运动会影响哪条神经损伤,运动会影响哪条神经损伤呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动会影响哪条神经损伤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动会影响哪条神经损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 长时间不运动会肉跳吗？
2. 早晨刚刚睡醒就剧烈运动会有什么后果？
3. 为什么我下午做了有氧运动后晚上会失眠？
4. 常有运动员猝死，是不是因为过度运动造成的？过度运动会导致心脏损伤吗？

长时间不运动会肉跳吗？

长时间不运动可能会导致肌肉疲劳和萎缩，但是肉跳不一定是长时间不运动引起的。肉跳是指肌肉不自主地收缩或跳动，可能是由于神经末梢受***引起的，这种***可以来自多种感官体验，比如疲劳、压力、缺乏睡眠等等。因此，保持适当的运动和良好的睡眠习惯可以帮助缓解肌肉疲劳和肉跳的情况。

一般来说，长时间缺乏运动不会导致肌肉跳动的情况发生。肌肉跳动通常是由于肌肉疲劳、神经损伤或营养不良等原因引起的，而长期缺乏运动并不会直接引发肌肉跳动的现象。

但是，长期缺乏运动可能会导致身体机能下降、肌肉松弛等问题，从而间接影响肌肉功能，使得肌肉更容易受到伤害或者引起疼痛等症状。为了维持身体健康，建议每天保持适量的体育锻炼，增强体质，预防疾病的发生。

早晨刚刚睡醒就剧烈运动会有什么后果？

年轻人无所谓，顶多身体有点不适，老年人就不行了，容易引发心脑血管疾病，出现危险和意外，原因就不说了，大家都懂的。建议：无论是年轻人，老年人，一大早都不要剧烈运动，要运动嘛悠着点儿，身体要紧命要紧。

谢邀请，早上起床洗漱以后应吃在食物，适当的运动对身体有好处。身体不好的人不宜做剧烈运动，有体质弱的人空腹剧烈运动后会诱发低血糖，晕厥，心脏不好的人剧烈运动会是心脏病加重，高血病人血压会升高。年轻人也应该注意以勉引起其他疾病。

许多人晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。

但是，运动必须在晨起后稍作休息，吃些东西，待气血运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。

早晨刚睡醒，空腹剧烈运动很不健康。

首先，没做热身，马上就剧烈运动很容易早场肌肉和肌腱组织拉伤，或关节扭伤。

从医学意义解释，早晨刚起床时，由于谁代谢在睡眠中减缓，关节周围组织都会有微小肿胀。慢慢活动，随着肌肉的收缩，水液被淋巴管和小静脉吸收，组织恢复柔软，关节活动就会再趋向灵活。而如果马上剧烈运动，身体就会因负担太大而容易受伤。

空腹运动更糟糕。运动中人体处于代谢旺盛的时刻，此时能量消耗增多，如果空腹运动，就会造成肝糖原贮备不足和缺水。糖是人体最直接的能量来源之一，血糖浓度迅速降低，易导致低血糖症，可能会产生头晕、心慌、眼黑、出虚汗、手脚颤抖等症状，胃酸分泌多对消化道也有不良影响，缺水也会影响身体机能正常运作，对身体不利。

另外，由于运动时消耗过多，运动后饥饿感会更强烈，所以有可能会令人不知不觉地吃进更多的食物，造成肥胖。

还有，空腹运动消耗糖分也会损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，当然会受到损伤。

另外，早晨进行剧烈运动会***交感神经过度兴奋，同时打乱自主神经节律，让人一整天都紧张焦虑，中老年人还容易出现心肌梗死等心脑血管急症。

早晨血压自然升高，如果有血压疾病的人，早上心脏运动不仅对血压没有好处，而且也很危险。此时对心脏施加更多的压力是心脏病发作的原因。如果你担心早上锻炼对你的心脏有害，那就轻松休息。对于大多数身体健康的人来说，早上锻炼不会对心脏造成额外的风险。然而，和所有的锻炼一样，注意你的身体。如果你经历疼痛，停止锻炼，看看是否需要进一步的行动。在开始锻炼前一定要热身。不要只是从床上跳起来就开始跑和跳，这会给整个身体带来风险，会对心脏产生不利影响，影响血压、胰岛素水平、HDL胆固醇或甘油三酯。在运动之前身体往往需要一个过程将自身调节到适合运动的状态，如果马上开始进行剧烈运动，会***人体交感神经过度兴奋，从而打乱自主神经节律，让人一整天都精神紧张焦虑。随着早晨的临近，你的压力荷尔蒙开始上升，你的心脏工作更努力，使你的听力提高，你的血管狭窄导致血压升高。但如果你已经早晨锻炼多年，有一个健康的饮食，血压正常，早晨就是你一天中最好的锻炼时间。***取的晨起运动应该是温和些会更健康。

就相当于你的手机一开机就把所有程序都点开，然后手机发热，然后就没电了……

虽然知道你很着急减肥，但是也没有必要这么激烈哦~

人毕竟是一种循序渐进的生物，最好还是一点点变化，突然的变化都会有问题的。

最大的问题就是空腹激烈锻炼容易损失肌肉，结果越练越差。

做运动就像吃饭，要浅食八分饱，吃到刚刚好

为什么我下午做了有氧运动后晚上会失眠？

运动会让你的神经变得兴奋，会暂时性的失眠，不过也不会一直睡不着

你失眠的原因应该也不全是因为你运动了，

可能你还有别的高兴的事，

运动的时候会消耗掉身体内的能量，

这样你就会燃烧脂肪，

会感觉得累，

可是你反而失眠了

这就有点尴尬了...........

谢邀！人类诞生进化至今几百万年，日出而作日落而息的规律已经深藏在基因、身体激素分泌、交感神经副交感神经交叉主导身体节奏等中，白天运动、傍晚运动才是比较符合规律的，只要身体处于健康状态就没问题，如果是晚上较晚去运动会破坏激素规律等；
一些[_a***_]（体质偏瘦，虚火较旺）属于亚健康体质，运动后感觉身体较热，需要5-6小时才能恢复正常状态，如果是较晚运动就会影响睡眠。

谢邀请

一般人晚上做了有氧运动后睡眠会更好，你的情况很特别，不知道你做的什么运动，不知道你晚上几点做，我试着帮你分析一下:有氧运动有很多种，无氧运动也能做成有氧运动，有氧运动要想达到减肥和健身的作用，要做到一定的运动强度和时间量，比如散步，你必须要快走时间要半小时以上才能燃烧你体内多余脂肪，达到减肥和健身作用，你如果运动强度不够，时间太长也可能造成失眠。

如果你运动时间不对也可能造成失眠，正确的有氧运动时间应够在晚饭后四十分钟开始做四十分钟到一个小时为宜，微微出汗有利睡眠。***如你运动时间过迟过长，也许会造成你失眠。

没能看到你问题描述，试着说了这些，希望对你有帮助。

题主你好！

请你把有氧运动的项目和时间及运动量告之一下，否则没办法做出准确判断。

有时，人和人之间存在个体差异。有的人傍晚训练，晚上睡得沉又香。有的人傍晚练瑜伽都会失眠，

建议两点

其一，去医院或康复中心，专业设备检查一下，可能是你的神经系统调节问题。我只能初步判断，需要官方和专业机检测。

也许，一位良医的一次门诊，就能把你问题摸清楚

所以，首先第一步，找出问题。

其二，请专业私教，为你制定一套训练科学方法

必须是制定详细计划。

当然，运动的细节你也要注意。比如，开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的有氧运动。

常有运动员猝死，是不是因为过度运动造成的？过度运动会导致心脏损伤吗？

我们常说运动有益健康，但是奇怪的是，天天运动的运动员却是猝死的高危人群，这是怎么回事呢？

这是运动过量了！

运动虽然有益健康，但过量运动却会适得其反，尤其损伤心脏。

过量运动会使得心脏供血不能满足心脏自身做功的需求，从而引起心肌损伤，诱发心功能不全和心电异常，严重的还可能引起猝死。

高强度运动量还可能引起血流紊乱，进而导致冠状动脉内皮损伤，引起冠状动脉痉挛。

凡事要量力而行，过量总是不好的。对于心脏来说，除了要避免运动过量，还要避免其他三件事过量：

一、吃肉过量

在美国(世界上肉类消耗量最大的国家)，每两个人之中就有一个死于心脏血管疾病，而这些疾病在肉类消耗量甚低的国家却是很少听到。

运动有益健康，很多人都知道这个道理。但是，这句话应该这么说：适度的运动有益于健康，过度的运动可能损害健康。为什么这么说呢？

首先，咱们可以先从运动员这个群体说起。对于一名运动员来说，其日常的锻炼强度远远高于普通人。国外的很多研究，通过对于马拉松运动员、铁人三项运动员和自行车运动员进行观察，发现更大的运动量可能对于这些人有着心脏的副作用。这些研究中列出的副作用包括心肌纤维化、心律失常、肌钙蛋白升高、冠脉钙化发生率升高。

这里特别说一下的是，对于有些运动员来说，会出现大量运动后肌钙蛋白升高的情况，而且这种情况一般在72小时内恢复正常，同时没有任何心肌缺血的表现，这种情况一般被认为是生理现象，而非病理现象。这种现象的原因可能与运动是细胞膜通透性增加所致，并不是心肌细胞损伤的表现。

就现有水平的研究显示，目前不能说运动员比普通人有更大的心脏病发生机率。但是，对于一些有心脏病遗传倾向的人来说，尤其是具有心肌细胞桥粒蛋白遗传缺陷的人来说，要避免运动量过大。因为有研究显示，这群人可能因为过大的运动量导致过早死亡。

说实话，现在对于绝大部分人来说，与其关注运动量过大带来的危害，不如看看自己为什么很长时间没有锻炼了。因为现在我们大部分人不是运动量过大，而是严重缺乏锻炼和运动。

到此，以上就是小编对于运动会影响哪条神经损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动会影响哪条神经损伤的4点解答对大家有用。