40岁全身运动损伤神经,40岁全身运动损伤神经怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于40岁全身运动损伤神经的问题，于是小编就整理了5个相关介绍40岁全身运动损伤神经的解答，让我们一起看看吧。

1. 神经末梢受损恢复要多久？
2. 尺神经，桡神经和正中神经损伤各有什么表现？
3. 跌打损伤后神经疼痛怎么办？
4. 运动强度过大对人体有害吗？为什么？
5. 腰一压缩性骨折三个月了还能做手朮吗？

神经末梢受损恢复要多久？

神经末梢受损一般需要一个月以上才可以恢复的，神经末梢受损的具体恢复时间是不一定的，根据病情严重性而定，可以选择中药的治疗方法来促进神经末梢的恢复，也可以使用维生素B1或者吃一些中药的方法来治疗。平时注意多吃一些有营养的食物。

尺神经，桡神经和正中神经损伤各有什么表现？

尺神经、桡神经以及正中神经受到损伤，尺神经是爪型手。桡神经腕下垂。正中神经猿形手，需要对神经损伤做进一步详细评估，绝大多数的钝挫伤都可以在短时间之内，经过治疗可以明显缓解。如果是持续性损伤，需要手术治疗，将神经前置后才能基本恢复正常。桡神经、正中神经不会受到卡压，此时神经损伤只要解除压迫即可。锐器伤导致的神经断裂，需要做手术治疗，否则神经很难恢复功能。

跌打损伤后神经疼痛怎么办？

从你描述的症状来看，你在跌倒时大腿内侧的肌肉有损伤。

要解决你的疼痛，首先要分清楚疼痛的根源在哪里，目前可以从两个方面来先做定位分析。

1、当你骑车跌倒时以臀部先着地，由于外力的传导，带动了骨盆的移位，骨盆的前方有股神经，与闭孔神经穿出，当骨盆错位时，会卡压股神经股动脉，闭孔神经受限，出现大腿内侧疼痛。

闭孔神经支配大腿内侧的多块肌肉，分别有：短收肌、长收肌、股薄肌、大收肌

股神经支配的肌肉有：股直肌、股内侧肌、股外侧肌、当神经受到卡压时，神经所支配的肌肉就会出现疼痛，肿胀，麻木等症状。

2、跌倒时，伤腿着地时扭伤了大腿内侧的肌肉，单纯的肌肉损伤后，局部疼痛明显，肿，瘀青。也会出现起坐时疼痛加重。

现在，不管你的伤在股神经，闭孔神经，首先不要去按摩。不适当的***会加重疼痛症状，让恢复更难。

也不要热敷，局部炎症未消除，而***用热敷的方法，无疑是火上加油，更难治愈！

建议到骨科医院，中药外敷，以凉血止疼，消炎散瘀为主要治疗思路。同时也可以应用针灸，改善局部循环，有利用康复。在康复期间，减少步行，负重的量，减少站立的时间，可在能承受的活动范围内进行拉伸。

我是友品中医，重于临床的师承中医，欢迎关注 class="QIHEIHQ4742d10547be3c96 link-at" data-uid="267921810275016" href="***s://***.wukong***/user/?uid=267921810275016" target="_blank" 大家一起交流！

运动强度过大对人体有害吗？为什么？

运动强度过大对人体是有害的，就比如健美运动员，想要得到一身健康饱满的肌肉，是需要花费很大的精力，长年累月艰苦的训练，但强度过大的训练对身体无益，多少位健美运动员英年早逝，再比如我国一些优秀的运动员，锻炼时拼尽全力，奋不顾身，等到年老无不伤病缠身，也有的很早就离开人世，所以运动锻炼要因人而异，把握锻炼的一个强度，不要一味地追求大重量，练到竭尽全力，其实肌肉和骨骼能承受，可是我们的内脏在不知不觉中会受伤，这种伤害会在以后的生活中体现出来，让人后悔当初的拼命努力。

我认为靠自己的体重用适合自己的锻炼比较好，比如引体向上，俯卧撑，屈臂撑比较好，而不去举重，大重量深蹲，运动强度过大，短时间体会不到它的弊端，但是随着年龄的增加，受伤的内脏会慢慢的体现出来，所以亲爱的朋友，锻炼也要量力而行，尤其是中老年朋友，运动尽量平和一些，少做一些太激烈的运动，这样对健康有好处 。

刘翔因为常年超负荷训练，造成跟腱出现微细撕裂、钙化，最终无法治愈而退役。

姚明，常年高负荷训练、比赛，导致足舟骨疲劳性骨折，无法治愈，在三十岁的巅峰年纪含恨退役

运动员会追求更快、更高、更强，所以会在训练上追求极致，不断提高强度，超越现有的水平，所以不管是什么项目的运动员，退役时基本都一身伤病。

那么放在普通人身上，过大强度的运动，当然非但不能让身体或得健康，还会对人体造成伤害，所以运动一定要量力而行，适可而止。

运动量大小以自己的身体反应为准，从开始运动到逐渐加量，第二天感觉不到不适就没问题。运动量大了有助于睡眠和减肥，但也要根据自身情况不要突然加大运动量，第二天肌肉微微酸疼，不太疲劳的话都没有问题。适当的补充营养，多喝水，保持身体热量。

运动强度过大对人的身体是有害的。

运动强度过大首先心脏就吃不消。

心脏是人体的[_a***_]，心脏对于我们的重要性不言而喻。运动强度过大，使心脏承受着难以承受的巨大压力。可能会引发健身者出现胸闷，胸痛，眩晕现象，甚至可能导致心跳骤停或猝死。

长期的运动强度过大，会加速心脏的衰老，缩短人的寿命。

运动强度过大，身体会出现脱水现象。全会出现冒虚汗，头晕，心慌等情况。

运动强度过大，还容易造成运动损伤。比如肌肉拉伤，筋膜炎以及关节损伤等。

世间万物都有度，适度的锻炼对身体有益，过度运动有损身体健康。

人活着吃饭睡觉，工作挣钱养家，需要有一个好身体。

饭吃得不能太饱，吃撑了不利于吸收消化，伤害脾胃，危害身体健康。

老人们常道饭七茶八酒斟满，就是告诉人们，饭有十份吃七份，吃得过饱，不利于养生，对人要以诚相待，拿出真心实意。

我们平常人运动的目的，是为了锻炼身体，增强体质，提高抵抗力和免疫力，延年益寿。

女同志运动想要保持一个好身材，红润的容颜，不凡的气质，婀娜多姿，愉悦自己愉悦他人，青春长驻。

适度的运动能起到锻炼身体的作用，运动量过大，会增加心脏负担，影响心肌功能。

长期超负荷的运动，容易拉伤肌肉，损坏关节纤维，促使机体老化，增加猝死的风险。

参加竞技类运动比赛的时候，要在老师教练或专业人员指导下进行，循序渐进，久久为功，不可操之过急。

友谊第一，安全为要，不能贪图名次，事与愿违，造成不必要的伤害。

腰一压缩性骨折三个月了还能做手朮吗？

临床经验证明，椎体压缩性骨折，只要不压迫神经，没有功能障碍 ，三个月了不需要手术的，大多数腰椎压缩性骨折愈合不会影响其他功能的，一般做事是没问题的 具体说明一下。

腰椎压缩性骨折病理 压缩性骨折基本都是外伤形成，高处落下***着地，直上直下的重力致使脊柱或者腰椎形成压缩性骨折，骨折的椎体一般呈楔状，和其他部位骨折不同，没有骨折线 没有骨擦音等，但是脊柱功能受限，压痛明显，不肿胀。

腰椎压缩性骨折的治疗 压缩性骨折一般两种治疗，保守治疗与手术治疗，一般压缩性骨折不会移位， 只是骨折椎体呈楔状，保守治疗不用其他固定，平躺，硬板床最好 ，用伤科接骨药，一个多月也就好了。

手术治疗 也行，就是创伤大点，恢复慢点，功能也不受影响，结合一下中医服药治疗，效果更好，这个就看大家认识与选择了，哪种治疗方式都行，我的建议是没有其他脏器损伤，不压迫神经情况下，交易还是保守治疗更好，患者也少遭罪，少花钱。

正常来说不用手术，三个月骨折已经愈合，除非有压迫神经等不利因素出现，另当别论。就分享这些，不懂不明白的评论区说明，共同学习，谢谢

到此，以上就是小编对于40岁全身运动损伤神经的问题就介绍到这了，希望介绍关于40岁全身运动损伤神经的5点解答对大家有用。