运动性损伤直接诱因有哪些,运动性损伤直接诱因有哪些方面

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动性损伤直接诱因有哪些的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动性损伤直接诱因有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 体育生出现运动性疲劳如何恢复？
2. 运动会诱发食物过敏吗？
3. 坚持运动后月经失调怎么回事？
4. 为什么运动过度会喘不过气？
5. 肩背疼痛是什么原因？

体育生出现运动性疲劳如何恢复？

15岁的时候自己有幸入选广西省队，作为一个专业运动队出来的我，可算是经验丰富。

一、人在剧烈运动时，体内会产生大量乳酸，使运动员的血液和肌肉呈酸性，而乳酸堆积过多，人就容易疲劳，不容易恢复，所以运动后最好可以做10分钟的有氧运动，我们专业队一般都是选择慢跑，可以有效消耗身体存储的乳酸，有助于疲劳的恢复。

二、运动后拉伸、按摩；好好洗个热水澡，热水澡可以加速血液循环，可去除一部分的疲劳；晚上的时候也可泡个热水脚。

三、补充因流汗而损失的水分，剧烈运动后会使人体内大量的水分经出汗流失，因此在运动后绝大多数人都处于不同的缺水状态，需要积极补充水分。补水不要等到口渴或有机会时才摄取水分，应该有计划的补充，即便不觉得口渴，建议水里放点盐。

四、运动时，能源物质的大量消耗，若不及时补充后果可想而知，我们运动员喜欢补充葡萄糖和功能性饮料，也可使用白砂糖，运动后可吃香蕉，香蕉含大量糖，含维生素，更重要的是它含钾！国外运动员，下场休息时喜欢吃香蕉来补充。

根据我这个过来人经验，建议去运动的时候给自己配好水，水里可加入葡萄糖（白沙糖）和一点盐，可有效及时补充体内流失的水分和能量。

五、身体的恢复不是顺其自然的，而是要积极主动的补充运动时所消耗的能量和营养，才能更好的促进身体恢复，好好给自己补充些高蛋白的食物，维生素，维生素可从水果、蔬菜中获取。

运动会诱发食物过敏吗？

谢谢邀请！首先要说明一下，在正常的天气里运动是不会引起过敏的，更不会引起正常食物过敏。如果在雾霾天运动，还没有袋增氧型防雾霾口罩，再吃了辛辣食物，是有可能引起过敏的。雾霾天pm2.5是可以在人运动时透过肺部进入血液的，这些细小悬浮物质可以引起过敏等很多疾病。因此建议爱运动或者需要坚持做有氧运动的人群，在雾霾天要佩戴增氧型口罩再做运动。

有很多朋友在运动的过程中会出现过敏的情况，相信有很多人都会觉得惊讶，不知道运动会出现过敏。因为有一些人的身体素质问题，不宜过度的进行激烈运动，所以身体就会产生一些不适的反应，比如说耳鸣，休克等状态。有关这个运动性过敏的问题大家可以继续往下面看看。

运动性过敏的原因和症状

1.进食某些可致过敏的食物。常见致过敏的食物包括虾等贝壳类食物、牛奶、干酪、酒、西红柿、芹菜、草莓、桃、小麦制成的食物等。

2.运动。运动诱发性过***要与运动强度、运动类型和运动持续时间及进食有关。

3.身体状况。包括劳累、睡眠、压力及月经周期等具体情况。

4.其他因素。包括服用药物(非类固醇类药物)、摄入酒精及气候的变化等。

如果进食致敏食物但不运动，或在进食致敏食物后避免运动，则过敏均不会发作。所以，我们将这种疾病称为食物依赖运动诱发性过敏。

过敏表现分轻重

轻度过敏1.皮肤症状。如皮肤瘙痒、全身性荨麻疹、血管性水肿等。2.呼吸道症状。如呼吸困难、哮喘。3.消化道症状。如腹痛、腹泻。

重度过敏患者可出现意识丧失、低血压和休克。

坚持运动后月经失调怎么回事？

运动性月经失调

医学上对此现象有个专用名词，叫做运动性月经失调(Athltie menstrual cycle irregularities，AMI)，是指女运动员参加运动训练后引起月经失调，是女运动员的常见病、多发病，主要表现为月经初潮推迟、痛经、月经先后不定期及闭经、功能性子宫出血等。随着女子参与体育运动尤其是竞技体育的普遍化和剧烈性，AMI的发生率也相应增加，给爱好运动的女性的身心健康(尤其是生殖系统)带来风险。

现代医学将运动性月经失调主要分为月经初潮延迟、闭经、黄体功能不全、无排卵月经周期。

（1）月经初潮延迟：是指第一次月经来潮的年龄比正常人晚2个标准差以上；

（2）闭经：是运动性月经失调中最严重的类型，包括原发性闭经和继发性闭经两种：原发性闭经指年满16岁而月经从未来潮者，继发性闭经指正常月经发生后月经停止6个月或自身周期的三个周期以上；

（3）黄体功能不全：就是月经周期中有卵泡发育及排卵，但黄体期孕激素分泌不足或黄体过早衰退。

（4）无 排卵月经周期：有月经，但是不排卵，B超提示卵巢无优势卵泡。

长期大强度或力竭运动导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调是导致运动性月经失调的主要原因

正常月经是女性生殖功能成熟的标志，是下丘脑-垂体-卵巢轴(HPO轴)相互协调与***内膜对性激素周期性反应的结果。HPO轴是一个完整而协调的内分泌系统，下丘脑通过分泌***释放激素(GnRH)调节垂体***黄体生成素(LH)和卵泡***素（FSH)的释放，进而控制卵巢中性激素（雌激素和孕激素）的分泌 。 同时在月经的产生过程中还要受到大脑高级中枢及肾上腺、甲状腺等内分泌腺的调节，这其中任何一个环节受到[_a***_]都可能导致月经的紊乱、失调。运动训练对HPO轴内分泌功能有深刻影响：高强度运动训练主要是对促卵泡成熟激素(FSH)和黄体生成激素(LH)释放具有抑制效应，因此可造成雌孕激素、LH、FSH水平下降，形成内分泌紊乱，从而导致月经失调。大量研究表明低雌孕激素和低垂体***水平是长期大强度或力竭运动所致月经失调的女性运动员中最常见最显著的反应。此外，长期运动训练还会导致女运动员下丘脑功能受抑，GnRH分泌降低进一步影响了垂体***的分泌。

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参考文献

[1]褚芳芳谈运动性月经失调的中西医学认识.特别健康：下,2014(1):334-335.

为什么运动过度会喘不过气？

运动喘不过气来主要是归于两点:一，运动量太大，身体难于应付，支撑不了，接受的运动量对自己来说是力不从心，非常吃力了，可以说已超出了自己的承受极限；二，体质差肺活量小，运动量大而自己体质却难以适应，肺活量又小，当然在强力运动锻炼之下就会出现气喘吁吁的状态了。运动锻炼一定要循序渐进，要适合自己的体质，要逐步到位，一口是吃不了大胖子的，运动锻炼最关键的是要对身体健康有益，不能做有损身体健康的运动锻炼。

谢谢邀请。答题是″为什么运动过度会喘不过气来？″主题中运动过度就是运动过量，即运动超过了极限，运动量也称为运动负荷。决定运动量的大小是由消耗热量，运动强度与运动时间及所承受的生理负荷组成。

相对来说经常运动，运动量大的人，心脏更强壮，心率也较慢，肺活量也大。

过度运动喘不过气来原因:

1，过度运动已达到了高峰，也就是达到了体能极限，心肺的血流量也达到高峰，从而使血氧供应量相对不足。

2，对于从不做大运动量的人来说，突如其来的剧烈运动，大运动量，超负荷运动，不仅是喘不过气来，有时还会发生突发性卒死。

3，长时间缺泛锻炼，肺活量小，体质也会很差，身体承受不了大负荷、超负荷的运动。这种现象的人平时要适当运动，改善气短，喘不过气的症状。

4，身患潜在性疾病的人，平时很少运动，或者运动前热身准备不够，运动过度可能还会发生昏厥。

5，运动过程中，还没有运动过度就喘不过气来，可能是运动性哮喘，需要到医院作胸部检查。

6，老年人的身体各项机能下降，无法承受过度的运动。

以上所述是运动中或运动过度喘不过气，气短的主要原因。

每个人的运动量都不同的 也就是体能。拿跑步举例子，同样是3公里。同样的时间。经常锻炼的人和不锻炼的人，区别就特别大。经常锻炼的人跑完也不会过度气喘吁吁。而不锻炼的人 肯定是要死要活的 。说不定还跑不完。我以前就是匀速跑500米不到已经不行了。经过1年训练跑步 10公里后缓那么一会就够了，。涉及到，肺活量，体能量，和运动节奏。

导致你这种症状的原因有两种：1.你运动太剧烈了，气管中气流流动过快，对气道黏膜伤害较大，使得气道上皮中黏液分泌增加，导致痰多，粘稠甚至难以咳出。2.打比赛时，风比较大，迎风时会使得气体大量灌入气道，影响和上一条相同。第一条常见于运动相对较少的人，特别是办公室族。第二条常见于不择天气运动的人，尤其是在大风天。解决方法就是注意保持身体状态，运动前做适量热身运动，以免突然剧烈运动造成身体机能过度负荷。我是医学生，希望回答对你有帮助，有需要的话请追问。

谢谢邀请，这个更多见于有氧运动（慢跑，爬坡快走、开合跳等）。

我们平时做的的这些有氧运动当然需要有氧气消耗大量氧气来参与，氧气可以说是其中重要的原料，但是当你有氧运动过度的时候，消耗绝对是翻了不知道多少倍了，人每次吸进来的氧气必定有限，所以当然只有自主的增加呼吸次数来来缓解这种氧气不足的状态了，所以也就出现了气喘，呼吸急促等现象。

还有这样的情形基本会出现在两种情况上，第一个就是运动的后半程，基本上能量消耗的差不多了，这里更多指的是糖，需要更多脂肪的占比，这时供能系统速度本就变慢了些，同时消耗的氧气也会进一步增加，这时容易出现气喘。

还有一种就是平时不怎么运动，一旦运动量多一点，就气喘吁吁的要命，这样的很明显是你的心肺功能比较差所导致的，心肺供血供氧能力弱，这也是身体给你的警告，告诉你应该增加些运动量了，要不然身体很容易出现问题的。

以上为个人经验所写如有补充建议请留言或者关注哈，谢谢啦！

肩背疼痛是什么原因？

肩背疼痛是一个非常宽泛的概念，也是日常生活中常有的不适症状，可能与多种疾病相关，整理如下：

如肩部痰痛，夜间尤甚，肩关节主动或被动外展，外旋及后背上抬受限，不便脱衣洗梳，肩峰下广泛压痛肌萎，中老年者，此属肩周炎；

若肩关节疼痛，伴肘膝关节痛，血沉升高，可能是风湿性肩关节炎；若抗“O”、类风湿因子阳性，则可能为类风湿性肩关节炎；

若肩颈臂疼痛，平卧或头向上牵引后减轻，伴上肢麻木，疼痛，或眩晕，多为颈椎病；

若肩胛或右肩部疼痛，伴剧烈右上腹或中腹疼痛压痛，多为胆石症；

若肩背疼痛，腹胀，剧烈腹痛，呕吐，伴束腰感或皮肤发黄，多为急性胰腺炎；

若右肩和左肩内侧处疼痛，伴见胸骨后或心前区压迫性不适或有缩窄感，多为冠心病、心绞痛；

若肩关节及上肢疼痛，伴咳嗽、胸痛、咳血、胸腔积液、消瘦乏力、恶病质等，为肺癌骨转移。

若肩部肿胀疼痛，功能障碍，兼有外伤史者，多为肩部筋伤；

若肩痛渐起，用力外展时疼痛明显，动作稍快则肩部肌筋咿扎作响，肱骨大节结处或肩后向上部位有压痛，为肌腱炎；

肩背痛症名。出自于《内经》藏气法时论等篇。肩背部为足太阳经循行部位，属肺之分野。本证除劳伤外，多由风寒，风湿等外邪侵袭所致。

肩痛证。见《针炙甲乙经》卷十，指肩关节，肩胛周围筋骨肌肉作痛。肩为手三阳经交会处，又与肺邻近。多由外感风湿所致。

肩痛偏后，常与背痛并见，治宜祛风化湿。

肺经属手太阴肺经之简称。

在治疗上常用祛风止痛，温阳止痛，活血止痛，祛寒温经止痛等。如方，用九味羌活凡，防风汤，羌活胜湿汤等。

肩背痛有时出现在现代医学的胆囊炎，肝炎，肝癌，肺癌，高血脂，心脏病之中的反应症状。所以还是要通过医院具体诊断为准。谢谢邀请！敬请关注为感！

谢邀。肩背痛疼什么原因？

题主的提问很宽范。有诸多病因都能引起肩背部痛疼。肩背部痛疼是中，老年人常发，多见的一种运动功能障碍疾病。

中，老年人因衰老，环境，基础疾病，骨析外伤康复期，都能引起肩背部痛疼，它包含胸椎，颈椎，腰椎，肩关节，肌肉...。各部位，器质***变，或退行性改变引起的痛疼。具体什么原因 引起的，只能到正规医院去，由医生面诊才能确定痛疼的发病原因，通过各种医学捡查，确定病因。通过一系列的正规治疗，可以缓解 ，治愈因各种病因引起的肩背部痛疼。绝对不可相信网上一些包治百病，祖传密方的种医生卖的灵丹妙药，利用手到病除来给你治疗，它是一些利益集团操控下的衣生骗钱的手段。要提高防范因病急乱求医的陷阱，让你坠进钱命二空的巨大深渊。

肩背部痛疼。它也是一些重大凶险，恶性疾病的重要症状。要提高警惕，注意防范。急性心梗，心血管疾病致死率极高的凶险疾病。突发时病人前胸有压榨感的剧痛，合并后肩背部痛疼感加重症状，一定要注意提高警惕防范，急时到正规医院就医，排除身体健康上的重大隐患，时间是抢救心梗病人最重要的通道。肺a晚期合并骨转移，它也有肩背部疼痛的症状，同时有踝关节肿大，指关节肿大变形俗称杵状指。所以一定要提高肩背部痛疼的防范意识。一旦不适，要急时到最近的正规医院就诊。提高各类疾病的防治措施。有病早治，它能提升国民大众的健康生存质量，改善身体的健康指数，也能科学的保障国民大众的生命安全。科普医学知识，有病上正规医院看病。

谢谢邀请！

引起肩背部疼痛的病因大致可以分为两大类：一是外伤后肩背部疼痛；二是非外伤性疾病引起的肩背部疼痛或是放射痛；下面我将一一列举一下：

一、外伤后引起的肩背部疼痛

1、因为瞬间暴力引起的肩袖损伤、肩峰撞击综合征、肩胛提肌损伤、肱二头肌肌腱损伤等。以上几种原因引起的疼痛是在临床上最为常见的病因。

2、因为慢性积累性劳损引起肩背部损伤，造成肩背部疼痛：如颈后肌群因长期受凉或是低头工作引起的肩背部疼痛，常见的受累肌肉有：斜角肌、大圆肌、小圆肌、肩胛岗上、下肌、斜方肌等。以上疾病引起的疼痛，在临床也较为常见。

二、非外伤性疾病引起的肩背部疼痛或是放射痛

1、冠心病心绞痛，除了可以引起心前区疼痛以外，还可以放射至颈、肩、背部疼痛，临床上务必注意此类病患，极易导致误诊而延误治疗。

2、急性肺脓肿引起的胸痛也可以放射至肩背部疼痛。

以上两种特殊类型，请各位同仁及病患务必提高警惕，本人从医16年，临床上都曾亲身经历过，一旦警惕性不高，病人失去的可能就是生命，而医生失去的是信赖与荣誉。

3、胆囊炎易引起右侧肩背部疼痛。

肩背疼原因不止一个。

你要先判断是内部疼痛还是外部。

是内部的话，有一定概率是心脏出现了问题。这个赶紧去医院挂号，别耽误了。

是外部肌肉，韧带，骨骼有痛感的话，大致就能判断是运动型损伤。

原因有以下几种：

1.训练动作不对，或者训练过度，导致肌肉本身出现疼痛。

2.疏于训练，加上久坐伏案，造成肩背肌肉拉伸过度，或者是劳损。

3.肩背肌肉力量不足，骨骼负荷过大，造成的颈椎问题。

这三种可以说是现在比较常见的肩背疼痛原因了。

毕竟，在现代的生活中，人们不再需要***，也就很少有类似拉弓，投掷标枪这些动作。

到此，以上就是小编对于运动性损伤直接诱因有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动性损伤直接诱因有哪些的5点解答对大家有用。