软骨损伤手术后运动后疼痛,软骨损伤手术后运动后疼痛怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于软骨损伤手术后运动后疼痛的问题，于是小编就整理了4个相关介绍软骨损伤手术后运动后疼痛的解答，让我们一起看看吧。

1. 膝关节软骨损伤（屈膝到一定角度疼痛）？
2. 距骨软骨损伤，但又迫切需要减体重，除游泳外还有哪些有氧运动可以参与？
3. 左膝半月板修复和前交叉韧带重建，术后膝盖内侧疼是怎么了？
4. 脚跟刺手术后会痛，怎么办？

膝关节软骨损伤（屈膝到一定角度疼痛）？

患者出现膝关节软骨损伤，活动时疼痛的症状，可以根据病情通过非甾体类消炎止痛药，氨糖的药物，改善血液循环的药物调理，还需要配合物理疗法，促进损伤的恢复，减轻疼痛的病情，病情相对稳定之后要进行康复锻炼，改善活动度，不要负重活动或者激烈的运动。

距骨软骨损伤，但又迫切需要减体重，除游泳外还有哪些有氧运动可以参与？

患者提供的信息存在很多问题，若患者切实发生距骨软骨损伤，是不可以进行游泳运动的。

在进行游泳运动时，需要双腿交替用力蹬水，这对已经发生的距骨损伤是一种二次伤害。如果患者***用浮板等运动器械，则达不到运动效果。因此，想要通过游泳达到快速减轻体重的目的，是不可能的。

严格意义上讲，单纯通过运动的方式想要快速降低体重，可能性较低。即便是对于健康的人来说，每天通过运动能够消耗的热量是非常有限的，造成了热量缺口使患者降低的体重也是非常有限的，不可能在短期内快速降低体重。

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已经损伤了，就好好休息，一旦恶化加重，后遗症更多，造成陈旧性损伤了，你一辈子都得在痛苦中挣扎，没得治........

减肥根本就不是你现在应该考虑的问题。

少吃点，积极做康复训练。

在去学习正确运动，瞎练只会一身伤！

一、概念：距骨骨软骨损伤是踝关节的常见运动损伤，主要是指距骨滑车局限性的骨软骨损伤，表现为局部关节软骨剥脱，并累及深部的软骨下骨。

距骨剥脱性骨软骨炎又称为距骨骨软骨病、经软骨距骨骨折、隐匿性骨软骨骨折等。由于这些疾病在症状、体征以及影像学表现上难以区分，且治疗原则、方法基本相同，目前多称为距骨骨软骨损伤。

二、症状：踝关节运动时疼痛和活动受限是本病的主要症状。早期为活动时疼痛，以后即使休息时也发生疼痛。疼痛部位踝前居多，急跑和跳跃时，胫前唇和距骨颈撞击产生疼痛随着骨赘增生、滑膜囊增厚及游离体形成，关节活动受限日渐明显，直至关节活动度明显减少。

运动时经常崴脚的人踝关节疼痛不稳者，有可能发生软骨损伤。

三、影像学表现：踝关节MRI检查可清楚的显示距骨骨软骨损伤病灶。

四、治疗：两大类——保守治疗/手术治疗

五、保守治疗:包括休息，药物，护具，物理治疗，康复治疗——通过改变运动方式、减少患肢负重等避免距骨骨软骨损伤症状加重。

踝关节受伤后出现系列问题导致关节运动的控制能力下降，或者说动作控制发生改变，步态异常，下肢平衡、本体感觉、肌力下降等综合问题。

左膝半月板修复和前交叉韧带重建，术后膝盖内侧疼是怎么了？

半月板修复，韧带重建是手术治疗，半月板修复并不是把半月板修回到原装的样子，韧带重建也是如此，在这个过程中不但有旧的损伤还有手术时产生的新损伤。所以手术后往往都有两三个月的疼痛症状，如果起过了这个时间症状不能消失，就应该重新进行药物治疗了。

30多年来，我遇到的很多膝关节损伤，骨关节炎，腰椎间盘突出，踝关节，颈椎病、骨质增生等手术后还有症状的患者，他们来求医都说还能治好吗？针对这类术后患者，我都是***用治疗损伤的中药为主，如果不是手术引起的神经损伤而出现的症状，这样治疗绝大部分的患者都能治好。

中医治疗损伤的中药很多，好方也很多，在这里我没有权力评论好或不好，只想表达，疗效是检验的标准，现实中确实存在用中药能治好
这些疾病，望患者不要放弃，坚持正确的治疗，早日康复。

很多人说为何不公开药方，了解中医的人都知道，中医治疗在治疗某种疾病上是有基本药方，但在临床治疗上是因人而变化的，总之中医治疗是一个复杂过程，药方因人而变，药材，制药、用药等每个环节都要正确才能保证有好的疗效。这治疗过程的复杂环节不是一般人都能做到的，做不到就没有疗效，更有可能带来反面的影响。

提醒中医治疗不是简单到拥有药方就能治好病的事。

脚跟刺手术后会痛，怎么办？

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一般来说，脚骨刺手术后还会痛的话，这在一定的程度上表明手术之后恢复的效果不是很好。其实骨刺的治疗主要还是要靠补钙和抗骨质增生。骨刺主要是由于骨质增生而导致的，它跟长时间地磨损有着很大的关系，这属于退行性的改变表现。

当出现疼痛的时候可以通过热水浸泡的方式，对长有骨刺的部位进行热敷和[_a***_]的处理，这种方式能够有效地缓解疼痛的症状，同时对于血液的循环也有一定的促进作用，泡的时候要注意时间不要太短，一般要超过十五分钟。另外在平时的时候也要注意不要长时间地站立，要适当地进行休息。

除了上面提到的方法之外，患者还要避免穿那些过软的薄底布鞋，这是因为过软的鞋底会让患者的足跟与地面之间的接触更多，反复的***会引发足跟部的无菌性炎症反复发作的症状，从而脚跟也会一直出现疼痛的感觉。

因此，鞋底既不要过软也不要过于薄，当踩到小石子的时候不会有咯脚的感觉就行了。患者也可以在足跟的部位放置足跟垫，由于这个垫的中间是空心的，骨刺会悬空，从而不会与地面有直接的接触，可以减轻局部的摩擦或者是出现损伤的情况。

另外，可以经常做一些脚底的蹬踏运动对于减轻骨刺所带来的疼痛也有缓解的作用，不仅可以加强抗劳损的能力以及增强拓建膜的张力，还能够减轻局部的炎症症状。另外在每天早上起来的时候也可以用手扳一下脚趾，抻一抻足底的筋。

还有，通常的情况下脚骨刺的治疗还是要配合药物的治疗的，当出现持续性的疼痛的时候，可以口服一些抗炎的药物或者是局部外敷抗炎镇痛的药膏，不过，药物的选择还是要在医生的建议下进行，不能随意地用药治疗，以免造成更坏的后果从而影响到病情的控制与恢复。

（2018-10-03）小黑锅的第201条回答，记得点赞转发并关注【骨科小黑锅】

很多长时间站立或者走路的人，有时候突然就会出现足底疼痛，去医院拍个片子，可以看到足底长了一根“骨刺”，也就是我们平时所说的骨质增生（如下图所示），那应该如何治疗呢？

足底骨刺可能是人体的一个自然保护过程，由于足底的压力变大，人体为了保证单位面积内受到的压强保持不变，根据我们的P=F/S，压力增大，只有增加表面积才能保持压强基本不变，而这种方式就是长骨刺增加受力面积。

对于这种病人，一般不建议做手术，除非骨刺特别大，因为如果生活方式没有改变的话，手术后还可能继续再长，甚至长得更大症状更明显。

您可以做到以下几点：

①规律生活，避免长时间的行走跟站立；

②疼痛是***用消炎软膏局部涂擦；

③锻炼足部肌肉群，增加局部稳定性；

④购买一个软一点的鞋垫，效果更佳哦！

以上就是小黑锅对这个问题的理解，如果有用的话记得点赞转发关注【骨科小黑锅】

首先我们了解一下什么是脚跟刺！脚跟刺也就是足跟骨刺！是指脚后跟因种种原因造成软骨的磨损、破坏、促成骨本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象。

足跟骨刺即足跟骨质增生，其症状是足跟压痛，走路时足跟不敢用力，有石硌、***的感觉。活动开后，症状减轻！

针对脚跟刺的治疗：骨刺即为骨质增生，骨质增生目前临床还没有特效的治疗方法，一般主要以保守治疗为主，通过药物的内服，外用，配合物理理疗，控制病情的发展。如果确诊是骨刺，暂时对症口服芬必得、消炎痛、阿莫西林，必要时局部封闭治疗。如果增生严重影响患者的生活，保守治疗无效者需要手术治疗。但是手术治疗的远期效果较差！

如楼主所说，那么你的脚跟刺已经很严重了，手术后痛的这个症状还是要考虑因为跟骨骨刺导致的骨刺，通过小针刀治疗是无法完全治愈的，并且容易出现反复，这主要是与长时间的磨损，长时间久站压迫，以及受凉***有关系。其实平时可以多做热敷和***处理，另外可以用热水浸泡，同时可以服用一些活血化淤的药物！疼痛剧烈可以服用对症止疼药物，平时避免长时间久站和行走！而且手术后痛也是没有恢复所致！

友情提示预防注意：

1.选择软底鞋

选择橡皮底的鞋对足部较好。避免走坚硬的地面，如水泥地，大理石地或地砖。在脚跟处加护垫，以减轻疼痛！

2.热敷

如果疼痛比较厉害，可以用亚麻仁敷袋热敷。

3.泡脚

到此，以上就是小编对于软骨损伤手术后运动后疼痛的问题就介绍到这了，希望介绍关于软骨损伤手术后运动后疼痛的4点解答对大家有用。