胜辉健身器材有限公司,东莞胜辉健身器材有限公司

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1. 自卑又自负，社交恐惧，觉得没人能理解自己，怎么走出自我？

自卑又自负，社交恐惧，觉得没人能理解自己，怎么走出自我？

自卑又自负的人一般是比较内向的人，内向的人一般只看到自己不好的个性，看不到自己的优点。如何走出自我呢?

首先，不刻意给别人好印象，或在意别人的看法。

其次，全神贯注于自己的兴趣或想做的事，忘却自我。事实上人不会在意别人的事，自己对自己的在意才是最大的敌人，所以尽量忘却自己。

最后，要确立目标，不论大小，朝着目标努力。

重要的是踏出那“一步”。下定决心，克服恐惧，迎接下一个挑战。记住，一般成功的人往往因为有自卑感。

自卑自负，往往是社交恐惧症的核心问题所在。但在你觉得自卑、自负，甚至感觉没人理解自己的时候，你没有选择放弃，而通过视频里专家的专业建议解决现状，就已经是在改善的第一步了。 ***加载中...

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自卑和自负都是一种病态心理。

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自我评价过低；自负却是盲目自大，过高地评估自己。

自负和自卑容易成对交替出现，形成自卑又自负的心理。

自卑又自负的人容易缺失信心，社交恐惧，觉得没有人理解自己，怎么走出自己，首先要找到产生自卑自负心理的原因，对症下药，走出自己。

性格内向、孤僻、悲观的人是产生自卑自负心理的多发人群。

有的因为生理缺陷而自卑；

有的因为失恋或是工作、生活不如意而自卑；

有的受到重大打击一蹶不振而自卑。

究其根本原因，主是信心缺失，心态消极造成的。

当你开始找方法就说明你认识到了自身问题，并想办法解决。你就已经成功了第一步。你先试着打开心扉 跟身边的人随便聊聊，看一些正能量的书 给自己灌点鸡汤。其实问题没有那么严重 谁都会有几天不开心负能量满满的时候，但我们不是还是一样生活 照常努力工作啊。 等几天就好了 自己试着调节一下，不要有什么心理负担。笑一笑 没什么大不了 明天又是新的一天

你能认知到自己的问题在哪里，也有想要改变，这就是一个很好的开始。

先扪心自问是什么样的原因造成了你现在这种性格，理清楚顺序，找到问题的根源，然后顺着根源去解决问题，我觉得我自己哪里不好那我就去改变那里，让自己更有自信！

当然也不要想着这是一两天就能改变的事情。首先有一颗坚定的心，既然决定要改变，也知道如何去改变，那就麻麻溜溜的去做。

其次一个人有自卑自负心理那是因为你长期跟别人攀比造成的，要是想真的改变那你就要学会慢慢的不去在乎别人怎么看你，这点是很重要的，学会转移自己在乎的那个点，相信你慢慢会好起来的！

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