消渴患者的运动指导ppt-消渴患者的运动指导

本文目录一览：

• 1、糖尿病患者的5种最佳运动是什么?
• 2、糖尿病患者在运动中应注意哪些?
• 3、糖尿病日主题宣传活动总结

糖尿病患者的5种最佳运动是什么?

1、第饭后散步 临床医学案例发现，饭后血糖不稳定的概率非常大，因而医师提议糖尿病患者按时进行血糖检测，餐后进行散散步，这有利于降低血糖，促消化，这改进身体身心健康具有重要意义。

2、散步。散步一种比较悠闲的运动，所谓“练十练不如散一散”，强调的是任其自然的一种锻炼方式。

3、慢跑 慢跑能有效***人的心脏和血管，并且在慢跑的时候能有效排出汗液和体内的废弃物，因此建议各位糖尿病患者在生活中多外出参加慢跑运动，以有效改善酸性体质。

4、穿合适的鞋子，若发现运动后脚有伤口，需要立即处理。

糖尿病患者在运动中应注意哪些?

1、适合糖尿病人的有氧运动项目有步行、慢跑、骑自行车、爬山、健身操、交谊舞、太极拳、游泳、划船等，患者可根据自身病情及爱好选择。

2、糖尿病患者在运动的时候注意不要空腹，很多患者为了追求降血糖的效果会进行空腹锻炼，这其实是非常错误的一个想法，空腹运动会引起低血糖等现象出现，是非常危险的，低血糖的患者会出现心慌、心跳加速等症状，严重的甚至会出现昏迷。

3、糖尿病人群运动注意糖尿病人群适当运动，对于血糖的控制，病情的控制有很大的帮助。专家表示，虽然运动对于糖尿病患者来说有很大帮助，但是运动的时间、强度、方式等都需要有所助注意。

4、糖尿病患者运动时应注意什么首先糖尿病患者应该要明白，自己是一位病人在运动量上要量身定制，不要和正常人运动量一样，也不要超负荷运动。糖尿病患者身体经过运动后，身体不产生沉重现象。

5、糖尿病患者在体育锻炼中应注意：运动量不能过大。在运动时，脉搏频率以控制在每分钟120次左右为宜。不要参加激烈的体育比赛。因为激烈的运动开始时，会使血糖升得很高，而后血糖又降得很低。

6、糖尿病饮食该注意什么？下面为大家介绍一下相关的知识。糖尿病人怎样运动每天运动感到累每天都很累，再运动就受不了。了必要的运动量是糖尿病运动治疗的前提，除非伴有严重的并发症。

糖尿病日主题宣传活动总结

1、月14日是世界糖尿病日，国际糖尿病联合会将今年糖尿病日的主题定为：“健康饮食与糖尿病”，口号为“保护我们的未来”为了唤起全社会对糖尿病防治的重视，推动糖尿病防治工作的持续开展，我校在11月14日一系列宣传活动。

2、联合国糖尿病日宣传主题是：糖尿病教育与预防，口号是应对糖尿病，立即行动。

3、今年11月14日是第XX个“糖尿病日”，宣传主题是“健康饮食与糖尿病”。