肢体运动损伤的症状是什么,肢体运动损伤的症状是什么意思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肢体运动损伤的症状是什么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肢体运动损伤的症状是什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 请教一个问题，从中医角度来讲，运动出汗更多是排掉体内湿气还是在损耗阳气？

请教一个问题，从中医角度来讲，运动出汗更多是排掉体内湿气还是在损耗阳气？

先要理解一下什么是阳气，人体生存运动都需要能量，能量从哪里来呢？从我们吃的饭里来，把饭变成生物能后，一部分储存起来，一部分拿来支撑日常活动。

当我们把生物能拿出来用的时候，这些拿出来的能量称为“阳气”，那么，我们运动的时候，人体就会拿出更多的阳气来支撑运动之需，所以运动可以“振奋阳气”，令我们的身体各个角落每个细胞都得到更充分的新成代谢，所以适当运动是有利于身体健康的。

要注意，我们说“适当运动”，大运动量自然会消耗更多的阳气，如果我们有足够的储存能源，自然可以更多更剧烈的运动，反之则不能够支撑，所以要适当适度，每个人身体体质条件不同，自然适当的运动量也就不同了，没有一个死板的标准，累了就歇歇，饿了就吃饭，这就对了。

再说出汗，运动之所以出汗，是因为运动会产生大量的热量，就像车开猛了车子就发热一个道理，所以出汗来散热。

但是，汗从哪里来呢？从我们的血液中来，出汗多了，身体里血液量就会减少，盐也会减少，所以要喝些盐水补充。大汗淋漓，中医认为是不好的，消耗过度了

另外，剧烈运动还会缺氧，缺氧肯定是对身体不利的，肌肉酸痛就是因为缺氧造成的，可以理解为一种伤害。

所以，大量运动的结果是，缺血和缺氧，固而中医认为不好。

再说排湿，中医发现，大汗淋漓反而排不出湿气，要排湿，必须是慢慢的出汗，自我感觉身体潮潮的似出非出的状态最好。

那现在可以总结一下了，怎样运动即不出大汗又不缺氧呢？那就是所谓的有氧运动！比如慢慢的爬山，打打太极拳，跳跳广场舞（别过度）都是可以的，只有这样才是养生，反之则可能折寿。

可能因为我阳虚气虚，我觉得运动出汗是在耗阳气，特别的累，每次运动到大汗淋漓都累的起不来，所以我觉得运动应该适可而止，过分流汗耗损内脏，中医讲汗血同源，汗其实也是血，微微出汗排湿气效果最好，不会损耗到元气，然后逐步加大运动量 ，但是千万不要暴汗

一、一动而百阳生，运动可生阳气。

二、运动能去湿，本人深有体会。

三、过量运动会伤元气和阳气。

本人亲身经历：热爱篮球。一天能打四五小时。第二天不接着打整个人就很舒服，毒素湿气已排空。第二天如接着打，明显感觉过量，易出冷汗，体虚劳了。如果一天只打一两个小时，那天天打感觉问题都不大。

总结：在不过量的前提下，一动而百阳生，不动而百病生。你说要不要运动？

现实生活中：长跑运动员和一些喜欢剧烈运动者没一个活得长久，特别是那些跑马拉松的超负荷运动员个个都短命！

月满则亏，水满则溢，过度运动，劳作，出大量的汗液肯定会损阳伤气，可不能小瞧汗液狂出，汗血同源，人体能量之源，轻泻可以调节人体干湿平衡，重泻必定耗伤津液，心气，不可不引起重视。

所以，中国传统文化，中医药学文化中都讲到阴阳平衡，动静相济，适度运动，是非常有道理的！

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出汗一直在中医中是一个很有争议的话题，以汗法解决一些病邪是常用的方法，但汗为津液，出汗过多又损人津液。
汗属心，肝为心液，汗也是人体的一种津液，大量的发汗会造成津液不足，严重会出现亡脱心阳，出现亡阳的问题！所以运动出汗不能过于激烈，不能出汗太多。
关于出汗可以去除湿气吗？我觉得不一定，湿气性质黏腻，千寒易除，一湿难除，所以湿气不好去除，但运动可以促使湿气的排除，运动可以促进阳气的生发，阳气可以温化湿气，所以可以***去除湿气。
综合来说:
1、运动大量的出汗，会损伤人体的阳气，会损伤人体的津液，所以在运动的同时需要及时补充水分，以免出汗过多，津液就是亡阳。
2、运动可以***祛除湿气，但要分湿气的程度，湿气日久会出现痰，这时候就需要运动配合别的。

到此，以上就是小编对于肢体运动损伤的症状是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于肢体运动损伤的症状是什么的1点解答对大家有用。