运动指导记录表内容,运动指导记录表内容怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动指导记录表内容的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动指导记录表内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 支付宝运动能看到朋友历史记录吗？
2. 去跑步带手环,不带手机跑步会记录运动数据吗?手机关机呢？
3. 手机哪个运动记录软件最好用？
4. 微信运动不想让别人看怎么设置？
5. 游泳一次游多长距离、多长时间效果最佳？

支付宝运动能看到朋友历史记录吗？

1、在手机桌面上点击支付宝的标志，打开支付宝。

2、在打开的支付宝登录界面输入账号和密码点击登录按钮。

3、进入支付宝的主界面以后点击更多按钮，打开更多应用。

4、点开更多应用以后，找到运动按钮，点击进入运动应用。

5、在打开的运动界面可以看到本人的运动步数，下拉页面即可看到好友的运动步数了。

去跑步带手环,不带手机跑步会记录运动数据吗?手机关机呢？

如果手环不带GPS定位功能，只可以看到心率跟步数，步频。其他的都不准确，可以说是乱来。如果手环有GPS，那么可以看到心率，看到步数，看到完整的相对准确的数据。所以，如果不想带手机，你需要一个有GPS功能的手环，华为就有一款啊。

手机哪个运动记录软件最好用？

乐动力，appstore2013年度精选唯一一款国内应用！自动记录走路和跑步，200万用户的运动伴侣！

乐动力是一款能够自动帮你记录日常运动数据的小工具，能帮助您记录日常运动中的点点滴滴，让您对自己每天的活动状态了如指掌，改善身体健康，摆脱亚健康状态，让身体充满正能量。

1.自动记录运动

无需打开***，只需随身携带手机，自动为你记录每天运动量

2.活动位置记录

记录全天运动路径，你的的贴身运动日记

3.卡路里计算

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4.智能省电

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微信运动不想让别人看怎么设置？

1、打开手机，在主屏幕找到微信软件点击进入。

2、在微信主界面找到微信运动应用，点击进入。

3、在微信运动界面找到右上方的设置选项点击进入。

4、在设置菜单中找到隐私及提醒设置选项，点击进入。

5、在该界面中将加入排行榜右方的按钮关闭，即可不让其他好友看见自己的步数。微信运动要想让别人看不到除非一天当中没有进行任何运动，不过此可能性较小；或者对方不是微信好友；或者可以参照以下方式进行设置：1、点击微信里的设置；2、接着点击通用；3、然后点击功能；4、看到“微信运动”，点击打开；5、下拉直到看到“停用”，点击停用即可。微信运动停用之后，好友将看不到任何微信运动的记录。

微信运动不想让别人看，可以进行以下设置：

打开微信，找到功能微信运动。

进入微信运动后在其右上方点击设置图标。

在微信运动界面中点击隐私及提醒设置。

进入到页面后选择关闭加入排行榜，这样所有人将无法看到你的步数。

以上是关于微信运动不想让别人看怎么设置问题的回答，希望可以帮助到您。

游泳一次游多长距离、多长时间效果最佳？

这是我最近的游泳记录。

最近一周算比较频繁了，年游泳次数不超过150次。运动量没办法再大，因为我每天还有约15000步左右的徒步运动。速度也是刻意控制的，因为不想心率太高。

运动量太大，或者速度太高，对我来说，会影响到静息心率，静息心率会显著增加，体力透支难以恢复。

基本都是蛙泳连续游，如果***用爬泳，速度会快不少，但体力消耗也大不少，蛙泳对我来说，可以比较容易控制节奏，比较省力，运动心率也可以控制在130以内。

我今年退休了，生活在广东湛江，一年四季气候水温都适宜游泳。因此，只要不是恶劣天气（打台风等）每天都去游泳馆游泳，每天游一千米多一点，时间是40分钟内，坚持了10年。

己游25年冬泳。每周4一7次。每次先一口气游完400蛙(每50米划手不超19次，控制在7分20秒以内游完400蛙泳)其它再休闲玩另三种泳姿。在水一般不超过半小时。但是每年在最冷(我们南方也冷不到那里去)水温十度左右。我会先调整好运动，慢慢加点量。大约在元旦再游3千米蛙泳一气呵成。时间是58分钟内游完3千。每次都会有同好伴游。我觉得每年游一次这时间和长度会让人兴奋。首先前20天你就好计划好，每天把量慢慢加上去。到要游3千的日子前5天就要保存和储备体力。调整好状态。这样游完3千米也不累不伤身体！

本人2002年开始游泳，每天1500到2000米，自由泳为主，本来游泳的目的是想减肥，20年过去了，从118斤减到了140[捂脸]！想想也是，鱼儿一直游泳，没见过哪条鱼是骨瘦嶙峋的！胖就胖吧，不过体型倒不臃肿，重要的是健康就好！[捂脸]

Update:

截止今日2019年，游了300Km了。纪念一下。

目前有些提高：65分钟，能游完2500米。基本都是自由泳。但是体重仍然在80！[流泪][流泪][流泪]

2019年12月7日

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一周坚持4-5次游泳运动，每次2000米，中间不休息一口气游完，耗时大约55分钟左右，由于是室内泳道，蛙泳和自由泳交叉进行，各1000米。

感觉还是有些慢，平均配速100米，在2分30左右，不敢快游了，心率平均165次附近。

目前，41岁，身高173CM，体重80KG。

希望能够坚持游下去，实现70KG的减肥目标。目前坚持了三个月，从原来的87kg 下降到80kg了。

我坚信游泳是可以减肥的！

到此，以上就是小编对于运动指导记录表内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动指导记录表内容的5点解答对大家有用。