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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于外踝损伤多久可以走路运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍外踝损伤多久可以走路运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 外踝骨折多久能痊愈？
2. 脚裸骨折手术后多久能走？
3. 右脚外踝骨折，石膏固定10天，带着支具走路无明显疼痛感，可以小范围走路吗？

外踝骨折多久能痊愈？

外踝骨折一般需要6个月左右才能痊愈的，可以服用接骨类的药物，促进骨痂的愈合，具体用药谨遵医嘱，骨折之后不要过早的进行运动，以免出现后遗症，三个月左右才能进行柱拐杖走路锻炼，恢复好了之后不能穿高跟鞋，容易导致出现外踝损伤而引起后遗症。

脚裸骨折手术后多久能走？

脚踝骨折手术后多久能走路？

每当我们看到病人的脚踝跌伤后的肿胀和变形就说你是从什么样的姿势跌的，病人很惊讶，问你怎么知道的？内行人都知道踝关节多为间接暴力导致的，如地面不平一脚踩歪了，有的从高处跌下，可向内歪也可向外歪，还有直接打击和压力伤，因为什么力造成的就会致骨折向反方向错位成角或移位。这里告诉你各种暴力的不同型骨折形态：

1⃣️内收型骨折：

内踝可产生纵形或斜形骨折，外踝伴有小骨片撕折。

2⃣️外展型骨折：

内踝基底部横行骨折，腓骨尖部以上数厘米骨折。

3⃣️外旋骨折：

腓骨远段端由下内，向上外的的斜形或螺旋型骨折，伴内踝基底部骨折，因力的作用，距骨常有向外侧、向前方、或后方半脱位，容易造成胫骨前或后方关节面骨折。

4⃣️特殊粉碎，关节骨折呈多块移位变形，多为直接暴力伤。

凡造成错位的多为外踝有了骨折，因为这踝关节是距骨与胫腓的三体合成的，就象一手张开卡住另一拳一样，其中一边骨折就稳不住距骨，就出现踝距关节脱位或分离，过去在临床上出现这种不稳定型骨折是用夹板难以固定的，它主要受肌腱韧带的收缩牵拉难以复位。容易造成因绷带的捆扎，使病人伤脚血液循环不畅而湿肿，产生肌肉萎缩，脱钙，重者残废，见识不少。

脚踝骨折后，康复的内容包括很多，不同阶段的康复内容方法是不一样的。很多患者对于康复的认识，也只是伤筋动骨一百天，想着一直静养，然后问问大夫，我多会能开始下地，这就完成了康复。

骨折愈合是有一定规律的，医生会建议患者在术后的6～8周，去进行一个复查。复查是为了看骨痂是否形成，骨折线有没有开始模糊，如果骨痂形成，骨折线模糊，那么骨骼已经有了一定的稳定性，强度，这个时候，就可以开始进行负重。适当的负重，可以促进骨小梁的规律生长，进入骨折塑形期。复查之前，安全起见，我们是不建议去做负重的。当然了，即使你能开始负重了，也不是说，里面就把拐杖扔掉了，脱拐也是有一个过程的。

康复其实并不是从复查后才能去做的，术后第一天就可以开始了，早期以消肿，增加活动度为主。中期进行脱拐练习，负重练习，力量功能练习。第三阶段开始进行一些跑跳练习。循序渐进的强化力量功能。康复及时做上，后期根本不会形成粘连，而患者往往是粘连形成，功能障碍出现了才去做康复。人体的粘连是很快的，即使是正常人，固定一两周粘连也已经发生了。何况固定四五周甚至更长呢。如果做了手术内固定，复查之前我们不可以做负重，但是别的活动都是可以做的，比如关节活动，消肿，力量等等。别担心钢板会松动，那可是钢板啊。适当的活动不会有任何影响。

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右脚外踝骨折，石膏固定10天，带着支具走路无明显疼痛感，可以小范围走路吗？

仔细看了一下片子，不是很清晰，应该是踝关节的外侧撕脱骨折，现在术后石膏固定已经10天，如果没有明显的肿胀，带着石膏走路也没有明显的痛感，这种情况小范围的走路是可以的，但是要注意行走的量和时间以及一些细节。

为什么要注意康复锻炼中行走的量和时间呢？既然已经不疼了，走走也不会有问题，不是这样吗？

大家要有一个认识，就是看待任何的骨折都不能只看到骨头的问题，在骨头周边还有肌肉、肌腱、血管，还有韧带以及神经。虽然在x线上我们可以发现有踝关节小的撕脱骨折，但是这个撕脱骨折往往是在暴力的过程当中，韧带没有发生撕裂，但是力量最终把骨头撕下来一片。而此时给予支具固定目的其实很简单，就是让撕脱的骨片能在原位愈合，这样愈合以后韧带不是松弛的。

如果过早的锻炼，而且锻炼的不是很科学，盲目的追求恢复的速度、程度，导致骨片发生了移位，那么，这个小撕脱骨片上的韧带会是松弛的，一个松弛的韧带有可能造成踝关节的不稳定，虽然有可能在受伤的早期并不会表现出疼痛感，但是往往在伤后3个月到4个月左右开始出现明显的关节疼痛。

而按照题主所描述的，现在受伤才仅仅10天，此时虽然有石膏支具的固定行走也不会有明显的疼痛，这是非常好的情况，但如果行走的量过多过大就有可能增加关节的负担，影响关节的愈合，对于这种情况已经有很好的恢复，更是要以稳为主。

按照题主的片子以及目前症状来讲，有以下几点建议：

第一，现在可以适当的行走，但是建议在双拐助力下部分负重或者是非负重行走。非负重行走，也就是说完全依靠拐杖的支撑，尽量减少骨折部位受到的***。而如果现在适当行走疼痛不是很严重的话，可以在双拐的助力下轻轻地用患足着地行走，如果行走的时候痛感不是特别的明显，可以观察一段时间。

第二，行走的时间要看是否出现肿胀来判断，循序渐进。千万不要以为现在走路疼痛并不是很明显，那么过一段时间走路也不会出现疼痛和肿胀。如果现在开始行走锻炼的话，建议在双拐的帮助下观察行走3~10分钟左右，是否会有明显的伤处肿胀感，如果行走10分钟左右没有明显的异常，那么建议也不要再多走了，要观察第2天晨起时是否有明显骨折部位的肿胀和疼痛。如果次日骨折部位出现明显的肿胀以及疼痛感，那么说明行走的量比较多，那么建议要将行走的量减半，也就是说减半到5分钟左右。而如果次日骨折部位没有明显的肿胀感，也没有明显的痛感，那么说明行走量比较适合，可以说适当的增加行走的量，比如增加1~2分钟或者是5分钟。

如果出现了明显的肿胀感，那么建议要给患处进行冰敷，每次冰敷时间控制在15~20分钟左右，冰敷的时候要***取冰水混合物，一般建议肿胀明显的话每天2~3次就可以了，这样可以很好的帮助患者减轻肿胀感以及疼痛。

第三，一般建议3~4周左右，适当的行走并没有明显的异常，也没有肿胀感，也没有疼痛，那么可以改用单拐阻力帮助行走。行走的量和时间也可以适当的放开，但是一定要观察这会有骨折部位的异常感受。

第四，受伤满4-6周左右的时间，应该复查踝关节的x线检查明确骨折愈合的情况。根据骨折愈合的情况，再决定下一步是否可以托拐，或者是进一步的增加康复的量和时间。

总结

在临床上出门诊的时候，因为踝关节曾经扭伤，但是在急性期没有注意保护、没有注意合理的康复锻炼的朋友出现远期关节疼痛的病例太多了。很多出现这种情况的朋友都特别后悔，在当初为什么没有好好的养一养。

而对于题主来说，现在受伤才短短的10天，虽然在石膏的保护下行走并没有明显的疼痛，但是不代表将来就一定没有问题，在受伤的急性期一定要科学合理的进行行走锻炼，最好能在专业的康复师或者是康复治疗师的指导下进行康复锻炼，这样才是更安全的，而且要定期复查x线，明确骨折愈合的情况，随时调整自己行走的量和时间，这样才能更好的恢复。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

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到此，以上就是小编对于外踝损伤多久可以走路运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于外踝损伤多久可以走路运动的3点解答对大家有用。