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1. 俄罗斯冬季必需品？
2. 哪位朋友有自己拍的美丽山山水水照片，分享下？
3. 西藏旅游团注意事项？
4. 今年冬至是哪一天？俗语“冬至一阳生，三九补一冬”是什么意思？

俄罗斯冬季必需品？

俄罗斯冬季非常寒冷，因此以下是俄罗斯冬季必需品的一些建议：

1. 冬季服装：在俄罗斯冬季，人们需要穿厚重的保暖服装，包括羽绒服、毛衣、厚外套、手套、围巾、帽子等。最好选择防水、防风和保暖性能好的材料制成的服装，如鹅绒、羊毛、高科技纤维等。

2. 暖气设备：在俄罗斯冬季，暖气设备非常重要。大多数家庭都有暖气系统，但如果您在租房，可能需要自己购买电暖器、电暖气等设备。此外，还可以使用热水袋、暖宝宝等物品来保暖。

3. 防滑鞋：俄罗斯冬季道路上可能会有积雪和冰，因此需要穿防滑鞋，如雪地靴、防滑靴等，以确保安全。

4. 护眼用品：俄罗斯冬季日照时间短，天气阴沉，容易出现雾霾和雪盲等问题。因此，需要佩戴护目镜或太阳镜，以保护眼睛。

5. 保湿用品：在俄罗斯冬季，空气干燥，皮肤容易受到伤害。因此，需要使用保湿乳液、润唇膏等物品，以保持皮肤的湿润和健康。

6. 热饮：俄罗斯冬季气温低，人们需要多喝热饮，如热茶、咖啡、热巧克力等，以保持身体的热量和温暖。

在俄罗斯的冬季，为了抵御严寒，以下是一些您可能需要准备的必需品：

1. **保暖衣物**：由于冬季漫长而严寒，因此保暖衣物如羽绒服、毛衣、围巾、手套和帽子是必备的。

2. **供暖设备**：俄罗斯的冬天气温会降至极低，因此拥有良好的供暖设备是很重要的。

3. **食品储备**：储存足够的食物是必要的，包括能提供能量的食物如热汤、土豆、炸鸡等。除此之外，面包、土豆、圆***以及罐头等也是比较常见和实用的食品。

4. **伏特加**：对于一些俄罗斯人来说，伏特加是冬天的必需品，因为他们认为喝伏特加可以帮助身体产生热量并抵抗寒冷。

哪位朋友有自己拍的美丽山山水水照片，分享下？

大家好，谢邀。哪位朋友呢？是我这位朋友~有自己拍的美丽山山水水的照片，世界那么大，总想去看看，自己拍的美丽山山水水照片，今天就分享一下吧，谢谢您来阅读📖晚上好！

郑州新密伏羲山大峡谷，这里山峦叠嶂、峡谷深邃、空气清新、四季凉爽、静谧宜人、树茂花香，炎炎夏季已至，愿朋友们心静品赏瀑布流水，溪水潺潺 ，丝丝凉意润心田，静心倾听虫鸟鸣，一片悠扬心旷怡。欢迎朋友们到这里避暑，度过一个清凉夏季。

这是昨天上午，在呼和浩特市新城区扎达盖公园里拍摄的：蓝天、白云、绿树成荫，还有樱桃树、池塘、芦苇荡，小路边的小草花，远处是呼和浩特市新城区红山口村，正北面是内蒙古青少年生态园，西面紧挨着的是大青山野生动物园。

***旅游团注意事项？

在参加***旅游团时，应注意严格遵守当地法律法规和宗教习惯，尊重当地文化和传统。同时，特别关注高原反应，适当休息和补充水分，避免剧烈运动和过度疲劳。

为了环保和保护珍贵的自然***，游客应保持公共卫生，不乱扔垃圾，不随意破坏生态环境。最后，选择正规旅行社，慎重选择团队和导游，确保旅行安全、顺利。

***旅游团注意的有：

1.注意在旅行途中保存体力，合理安排休息和游览时间。

2.注意不要暴饮暴食，合理膳食，多吃水果蔬菜和富含维生素的食物。

3.一定要做好防晒。

4.昼夜温差很大，无论哪个季节都需要带一件厚外套。

今年冬至是哪一天？俗语“冬至一阳生，三九补一冬”是什么意思？

今年冬至是哪一天？俗语“冬至一阳生，三九补一冬”是什么意思？

我们这里农村流传着一句话，叫“年一日，冬一日，骡骡马马歇一日”，意思是过年这一天和冬至这一天，再怎么忙，也要休息一天！因为连最辛苦的骡马也要歇一天呢，更何况人呢！可见，冬至这一天有多么重要！我们这里的冬至节才叫“过冬”，与之前的“立冬”节气是两码事，非常隆重。冬至节又叫“亚岁”，是仅仅亚于春节过年的一个传统节日。

今年的冬至是12月22日。大寒节气刚刚过，到冬至以前还有十几天的日子，这一段时间，大家务必要注意防寒保暖，以防感冒等呼吸道疾病和心脑血管疾病的发生。

到了冬至这一天，因为我们地处北半球，就是一年中白天最短，夜间最长的一天。等过了冬至以后的日子，白天时间便会逐渐地长起来。

“冬至一阳生，三九补一冬”这句俗语在民间也非常流行，中国人最明白阴阳平衡***极而衰的道理了。

“冬至一阳生”，是相对于“夏至一阴生”而言的。冬至到了一年中最冷的时候，老百姓也叫“连冬数着九”，一年中最寒冷的数九寒天就开始了。在这最冷的时候，阴气最重的时候，阳气也开始慢慢回升。“天时人事日相催，冬至阳生春又来”，说的也是盛极而衰，极冷中孕育着阳气的到来，这才有了四季轮回。人体内阳气也蓬勃生发，此时最容易吸收外来的营养。

“三九补一冬”，正是因为有了“冬至一阳生”的道理，所以老百姓讲究从冬至这一天起，也就是在连冬数九的这些寒冷日子里，要十分地讲究进补。“三九补一冬，来年无病痛”，讲究多吃一些温补的东西，比如羊肉，木耳，龙眼肉，芝麻等，温而不散，热而不燥的东西，我们这里更讲究冬至吃饺子，连着后面的一九，二九，三九天，都非常讲究食物滋补。

此外，人们也讲究早睡晚起，晨炼时间不能过早。以适应天地阳气潜藏，养精蓄锐的冬至数九寒天的自然时节。

明白了这个道理，让我们一起抓住冬至进补的这个大好机会，好好地善待自己一回吧！

今年冬至是十二月二十二日。

“冬至一阳生，三九补一冬。”这句谚语其实用“冬至宜养生，三九补一冬”更浅显易懂一些，这样做，可“来年无病痛”。

万物生于春，长于夏，收于秋，藏于冬。农人春种秋收，忙于时稼，劳于形体。唯冬清闲，宜进补，修劳疾，养精蓄锐，方得“来年无病痛”。

另，“三九”为一年之中最寒时节，“冬练三九，夏练三伏”，固本守元，来年再作。故农人“三九”进补则为一冬之最佳选择。

故有“冬至一阳生，三九补一冬。”之说

冬至，夏至，春分，秋分，二十四节气之特殊的节气。立竿见影，古人用士圭测日影，冬至影子最长，夏至影子最短，春分秋分影子平分。

两个冬至日之间的时间就是一个大阳年。古人以冬至日为一年之始，《易传》解《周易》八卦，有：先王以至日闭关，商旅不行，后不省方。意思是，冬至日先王下令关闭关口，商人旅客不出行，王不巡视四方。

《史记，历书》，孝武帝时制定《太初历》，以冬至日为太初元年之始：十一月甲子朔旦冬至已詹，其更以七年为太初元年。

甲子，天干地支，但《太初历》为岁星纪年，还末用天干地支纪年。如。太初元年，焉逢摄提格，太初二年，端蒙单阏。太初六十一年，与太初元年同名。

《太初历》为太阳历与月亮历合历。

阴阳之说。冬至日，阴达到极点，过了子时，阳气生。

二十四节气为太阳历，据太阳历划分。而阴阳合历，平年十二个月，约354天，闰年十三个月，约383天，节气的日子就不能固定，宋代沈括提出废除月历，改为气历，大气三十一天，小气三十天。这样二十四节气在历法上就基本固定了。可惜，受传统阴阳学说势力阻挠，新历法末能实行。

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