的恢复才有可能，不然应该很难的，当然如果就是随便玩玩，那只要自己小心点，别受伤，高兴就好了，开心最重要了

打篮球十多年了，今年改打乒乓球。大家认为长期打乒乓球对身体的好处？

打乒乓和打篮球有明显的不同，打乒乓球在室内可以天天打，不受天气影响，不受年龄限制，男女老少都可以。打篮球是激烈运动是年轻人的活动，一不小心容易受伤，中老年人就不行了，伤不起。总之一句话不管什么运动都有利于健康，有了健康就有了一切，没有健康一切都没有。

从题目来看，应该是打篮球十多年，一直身体很好；可是人到中年，再打篮球可能体力与精力有点困难，便改行开始打乒乓球了。其实，这反映了我们众多业余球友的“健身之路”，业余活动的合理变化。

如果你十多年的篮球生涯，一定是有较为强健的体质，有一定的步伐基础，然后再打乒乓球就会具备了两个基本的素质，虽然说这两项活动不同，但是也有相通之处的。因为大部分球类活动，都要讲究步伐，讲究身体重心的转换，所以在篮球运动的基础上加以理解和感悟，就会有助于乒乓运动的进步与提高。

我们知道，乒乓球活动可以不受天气变化的影响，可以四季无阻早晚皆宜老少均可，并且运动量不是很大、也不太激烈；当然如果具备了一定技术和水平，也可以有意的去加大运动量，比如进行攻防对练，正反手对冲对拉练习，这样的对练活动量也是很大的，完全可以起到强身健体的作用。

因为乒乓球运动对于旋转啊落点啊线路啊以及节奏啊等等，都有要求，也就是说真正的打起乒乓球来，会有不少的细节需要注意，这样长期打下去就会锻炼和保持人们的灵活性，提高人们的注意力，甚至可以说利体益智也不为过。换句话来说，对这些方面如果做不到位，也就打不好乒乓球。

另外，乒乓球运动的特点所在，会有利于我们的视力，有助于颈椎与腰椎的锻炼，对我们的反应能力大有益处，经常打的话我们走路也会分外的轻便……

除了是与家人和朋友度过一个下午的有趣方式之外，乒乓球还具有惊人的健康益处。像大多数体育运动一样，乒乓球可提供出色的身心***，有氧运动和社交互动。但是，与许多运动不同，乒乓球受伤的总体风险非常低。

乒乓球的许多健康益处包括：

• 改善手眼协调性。 激烈的乒乓球比赛会激发大脑的警觉性和注意力，并提高智力敏锐度。
• 改善反射。 由于这项运动的快节奏，短距离运动，肌肉的总体运动和精细运动都得到了改善。
• 对关节损伤小。乒乓球是进行过膝关节手术，有背部问题的人或仅仅是厌倦了在进行其他运动时扭伤脚踝的人的理想选择。
• 燃烧卡路里。讨厌去健身房吗？尝试乒乓球。这是一种燃烧卡路里的有趣而简单的方法。
• 这是一项社交运动。 社交互动对于心理健康非常重要。在通过技术如此联系在一起的世界中，人们越来越感到彼此之间的交往。
• 它能使您的大脑保持敏锐性。著名的医师，***学家称乒乓球为“世界上最好的大脑运动”，因为它具有很高的有氧运动能力，同时利用上半身和下半身，并且对眼睛的手部协调和反射非常有用。乒乓球还可以同时利用大脑的许多不同区域，如您跟踪球，计划击打和策略以及弄清楚旋转。
• 乒乓球被用于痴呆症的[_a***_]。乒乓球是为患有早老性阿尔茨海默氏症和各种形式痴呆症的老年人设计的。因为乒乓球同时激活大脑的各个区域，所以玩家可以***他们的整体意识状态。
• 它改善平衡。保持平衡并能够迅速改变方向是成为一名优秀乒乓球运动员的关键。玩的次数越多，越可以改善平衡感。

到此，以上就是小编对于多年打篮球运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于多年打篮球运动损伤的4点解答对大家有用。