腰突运动康复指导,腰突运动康复指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰突运动康复指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍腰突运动康复指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰突康复刚一年，不能干重活了，想找个轻点的活，哪里能找到？
2. 医生您好，我做完腰椎间盘小开窗手术九个月了可以慢跑吗？
3. 我爸爸拍ct查出腰间盘突出，后来坚持锻炼，过了几年，在拍ct发现好了。那么腰间盘突出能不能彻底治疗好哪？

腰突康复刚一年，不能干重活了，想找个轻点的活，哪里能找到？

腰突最好不要做太重需要搬东西的活，也不适合做办公室需要一直坐着的工作，不知道提问者的年龄、性别、性格、爱好，所以这个问题回答难度太大了，我给你说一下我个人的例子嘛，我也腰突3年多，有一条腿始终有点轻微麻麻的感觉，但是一直在上班，做销售类型的工作，不用坐班，不用搬东西，经常在外面跑也能锻炼身体，同时找了专业的运动康复师进行恢复训练，同时还带小孩，做家务，把自己当成正常人，没有觉得自己是一个病人

医生您好，我做完腰椎间盘小开窗手术九个月了可以慢跑吗？

我以前一女同事做完手术俩月就给顾客送大米，50斤一袋的，现在卖菜去了。有时候问她怎么样，说没什么事。可能年轻恢复的好，犯起来那会腿麻的都走不了道。慢跑就看你个人感觉吧，你可以先从快步走开始

腰椎间盘突出，在严重的情况下就要做手术治疗，而这种开窗减压术也是手术的一种，它主要的目的是起到局部减压的作用，把局部多余的椎间盘通过手术的方式祛除掉，这种方法目前风险不大，而且还比较稳定，能起到固定局部的作用，减轻疼痛。如果只是做了开窗减压，对脊柱的稳定性损伤不大，现在做了手术九个月了，应该可以做一般的体育运动了，慢跑是没问题的，放心吧。

您好，腰椎间盘“开窗”手术是常见的解决腰椎间盘突出症的治疗手段。

腰椎间盘突出症手术的目的是解除突出物，减轻压迫，然后重建腰椎稳定性。所以做过手术人的腰跟普通人的腰区别就在于：虽然压迫解除没有了腿疼腿麻的症状，但体内多了几个钢钉钢棒内固定。

所以多的这些钢钉钢棒加上术后的疼痛，可能会导致活动受限和力量不足，这就需要很好的术后护腰加强稳定性：

有些人会觉得做完手术腰就变结实了，认为可以干更多更重的活，其实不然，术后前3个月内，人体骨骼和内固定在共同重建腰椎的稳定性，这个期间更要注意生活细节，尤其是以“腰部”发力的动作，生活中最常见的就是弯腰搬东西，千万不要撅着***抬，像图中这样，有效保护你的腰。

一般来说是没问题的，毕竟九个月了，日常配合恢复得好的话就没什么大问题了，如果是刚手术一至三个月我是不建议运动的。主要还是说病情过后，仍然避免弯腰负重久坐久站，避免剧烈活动，加强腰背肌康复锻炼，适当按摩处理。

适当运动是可以的，根据恢复程度慢慢增加运动量，一旦出现疼痛马上停止运动。但是总的来说是不能与常人相比较的，运动一定要适量适当，因为有病情在前，容易造成复发，如果想要运动可以选择游泳、吊单杠、快走和太极拳等温和、对腰部压力较小的运动。

还是要看身体恢复情况，一段时间就咨询医生该注意的问题和你存在的疑问，可以有效帮助身体恢复。

您好，这种情况如果现在恢复良好，可以适当的进行活动了，但要循序渐进，不要过于劳累

可以适当的进行散步，日常起居是没有什么大问题的，再就是加强适当的腰背肌功能锻炼，以增强腰椎稳定性，减少复发，促进康复。近期一定要避免久坐，长时间弯腰，受凉等等

我爸爸拍ct查出腰间盘突出，后来坚持锻炼，过了几年，在拍ct发现好了。那么腰间盘突出能不能彻底治疗好哪？

其实这个病得看发病程度到什么样了。如果有很长周期，然后已经影响到都下不来床不能走路的，才会被逼着去做手术。但是如果没到这个程度。建议。能不手术的肯定尽量不要手术。就是保守治疗最好。急性期卧床不动。做好牵引，热敷。等有所缓解注意腰部不要受凉。然后开始尝试慢慢的小燕飞锻炼等***恢复的动作。加强腰部肌肉。这个我个人感觉还是后期保养重要。不剧烈运动太频繁，另外如果要下弯腰拿东西尽量要膝盖半蹲形式去拿。所有日常记得护腰别太无所谓。毕竟受过伤发力点注意下就行。平时日常生活没影响。加油如果有突友们，别灰心。虽然这毛病恢复时间长。但是要有耐心都可以的。

到此，以上就是小编对于腰突运动康复指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰突运动康复指导的3点解答对大家有用。