运动损伤站不稳怎么办,运动损伤一直不好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤站不稳怎么办的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤站不稳怎么办的解答，让我们一起看看吧。

1. 髌骨不稳的治疗方法？
2. 游泳上岸后一些人站不稳是怎么回事？
3. 肌肉拉伤后能不能运动？

髌骨不稳的治疗方法？

髌骨不稳的治疗方法，可以在治疗师指导下进行髌骨的肌力锻炼，同时也可以做下麦肯基疗法训练。也可以做一下物理疗法治疗，比如针灸，低频电***等治疗。保守治疗无效，可以到医院进行膝关节的手术治疗，平常要避免膝关节的负重，要避免膝关节的用力。

游泳上岸后一些人站不稳是怎么回事？

因为你长时间游泳，水的浮力使下肢改变了支撑位肌肉张力，加上下肢脚腿用力的时间长。就会产生站立不稳定的现象，所以有高血压病，心梗患者在上岸时要缓慢点行动，以免发生意外！

感谢邀请。这和在床上躺久了然后突然起床会感到头晕目眩，站立不稳是一个道理，出水时太急太猛就会有这样的现象。这主要是由于***的突然变化造成的，在医学上这被称之为“***性低血压”。游泳和躺在床上都是水平的姿势，突然站立起来的话容易造成瞬间的一时性的大脑供血不足，导致站立起来的时候血压偏低，这时就容易会出现站立不稳，头晕等现象了，不是什么大事，出水的时候别那么着急就没事。一般经常游泳锻炼，体质比较好的人不大会有这种情况发生，所以平时不怎么太锻炼的人去游泳的话要避免游的时间太久，游的时间太长，太疲劳了出水的时候更容易造成站立不稳。

这是一个重力反差现象！！！

因为水的浮力很大，你在水中呆的时间长了，自身重力感觉就会降低，当你从水中出来，回到正常重力的时候，就会感觉身子非常沉，跳不起来。这是因为水的浮力让你习惯了你在水中的重力感觉，当你脱离水的浮力，回到正常重力感觉的时候，就会有这样的一个重力反差现象出现了！！！

很明确地告诉你，这就是的生理原因造成的！！！其实空气也是有浮力的，你看氢气球在空中就能够飘浮起来，只不过人在一个大气压下是不可能飘起来的，而且水的浮力要比空气的浮力大很多，你在水中所感到的自身的体重要比在陆地上感觉的体重要轻，也就是说水的浮力替你承担了一部分你自身的重量。

当你从水中出来，脱离了水的浮力，回到了正常空气重力中来，外界的重力影响在一瞬间发生了变化，但你自身调节系统并没有这么快就能够适应周围的重力环境，所以你的身体就会出现一个适应的阶段，在这个阶段中你就会感觉到身子发沉，挑不起来。这是通过自身调节来适应环境的正常的生理现象！！！

感谢邀请，多数第一次下水的朋友都会有这种感受，在水中待的时间稍微久一些，上岸后都会有身体感觉很重，并且站不稳，甚至有些头晕的情况，如果你也遇到了不必慌张，这其实是一些正常的生理反应。

首先，第一点水环境的原因，当我们人在陆上时受到的重力影响是最为明显的，其实空气中也存在浮力只不过相较于在水中的浮力就小很多了。当人们到了水中后会受到水的浮力和阻力的作用，在水中会有站立不稳的情况，在水中受浮力和压力的作用，以及我们在水中身体姿态的变化（比方说俯卧或者仰卧姿态），
我们的呼吸会受到影响，所以很多初学者刚开始会有缺氧胸闷的情况，而游泳时的身体姿态会让我们的血液分布更加均匀，缓解心脏压力，但是当我们一上岸后，由于重力作用血液迅速回流，可能会导致脑部短暂缺血缺氧，而且加上身体突然失去了水的浮力和阻力作用，所以就会有站不稳的感觉。只要稍作休息立马就可以恢复了。

肌肉拉伤后能不能运动？

肌肉拉伤以后千万不要再继续运动，要尽快到正规医院进行身体检查，并且遵循医生的话，避免继续运动造成后期更大的困扰。一般来说前期身体拉伤并无大碍，只是很多时间大家觉得没什么大事就掉以轻心了。

到此，以上就是小编对于运动损伤站不稳怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤站不稳怎么办的3点解答对大家有用。