心肌损伤能不能运动健身,心肌损伤能不能运动健身锻炼

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心肌损伤能不能运动健身的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心肌损伤能不能运动健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 有心脏病的人，通过锻炼可以改善心脏功能吗？
2. 心脏病应如何正确运动？

有心脏病的人，通过锻炼可以改善心脏功能吗？

• 2007年世界卫生组织发布的《心血管病危险因素评价和处理指南》中指出：不充足的体力活动与大约1/3的冠心病和2型糖尿病患者的死亡率有关，运动可以改善人体的血管的功能，尤其是适量的规律的体力活动都能显著降低心血管病的发生。
  

• 当运动时，由于身体肌肉的挤压，血液流动的速度会加快，心率也会增加，那么心脏跳动的频率也加快，心肌的耗氧量就增加，如果此时心脏无法被提供足够的氧气，那么就可能会导致心肌的损伤，进而引发一些列症状。
  
• 因此运动虽好，但有心脏病的患者在运动前需要评估他的心脏功能，看他能否耐受运动时带来的心脏负担，然后再为他制定相应的计划，临床上有一个评估慢性心衰患者的心功能的试验，叫6分钟步行试验。

• 让患者在平直走廊里尽可能快地行走，测定6min的步行距离，若6min步行距离＜150m，表明为重度心功能不全；150～425m为中度；426～550m为轻度心功能不全。

  
  （图片来源网络，侵删）

• 因此，对于有心脏病的患者，如果疾病在急性期或者病情不稳定的时候不建议体力劳动，应该严格卧床，降低心脏负荷。当病情平稳时可逐渐运动，在不诱发症状的前提下，从床边坐开始，逐渐的增加有氧运动，但是需要注意在运动过程中是否有头晕、不能忍受的气短等情况，如果发生，应立即停止运动。

希望以上能帮到您。

这个问题我只能从健身锻炼的角度回答，不能从医学角度回答您。健身锻炼的一定可以对心脏有帮助，因为运动需要氧气，需要更多的能量支持，这些能量和氧气都是靠血液运输到身体的每个角落。心脏就是为血液提供压力，把血液运输到身体的每个角落的发动机。运动可以加速血液流动，也就加速了心脏的运动，让心脏也运动起来，而且对心脏有按摩的功能。

但是，如果有心脏问题，还是要去专科医院咨询医生的意见，按照医生的意见做最为稳妥。

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心脏病应如何正确运动？

感谢邀请。

心脏病是一大类疾病的总称，常见的有冠心病、风湿性心瓣膜病、先天性心脏病等。心脏病患者的运动要因人而异，对病情稳定、控制满意的患者，建议积极进行运动，适当的运动可以扩张心脏的小血管，有利于改善心脏的氧供，提高心肌的工作能力和代谢功能，同时可减少血中脂质、防止血凝过高，对预防和改善心脏疾病有一定的***作用。

心脏病患者运动要循序渐进，以自己无不适为宜，对于病情控制欠佳（如合并有心功能不全等）的患者，应积极治疗基础病，待病情稳定后再开始运动。运动应以轻中度有氧运动为宜，如散步、慢跑、跳舞、跳操、游泳、骑车等。

运动要量力而行，避免清晨（清晨是人体的血压高峰）、寒冷和阴雨天气运动，以免诱发心脑血管以外，特别是高血压患者，更应避免。运动前要做热身运动、运动中注意补充水分。建议大家尽量每天运动，每次运动半小时以上，以运动中微微出汗，第二天无不适为宜。运动中如有任何不适，应立即停下来休息，必要时需积极就医治疗。

希望大家重视心脏病的防治，正规诊治是关键，我们要在医师指导下进行治疗，配合生活方式的改善和药物治疗，必要时行手术治疗。感谢阅读，本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处。

心脏病患者的运动还是要非常谨慎的好！最最重要的一点就是听医生的，然后量力而行！

第一，自己要判断自己的身体情况，根据自身身体状况决定是否要锻炼！选择什么锻炼方式。最好的锻炼方式是走路，忌竞争性对抗性运动！心脏病患者最好选择慢走，最好有人陪着走！

第二，根据天气情况选择室内还是室外，有雾霾天气等不要外出锻炼，一天中锻炼的时间点最好选择下午，不要在冬天的早上锻炼，早上是心脏犯病的高发时间点！

第三，锻炼的时间长短也是非常关键，切记不可锻炼过度，量力而行，坚决杜绝与人竞争，感觉身体微微出汗最好，心率稍快就要停止，不要感觉到很累，气喘吁吁！

第四，注意锻炼后要学会放松，不要立刻洗澡，也不要吃饱饭就运动，切记不可[_a***_]了。感冒了千万不要运动，要在家休息！心脏最怕的就是感冒运动了！

到此，以上就是小编对于心肌损伤能不能运动健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于心肌损伤能不能运动健身的2点解答对大家有用。