卧床病人吊环运动指导,卧床病人吊环运动指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于卧床病人吊环运动指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍卧床病人吊环运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 脊髓损伤应该如何进行康复训练？
2. 腰椎不好，常锻炼，就是不喜欢吃药，现在腰还有不舒服，怎么办？
3. 生完宝宝如何让下垂的内脏“归位”？

脊髓损伤应该如何进行康复训练？

脊髓损伤后的康复是很有必要的。脊髓损伤是由各种原因引起的脊髓结构,功能的损害，造成损失水平以下的运动感觉和自主神经功能障碍。脊髓损伤早期的救治以及后期的康复治疗，直接影响到后期患者的生活状况和生存质量。

综述脊髓损伤的早期救治，以及后期的康复治疗都是相当的重要。

谢邀。

脊髓损伤针灸最关键，康复锻炼的路很漫长，病人的心态也很重要，本人脊髓损伤3年多了，正在康复中，现在遇到瓶颈无法再进一步，心情糟透了，大量激素的使用导致免疫力低下，并发症也出现…康复锻炼的同时强大的意志力也很重要哦[作揖]

脊髓损伤的患者及时正规的康复锻炼非常重要。

急性期（病情稳定后即可以开始），急性期康复锻炼主要包括：防止并发症，对残存肌力和损伤平面以上肢体进行肌肉力量和肌耐力锻炼。

完全性脊髓损伤：改善残存肌肉功能，关节活动度锻炼，掌握***器具的使用。

不完全性脊髓损伤：改善麻痹肌的功能，减轻肌肉痉挛，关节活动度锻炼和保护，呼吸功能训练及排痰训练和二便功能训练。

恢复期：肌肉力量锻炼，关节活动度训练，平衡训练和生活能力的训练。

谢邀，建议患者可以参考以下四种脊髓损伤康复训练方法：

1、肌力训练：根据患者的临床表现不同训练的重点有所不同。完全性脊髓损伤患者肌力训练的重点是上肢肌肉，而不完全性脊髓损伤的患者，残留肌肉要一并训练。

肌力3级的肌肉可以***用主动运动;肌力2级时可以***用助力运动、主动运动;肌力1级和0级时只有***用功能性电***的方式进行训练。肌力训练的目标是使肌力达到3级以上。脊髓损伤患者为了应用轮椅、拐或助行器，在卧床、坐位时均要重视锻炼肩带肌力，包括上肢支撑力训练、肱三头肌和肱二头肌训练和握力训练。

2、垫上训练：在治疗垫上可进行翻身训练和牵伸训练。主要牵伸下肢的腘绳肌、内收肌和跟腱。此外，还可进行垫上移动训练和手膝位负重及移行训练。

3、坐位训练：此种训练在垫上或床上进行均可。坐位可分为长坐位(膝关节伸直)和端坐位，膝关节屈曲90°。进行坐位训练前患者的躯干需有一定的控制能力或肌力，双侧下肢各关节活动范围，特别是双侧髋关节活动范围需接近正常。坐位训练可分别在长坐位和端坐位两种姿势下进行。坐位训练还包括坐位静态平衡训练，及躯干向前、后、左、右侧以及旋转活动时的动态平衡训练。

4、转移训练：转移是脊髓损伤患者必需具备的技能，包括帮助转移和独立转移。转移训练包括床与轮椅之间的转移、轮椅与坐便器之间的转移、轮椅与汽车之间的转移以及轮椅与地之间的转移等。在转移训练时可以借助一些***器具，例如滑板。

有。脊髓损伤的患者康复的意义不仅在肢体上，更是在于患者功能改善及提升，康复治疗师除了关注患者的功能障碍以外，同时关注相关疾病发展及预后情况，最大限度使患者回归家庭。

根据脊髓损伤平面的不同，有不同治疗目标，不同的***转移方法。

1、颈4及颈4以上完全性损伤：只能依靠被动转移技术完成***转移。

2、颈5完全性损伤：患者不能独立完成翻身、坐起、从床到轮椅等各项转移活动，但可在***下完成上述活动，生活基本上不能自理。

3、颈6完全性损伤：患者部分能自理，可训练其床上翻身，利用上肢屈肘勾住系于头上方的吊环可以坐起。

4、颈7完全性损伤：患者基本能自理，在床上能独立完成翻身，坐起和移动轮椅上基本能独立。

5、颈8～胸2：患者生活基本上能自理。

6、胸3以下完全性损伤：生活能自理，能较容易地完成床上翻身，坐起，床椅转移等活动。

腰椎不好，常锻炼，就是不喜欢吃药，现在腰还有不舒服，怎么办？

腰椎不好，常锻炼，就是不喜欢吃药，现在腰还有些不舒服，我理解要么是没有练到腰部不舒服的部位，要么是锻炼的力度不够，得找到原因，针对、有效、持续地锻炼。

腰部不舒服的原因，我觉得一是腰肌劳损，二是腰部背后的腰椎间盘突出，都是长时间保持一个姿势、使用腰部过度导致。

我交流一下日常生活养生之中使用的健身方法。

就是***用室内单杠或吊环做引体向上运动。

如果你比较年轻，可以做吊环运动，力度大些，效果好些。我上高中时，曾练习过吊环，在家里，感觉效果较好，练后浑身舒适。

当然也可以选择在室内用单杠类器械做引体向上运动。我目前使用的就是室内健身器械。

健身，让身体浑身发散出青春气息，让身体活力四射

我选择用单杠做健身的目的，是每天让自己从手指到臀部的肌肉都能运动起来，拉伸腰部、背部、肩部筋骨，保持身体肌肉不流失。

俗话说，筋长一寸，增寿十年。

其实[_a***_]、杂技演员，以前的外功、内功练习，健身运动，生活养生等，本质上都是在试图和努力锻炼筋骨，做一些拉伸运动，期待十年磨一剑，铁杵磨成针，最终能有“筋长”的效果。

生完宝宝如何让下垂的内脏“归位”？

2018年产的娃娃，现在肚子才稍好些，真是后悔死了，没有把握住产后黄金42天。生完娃，想着可能休息休息，任其自在了，过来好友告诉的全然没有听进去，就是懒的动，懒的受束缚，自己的身材也开始放任，尤其是那被撑开的肚子更是松鼓鼓。

爱美之心人皆有知，在这个以瘦为美的时代，对于宝妈这一群体如何快速的瘦下来是人们的关注焦点。在生完宝宝如何让下垂的内脏“归位”的事情上，我们要把握住黄金的42天，才能抑住住我们的大肚子。

1、稳定1H左右哺乳

现在提倡母乳喂养，在身体无特殊症状的前提下，产后停顿1H左右就可以尝试让宝宝吸奶。宝宝的吮吸可以促进奶的排放，同时***子宫平滑肌收缩，这样也有利于恶露的排出，对我们的***是非常有好处的。

2、肚子用上收腹带

我就吃了没有用收腹带的亏，当时天很热，7、8月份坐月子，不愿意带。把黄金42天给浪费了。其实顺产宝宝的妈妈们在产后的第三天就可以开始用了，这主要是帮助各个脏器归位以及腹直肌的恢复。这里要注意的是，不要勒的死紧，这样就是过犹不及，太过了反而会让***受到压迫。收腹带使用的时长也得在8H以上，一天带一会儿起不了应有的作用。

这个亲，我看好多瘦身成功的，她都是一般伤口恢复好了以后她就是穿这个瘦身衣什么的，然后但是你不要过紧，也不要过松，最好是买那些调整的，然后就是收紧腹部合理的把这个寄到屋里，固定减肥的效果吧，然后看着这个恢复的都挺好的，尤其是剖腹产吗？因为从腹部出来的腹直肌分离比较严重，在了就是亲出了月子可以练瑜伽，我看着他们就是用那个绳绳索吊着吊环之类的，这种练得瑜伽，然后就是头朝下腿，腿朝上倒着垂悬吊起来，然后这个效果也蛮不错的😄，祝亲早日恢复理想中的身材吧

我们都知道，怀孕后会因为***的增大而挤压体内脏器，肺肝胃都会被压缩，心脏也会被挤压，但是分娩后，突然多了一个大西瓜一样的空间，被挤压的脏器就会逐渐恢复原位，但是如果不注意，很有可能会造成脏器下垂，也会有产后的大肚腩。

其实题主这个问题并不完全对，并不是所有妈妈生完内脏都会“下垂”，只是不当的行为才有可能会有影响。

一般来讲产后做好以下几件事，可以帮助产后脏器归位：

1. 产后配合医生按肚子

不管是顺产还是剖腹产，产后都有按肚子这个环节，这个环节让孕妈妈们都叫苦不迭。我虽是顺产，忍受了十级阵痛和产痛，但是按肚子的时候依然觉得痛苦不已。但是这个环节却必不可少，这会有效******收缩，也会帮助***恢复，有利于产妇的康复。

2. 饮食上注意***收缩和恶露排出

产后一般第一周饮食易清淡，可以多喝些红豆薏米粥、吃些山楂、木耳等******收缩的食物。帮助***恢复和恶露排出，也有利于体内脏器归位。

3. 产后盆底肌和骨盆康复

怀孕期间盆底肌担负了巨大的责任，即便卸货后盆底肌依然有损伤，而盆地肌的损伤也会影响到其他脏器的恢复。想要尽早恢复，产后的盆底肌康复必不可少，不过这一项，一般从产后42天后再开始。除此以外，骨盆的修复对体内脏器复原也有一定的***作用。

4. 适度使用收腹带

没生娃前怕娃营养不足，吃得够够的，生完娃之后却发现6岁多的娃出来了，羊水胎盘都出来了，好像自己的肚子里还怀着一个一样。

不用怕，产后做好了，一样可以很好的恢复我们的身材。让因为娃长出来的肉减下去。

不少妈妈问我：产后坐月子42天是为什么，说坐月子恢复身材，我却没感觉啊，坐了月子出来自己好像还是怀着一个，一般都要到产后半年后才慢慢瘦下来。

而这个妈妈的说法是对的，大多数妈妈的体重会在产后半年这样慢慢恢复（那些产后还一些狂吃的除外）因为我们产后瘦身的黄金期是9个月以内，相当于我们怀孕用了9个月的时候来长胖，产后也用9个月的时间来减肥。

而菁妈想告诉妈妈们的的，我们怀孕会让三个部分长大不少，而三个部分都恢复一般要快二年的时间。

让妈妈闻风丧胆的压肚子，就是促进我们***恢复的重要手段。

***不但装着6斤多的孩子，还装着胎盘，羊水等，所以快生时被撑大到了极致。刚生完后我们***的重量还有1000克，而产后42天***就从1000克慢慢恢复到了50克，也就是没怀孕时的状态。

除了***重量的恢复还有就是***内膜的再生，胎盘从蜕膜海绵层分离并且娩出之后，体内遗留的蜕膜主要是分为两层：

在表面那一层形成恶露，在坐月子时从***排出，一边是外面的表层通过恶露排出体外，

***内膜基底层会生出新的功能层，在产后三周除了胎盘附着的部位外，其他的宫腔表面都会生出新的内膜，产后6周全部修复完。如果不喂母乳的话，那么妈妈可能会变来月经了，而且***内膜层都已经长好了。

到此，以上就是小编对于卧床病人吊环运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于卧床病人吊环运动指导的3点解答对大家有用。